@spy
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 εβδομάδες-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Παίδες, στα 52€ βγαίνει το RF με τον κωδικό που τρέχει. Σχεδόν στο 1/3 της αρχικής.
Κι είναι παπουτσάρα! -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@giorgos-grig Ναι, 44 πας.
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα κουρασμένα πόδια – αποκατάσταση/συμπληρώματα στη συζήτηση Διατροφή πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Λοιπον επειδη βοηθαω λιγο τον συνονοματο στην προπονηση,το προβλημα του ειναι ακριβως αυτο που εντοπισατε.Ο Χρηστος ξεκινησε προπονηση μετα απο 1 1/2 μηνα απραξιας (τα 10 χλμ την εβδομαδα δεν ειναι προπονηση).Εχοντας μονο 13 εβδομαδες για το μαραθωνιο,αν επρεπε να ακολουθηθει η λογικη,προπονηση κανονικη θα επρεπε να ξεκινησει μετα απο 2 μηνες…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα κουρασμένα πόδια – αποκατάσταση/συμπληρώματα στη συζήτηση Διατροφή πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Με πρόλαβες Σωτήρη, πάνω που ήμουν έτοιμος να ανεβάσω το συγκεκριμένο link. 🙂
Επιπλέον, παραθέτω και το απόσπασμα παλαιότερου άρθρου με την μετα-ανάλυση σχετικά με τις μεθόδους αποκατάστασης.
Εμβάπτιση σε κρύο νερό
Η μετα-ανάλυση έδειξε ότι ο συγκεκριμένος τρόπος αποκατάστασης έχει σημαντική επίδραση κ…
-
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα κουρασμένα πόδια – αποκατάσταση/συμπληρώματα στη συζήτηση Διατροφή πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Πρακτικα οποιος ακολουθεί “σωστή” διατροφή για αποστάσεις μέχρι μαραθώνιο ειμαι σίγουρος οτι συμπληρώματα δεν χρειάζονται, μονο το καλοκαίρι κ στα long οι ηλεκτρολύτες – αλάτι.
Οπως μάθει βέβαια ο καθένας…. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@costastsico Ίδια τιμή είναι βέβαια και τα Reebok Forever…
-
Ο/Η costastsico απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Ευχαριστώ Νίκο . Τα παρηγγειλα . Ήταν αμαρτία με €45 να μην τα πάρω . Λίγο άσχημα είναι εμφανισιακά αλλά δεν θα πηγαίνω και στο nammos μ αυτά
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@costastsico Μια χαρά θα κάνεις την δουλειά σου. Σίγουρα κυκλοφορούν πολλά καλύτερα μοντέλα αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι.
-
Ο/Η costastsico απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Καλησπέρα σε όλους με υγεία . Θα ήθελα την γνώμη σας για το Saucony Jazz 20
Το θέλω για εύκολες και tempo προπονήσεις με καλή απορροφητικότητα . Το βρήκα σχεδόν τζάμπα και λέω να το τσιμπήσω .
Ευχαριστώ εκ των προτέρων -
Thanassis Priskos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Εξαιρετικό άρθρο, ευχαριστούμε!
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Εξαιρετικό!!! Ευχαριστούμε!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Just in time Γιώργο!!! Δε μπορώ να κρατήσω δυνάμεις μιας και είμαι σε καθεστώς μετακόμισης και ψάχνω ψηλά κορμιά για το ξαραχνιασμα!!! Φυσιολογικά θα τελειώνω τις μέρες εκείνες προκειμένου να έχω άνεση για τρεξίματα !!! Σε περιμένω λοιπόν !!!
-
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Παναγιώτη κράτα δυνάμεις γιατι σε 10 ημέρες θα ειμαι Χανιά!
Στα δικά μου σήμερα νωρίς το πρωΐ 10 χλμ στο 5
Πρόγραμμα μαραθωνίου αλλά όχι για την “αυθεντική” φέτος, αρκετά, θα πάμε
για “γιαουρτλού” στην Πόλη μιά βδομάδα πρίν -
cranfield σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@echetlos Αντε ρε Νίκο αυτό περίμενα να ακούσω!!!
txs!!! -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@cranfield Αν δεν το τρέξεις, πώς να το καταλάβεις, Γιάννη;
Ακριβώς στην κατηγορία του Launch είναι, πολύ πιο ελαστικό όμως.
Όντως, το upper δείχνει μάλλον λιτό, δουλεύει όμως αρκετά σωστά. Όσον αφορά το ρηχό, δίνει αυτή την εντύπωση διότι δεν υπάρχει προφυλακτήρας αλλά στον δρόμο είναι μια χαρά.
Επίσης, έχοντας κι εγώ ελαφρώς στενό πόδι, τη…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Άλλη μια ώρα έγραψε σήμερα με 9,3 χλμ.
Ξεκίνησα στο 7’03” και ανά χλμ εριχνα κατά 8″/χλμ τον ρυθμο. Έκλεισα στο 5’49”. Διατάσεις, ενδυνάμωση ώμους , κορμού και καπάκι 200 μέτρα κολύμβηση σε 5’30”. -
cranfield σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
καλησπέρ σας,
Τελικά χθές επήγα και τα δοκίμασα σε μαγαζί και δεν είχα την ευκαιρία να τα τρέξω όμως αποκόμισα μεικτά συναισθήματα καθώς εχω την εντύπωση ότι στο μπροστινό μέρος είναι κάπως ρηχά και ισως φαρδιά θα έλεγα για το δικό μου πόδι που είναι κάπως λεπτό. Οταν έβαλα στο ενα πόδι μου το Reebok και στο άλλο το Launch (2 με 1200χλμ) είχα τ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
Γιαουρτοσκορδιε καλός ο τουρισμός της κλασικής , αλλά την άνοιξη ξυρίζουν τον γαμπρό (και τη νυφη φυσικά)! Δε θέλω να πικραθεις αγαπημένε…. Κοίτα να στρώσεις πρόγραμμα που να μπορείς να το σηκώσεις γιατί ο Αλέκος είναι σε 7 μισή μηνακια. Ούτε κοντά αλλά ούτε και μακριά. Κάνε το λαγό στην Αθήνα, και πήγαινε όσο πιο αξοδευτα μπορείς ώστε να…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@tse89 Peformance/racer μοντέλα και τα δύο. Το 1500 έχει ένα μικρό κομμάτι σκληρότερου αφρού στην καμάρα αλλά δεν γίνεται καν αντιληπτό.
Σφιχτό και γρήγορο πάτημα, άψογη εφαρμογή. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 11 μήνες
@chatzigiannisgeorgios Το διόρθωσα Γιώργο, ευχαριστούμε!
- Φόρτωσε Περισσότερα
