@spy
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 μήνα, 2 εβδομάδες-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη
Ωραίος. Τα βάζεις τσέπη-ζώνη κ δεν ανοίγουν;
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Δεκατρία χιλιόμετρα αργά με ρυθμό 5:44 και βαρετά!!
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη
Το κολπάκι για τα ZipVit με τη μονωτική ταινία.
-
Ο/η chamav έγραψε ένα νέο άρθρο, Είστε εθισμένοι στο τρέξιμο και στη σωματική άσκηση; πριν από 10 έτη
Αν βάζετε την άσκηση πιο πάνω από την υγεία σας ή άλλους τομείς της ζωής σας, μπορεί να ήρθε η στιγμή να αξιολογήσετε εάν έχετε έναν θετικό εθισμό ή μια παραπλανητική διαταραχή.
Σας απασχολεί συνεχώς αν τρέχετε […]
-
Ο/η Elda και ο/η
Rocky είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αμινοξέα στον αγώνα στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη
@manolee Μπερδεύτηκα, ο boulnik αναφέρθηκε σε αντικατάσταση των gels από αμινοξέα, έχεις δίκιο.
-
Ο/Η billant απάντησε στο θέμα BROOKS GLYCERIN 13 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 10 έτη
@boulnik Σού έστειλα στο email σου.
Ευχαριστώ -
Ο/Η manolee απάντησε στο θέμα Αμινοξέα στον αγώνα στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη
boulinik , το ξέρω το συγκεκριμένο προιόν , αλλα δεν βολεύει ιδιαίτερα γιατί πρέπει να διαλυθεί σε νερό και στον αγώνα μου είναι λίγο δύσκολο
Νίκο δεν εννοώ να αντικαταστήσουμε τα τζελάκια με αμινοξέα , αλλά παράλληλα
Αν είναι άμμεσα απορροφήσιμα σε 20-25 λεπτά είναι στο αίμα και αυτή μάλλον θα είναι η χρησιμότητα τους , να αποφύγουμε να…[Περισσότερα] -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
me 2 🙂
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
Συμφωνω και εγω με 8
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αμινοξέα στον αγώνα στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη
Με μπερδέψατε…
Τα gels παρέχουν βασικά υδατάνθρακα για να αναπληρώσεις (όσο το δυνατόν) το καταναλώμενο γλυκογόνο.
Τα αμινοξέα συνθέτουν πρωτείνη, δεν έχει καμμία σχέση το ένα με το άλλο.Επίσης, δεν καταλαβαίνω τι όφελος μπορεί να υπάρχει από την λήψη πρωτείνης κατά την διάρκεια του αγώνα.
Πότε θα προλάβει ο οργανισμός να…[Περισσότερα] -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη
16 χλμ @ 5 λ/χλμ
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Καλημερα σε ολους και ολες!Σημερα το πρωι:4χλμ ζεσταμα,
4×100μ ανοιγματα,13×300μ ολα σε 1.07” ρυθμος 3.43”/χλμ..(χαλαρά) με 40” διαλ.
2χλμ αποθεραπεια.
24 ΜΕΡΕΣ ΕΜΕΙΝΑΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΓΑΛΗ ΔΡΟΜΙΚΗ ΓΙΟΡΤΗ!!
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η manolee ξεκίνησε το θέμα Αμινοξέα στον αγώνα στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη
Θέλω να ρωτήσω αν έχει κάποιος άποψη για την χρήση αμινοξέων στον αγώνα .Μιλάω για αμινοξέα σε άμεσα απορροφησιμη μορφή .Ένας φίλος του οποίου γενικά εμπιστεύομαι τη γνώμη επιμένει πολύ στην χρησιμοποίηση τους και το έχω ακούσει και αλλού τελευταία
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
Μια χαρά είναι στις 8!!!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη
Καλημέρα παίδες!
Μια επισήμανση, ή μάλλον προτροπή: στις περιπτώσεις που θα θέλαμε να γράψουμε κάποιο ποστ, το οποίο αφορά ερώτηση, προβληματισμό ή γενικότερα κάτι που ενδέχεται να δημιουργήσει μια συζήτηση, νομίζω πως θα ήταν καλύτερα να φτιάχναμε ένα καινούργιο νήμα στις “Συζητήσεις” αντί να το αναρτούμε απλά ως “Ενημέρωση”.…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
Νομίζω γύρω στις 8 να αρχίσουμε να μαζευόμαστε.
Μέχρι το σερβίρισμα θέλουμε μια ώρα. Πείτε κι εσείς… -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα V.F.U.T. 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη
μπράβο παλίκαρε! πολλά συγχαρητήρια!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
τι ώρα θα γίνει το pasta…flora??
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Τέμπο 12 χιλιόμετρα απόψε. Είχα στόχο να βγει σε 4:47 ρυθμό τελικά είχα σταθερό ρυθμό 4:36. Συνολικά 17 χιλιόμετρα σήμερα. Καρδιοαναπνευστικά είμαι μάλλον καλά. Τα δομικά υλικά με ανησυχούν!
- Φόρτωσε Περισσότερα
