sotos-marathon

Καλημέρα σας!
Καταρχήν συγνώμη γιατί ήρθατε εδω όλοι και δεν κατάφερα να σας δω λόγω ενός προβλήματος που προέκυψε. Αφού λοιπόν λίγο έλειψε να χάσω τον αγώνα και το τριήμερο γενικά, Σάββατο απόγευμα ανέβηκα και γω με αμφιβολίες για το αν θα τρέξω. Εν τέλει έτρεξα στο 21Κ σε 2:31:59 ανεπίσημο χρόνο που ανακοίνωσε η διοργάνωση και 2:32:01 χρόνο…[Περισσότερα]

Επιστροφή και για μένα από το Ζαγόρι και τα 42Κ, τον μεγαλύτερο αγώνα που έχω προσπαθήσει ποτέ. Δεν ήμουν καθόλου σίγουρος αν θα το κατάφερνα, πρωταρχικός στόχος ήταν ο τερματισμός και δευτερεύων στόχος το όριο των 9 ωρών.
Πρωί πρωί στις 6:00 βρέθηκα στους Κήπους.

Στην εκκίνη…[Περισσότερα]

Συνεχίζω χωρίς πρόγραμμα και στόχο, κυρίως με ελεύθερα τρεξιματα (15αρια). Πρέπει όμως να βάλω μπρος για κάτι, να αποκτήσει και ενδιαφέρον.
@sotos-marathon Σωτήρη, θα κάνει Λιοφίλια ο κόουτς φέτος;

20 χλμ με μέσο ρυθμό 5:12.
Τα μισά με @winarg & @sotos-marathon στον παράδρομο της αττικής οδού και τα υπόλοιπα μόνος στη ρεματιά Χαλανδρίου σε λίγο πιο σβέλτο ρυθμό.

@sotos-marathon https://runnersconnect.net/running-training-articles/yasso-800s/

…ειναι κατα ποσο ειναι αξιοπιστο..

@sotos-marathon Ναι Σωτήρη, απλά αυτό δεν είναι Yasso test.
Όχι πως είναι και τόσο ενδεικτικό βέβαια…

@sotos-marathon, Σωτήρη έχε ζέστη αλλά βγήκε.

Σήμερα ξεκίνημα από τις 6:00 με @winarg & @trexantiris για urban runnning.

Προβλέπεται καυτό ΣΚ!

@sotos-marathon Αυτό δεν ήταν απλά ποιοτικό ρε φίλε, βαριά κουλτούρα ήταν! 😀

Χρησιμοποιώ τα Adidas Response trail 21, είχα παλαιότερα και τα 19. Δεν έχω μεγάλη εμπειρία σε trail παπούτσια, αλλά είμαι ικανοποιημένος με αυτά, έχω βγάλει 25Κ σε Ζαγόρι και Τείχιο.

@sotos-marathon θα είμαστε μαζί στο ZMR42 φέτος!

@sotos-marathon:…μα αμα εσεις κανετε sprint hills κι εγω 30αρια, δυσκολο να συμπιπτουν οι προπονησεις μας!Πρεπει να βρουμε κανενα ελευθερο να κανουμε παρεα!!!

…@sotos-marathon: Σωτηρη, επειδη ειχα μεχρι και τη προηγουμενη εβδομαδα στο ιδιο σημειο ενοχλησεις … πηγα σε ορθοπεδικο κι εκανα ακτινογραφιες που δεν εδειξαν κατι σοβαρο!Θελει προσοχη ομως … διοτι μπορει να ειναι αρχες οστικου οιδηματος απο υπερχρηση!Μου εμφανιστηκε κι εμενα μετα το μαραθωνιο Ολυμπιας … δεν διεκοψα τις προπονησε…[Περισσότερα]

@sotos-marathon Να γνωριστούν τα κουντεπιέ μας, να κάνουν παρέα…:D