@spy
Τελευταία ενέργεια πριν από 3 εβδομάδες, 4 μέρες-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Παίδες, μια επισήμανση ή καλύτερα, προτροπή:
Κάποια θέματα που έχουν ενδιαφέρον και μπορεί να γίνει συζήτηση, ας ανοίγουμε καλύτερα ένα νήμα στο forum ώστε να είναι εύκολο να βρεθούν στο μέλλον και να προστεθούν κάποια σχόλια. -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Zagori Mountain Running 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Καλημερα Θαν!Εμεις θα μεινουμε στο Τσεπελοβο.Παρασκευη μεσημερακι με το καλο θα ειμαστε εκει.Κυριακη επιστροφη.
Μαζι με Winarg και τον trexantiri! -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Zagori Mountain Running 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Καλημέρα! Εμεις θα μεινουμε στη Βίτσα, Πέμπτη εως Κυριακή.
Ελπιζω να βρεθούμε να τα πουμε απο κοντα με οσο το δυνατόν περισσότερους. Καλό αγώνα κ κυρίως καλή διασκέδαση!
Υ.Γ. οποιος φύγει απο τα Ζαγοροχώρια χωρις να έχει πάρει βάρος απο το πολύ φαγητό, να μεινει μετεξεταστεος κ να ξαναπάει του χρόνου. -
Ο/Η gligoros απάντησε στο θέμα Garmin Forerunner 620HRM στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Πουλήθηκε.
-
Ο/η George Kar και ο/η
Thanassis Priskos είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 1 μήνα -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Τελευταια προνηση πριν το Ζαγορι σημερα το πρωι και λεω τελευταια γιατι η αυριανη θα ειναι 20′ χαλαρο τρεξιματακι οποτε δεν πιανεται για προπονηση!
2χλμ ζεσταμα,5x800m σε ρυθμο 4.30”/χλμ και 1χλμ αποθεραπεια.…απο εδω και περα ξεκουραση καλο φαγητο και πολυ νερο!
ε…αυριο και καμια μπυριτσα το βραδυ γιατι γιορταζει ο μικρος μου γιος!…[Περισσότερα] -
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα Κρόνιον Πέρασμα (16.7.2016) στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Σημερα θα κανω 15 χιλ δυναμικο βαδισαμ !! Να δω τι αποδοσεις υπαρχουν εκει !!
Καλημερα !!
-
Ο/η sigi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Σήμερα πρωί-πρωί 12χλμ με φουλ υγρασία στην Κέρκυρα και καπάκι μια βουτιά για να έρθω στα ίσα μου!!
Pace 05:13 ..
Ξεκίνησε και επίσημα η προετοιμασία για τον Αυθεντικό:-):-) -
Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Κρόνιον Πέρασμα (16.7.2016) στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά που έτρεξαν.Καλή αποκατάσταση και καλή ξεκούραση τώρα.
*Αρη,κεκτημένη ταχύτητα,χεχεχε……Τα 70 τα έκανα 80…..
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Ακομη 20 χιλ σημερα απογςυματακι …λιγο πιο γρηγορα -2 λεπτα -απο χτες !! Ολα καλα !!
Ευχαριστω
-
Ο/Η el Cid απάντησε στο θέμα Zagori Mountain Running 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Δήλωσα συμμετοχή στην παιδική πίστα (10Km),εξ άλλου είμαι μκρός ακόμα, όταν μεγαλώσω θα ανέβω κατηγορία!Μάλλον δεν θα τρέξω όμως, γιατί αποκόμισα ένα γερό τράβηγμα στο δεξιό γαστροκνήμιο χθες στο Ξηρολίβαδο, σ΄ένα στραβοπάτημα στην κατηφόρα φυσικά.
Θα μείνω Μονοδένδρι από την παραμονή, θα βρεθούμε είτε τρέξω είτε όχι.Νομίζω ο Θανάσης κι ο Ιερε…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Μετα απο πολύ καιρο και με σαφως μειωμενη ενοχληση απο το χτυπημα στη πλατη 14 χλμ συνεχομενο στη Φιλοθεη παρεα με τον @david
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Zagori Mountain Running 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Θα έει λαό, ακούω…
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Zagori Mountain Running 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα σε όλους. Πόσοι θα είμαστε τελικά στο Ζαγόρι το ΣΚ; θα βρεθούμε;
-
Ο/η dimitrissss έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Σήμερα στον παράδρομο της εθνικής προς Θήβα έτρεχε αργά αργά κάποιος και τον συνόδευε και περιπολικό με αναμένα τα αλάρμ. Είχε στη μπλούζα ένα μήνυμα αλλά δε θυμάμαι τι. Έχει πέσει κάτι στην αντίληψή σας;
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Xαλαρο 8αρακι σημερα σε 41′.Μπηκαμε στην τελικη ευθεια για το Ζαγορι!!
αυριο τελευταια προπονηση και απο Τεταρτη αρχιζει το pasta party!!! -
Ο/Η billant απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Χθες το πρωί 7.30 στην παραλιακή 16 χιλιόμετρα με 5.57 …..Πολυ ταλαιπωρημενος ενοιωθα χωρίς προβλημα αναπνευστικά , τοσο που οταν γύριζα Αγ. Κοσμά πανω στις γραμμες του τραμ και το ειδα να ερχεται πίσω μου, εβαλα τα γελια σκεφτόμενος να κάνω ότι εκαναν οι ατσαλακωτες κοπελιτσες του Μαραθωνίου της Αθήνας… Ευτυχως εμεινα πιστος στις αρχες μου…
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Ελεύθερο σήμερα που ψιλοάδειασα;;; αφυδατώθηκα και ψιλοκουράστηκα;;; δεν κατάλαβα.Τέλος πάντων 21,5K και μετά για να δοκιμάσω ένα σετ παπούτσια-κάλτσες 6X200 και 3×100 με το τελευταίο άνετα σε χαμηλό 15 με εκκίνηση από στάση πάντα.
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
20 χιλ στο 5;40 το απογευματακι !
Ευχαριστω. - Φόρτωσε Περισσότερα
