@spy
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 μήνα-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Ετοιμάζεται ειδική ομάδα Maffetonians με πολλές εκπλήξεις. Ένα μόνο θα πω, ότι έχω ήδη επικοινωνήσει με το Dr Phil…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Ο chamav είναι ειδικός στον Maffetone (βασικά, είναι το μοναδικό πράγμα που είναι ειδικός).
Έχει φτιάξει και ομάδα εδώ μέσα…Γιώργο, μυική μάζα ο δρομέας, χωρίς σίδερα δεν κρατάει.
-
Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Into the zone πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Into the zone λοιπόν. Μια κατάσταση όπου το άτομο λειτουργεί και δρα σε ένα βέλτιστο επίπεδο, το οποίο ικανοποιεί τις υψηλές απαιτήσεις του έργου που συμμετέχει. Μιλάμε για μια ψυχοσωματική διαδικασία κ […]
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
Jeremyalfisti είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η el Cid απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Τρέξιμο αποκατάστασης το πρωί στο ΕΑΚ Μακροχωρίου. Είπα να δοκιμάσω προπόνηση στη ζώνη Maffetone (<129 bpm).Εστίασα στο εύρος 120-125, αφού μετά από κανένα δεκάλεπτο έπιασα ρυθμό, διαπίστωσα οτι το τρέξιμο σ’ αυτήν την ένταση δεν ήταν τόσο βαρετό ούτε άβολο, όπως είχα διαβάσει σε περιγραφές άλλων δρομέων.Το cadence ήταν χαμηλό (164-168…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα σε όλους! Εκλπληξη εκρυβε το κυριακάτικο long. Στο γύρισμα στο 7,5 βλέπω μια φιγούρα να με πλησιάζει. Με τα πολλά κολλάω δίπλα του αφου έχω καταλάβει πως είναι ο γνωστός Pepe(Πέτρος) των Ιωαννίνων με φοβερές επιδόσεις στο ΑΜΑ και με δρομικο παρελθον ενδοξο αφού με ρωτάει σε τι ρυθμό το πας και του λέω πάνε με εσύ όπως θες! Βγάλαμε…[Περισσότερα]
-
Το προφίλ του/της Elda ενημερώθηκε πριν από 10 έτη, 5 μήνες
-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καλημέρες!!!
-
Ο/Η stratus άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 5 μήνες
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
stratus είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η Jeremyalfisti και ο/η
BATZIOS είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες
-
Ο/η Rigelian και ο/η
Ivorman είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Αφιερωμένο στον φίλο μου τον Vlod (Τουρλουμούση, εσύ μην γελάς)…
-
Ο/η mashine έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@Echetlos Εμένα εννοείς; 😛
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@mashine Οι δρομείς, ναι… Οι πρώην δρομείς, όχι…
-
Ο/η mashine έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@Echetlos Οι δρομείς δεν πάνε για ύπνο νωρίς;
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Γι’ αυτά τα εξτραδάκια μιλάω ρε Παναγιώτη…
Δεν γίνεται να μην βρίσκονται 1+1 ώρες μέσα στον μήνα!Ήδη η back to back προετοιμασία είναι μεγάλη υπόθεση. Αν χαλαρωσει λίγο ο μικρός ίσως μπορέσω. Αλλά με τα τωρινα δεδομένα αποκλείεται δυστυχώς. Στην πορεία βέβαια σε κάθε ευκαιρία θα κολλάω εξτραδακια.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Δεν βαριέσαι, συμβαίνει…
Στο μεταξύ το έχουμε σκίσει το θέμα με τα off topic μας…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Ήδη η back to back προετοιμασία είναι μεγάλη υπόθεση. Αν χαλαρωσει λίγο ο μικρός ίσως μπορέσω. Αλλά με τα τωρινα δεδομένα αποκλείεται δυστυχώς. Στην πορεία βέβαια σε κάθε ευκαιρία θα κολλάω εξτραδακια.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@tazi goRUN never sleeps!
- Φόρτωσε Περισσότερα
