spy

Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν πως το rotation μεταξύ διαφορετικών σε χαρακτηριστικά παπουτσιών, βοηθάει στην ενδυνάμωση του ποδιού και στην πρόληψη τραυματισμών.

@punivanwebergman όχι μόνο τρέχω με παπούτσια , αλλά και με παπούτσια μεγάλου drop 10+ και μεγάλης απορροφητικότητας (brooks glycerin, 361spire ) και ας μην είμαι βαρύς σε κιλά.
Με τέτοια παπούτσια νομίζω ότι έκανα τα πόδια μου λίγο τεμπέλικα, αφού αντί τα πόδια να προσπαθούν να προσαρμοστούν στις απαιτήσεις, έχουν τα πολύ απορροφητικά παπούτ…[Περισσότερα]

@Roberto4Carlos μηπως εχω σκεφτει ακριβως το ιδιο για τα boost??? την δευτερη φορά τα πήρα καθαρά για οικονομικούς λόγους, αλλά ναι, πιστευω ότι είναι αδιάφορα εως κακα. προσωπική απόψη. Γενικα για τα παπουτσια δεν ξερω παντως, εχω σκεφτεί και την ξυπολυτιά. Αλλά που χρονος για μελετη.. τρεχεις χωρίς εσυ?

20′ ζέσταμα και ανοίγματα, 6 Χ 500 στο 4′.20″/χιλ και 5′ αποθεραπεία.Ο καιρός πολύ καλός – δροσιά.

@dimitrissss Άλλοι χρειάζονται προσαρμογές, άλλοι όχι. Κι εγώ εύκολα το συνήθισα, Δημήτρη.

Πάντως εγώ μέχρι τα 4mm που έχω κατέβει με τα Zealot δε μπορώ να πω ότι κατάλαβα καμιά διαφορά, με την έννοια να χρειάζομαι χρόνο προσαρμογής κτλ.

Από εκεί και πέρα, για να «μικρύνεις» το drop, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κόβεις από την φτέρνα. Μπορείς να «σηκώσεις» και το μπροστινό μέρος.

Βλέπε Saucony Zealot. Πάντως εγώ μέχρι τα 4mm που έχω κατέβει με τα Zealot δε μπορώ να πω ότι κατάλαβα καμιά διαφορά, με την έννοια να χρειάζομαι χρόνο προσαρμογής κτλ.

Μετά από δυο μέρες ξεκούραση βγήκα απόψε αν και δεν είχα όρεξη καθώς αργά το απόγευμα με πήρε και λίγο ο ύπνος μετά τη δουλειά. Τελικά έκανα ένα χαλαρό 12αρι στο στάδιο σε 1 ώρα και 6 λεπτά. Ιδανικές συνθήκες για τέτοιο μήνα, αεράκι και δροσιά. Είχε και κάτι κουνούπια βέβαια αλλά μη τα θέλουμε και όλα δικά μας.

@yannisv Η αλήθεια είναι πως προσπαθούσα να το καταλάβω το σχόλιο αλλά δεν τα κατάφερνα… χαχαχα! 😀

Είπα σήμερα χωρις λόγο να βγω για ενα 10αράκι και είπα να το πάω στο πανηπειρωτικό και οχι στην αγαπημένη διαδρομή στη λίμνη. Πρώτη φορά στην δρομική μου ζωή παράτησα προπόνηση και γιατί; Ζαλίστηκα από τις σβούρες. Είχα να πάω πολύ καιρο σε στάδιο και τι το θελά;; Είχα ξχάσει πόσο κουραστικό είναι το γύρω γυρω ειδικά σε αργούς ρυθμούς.…[Περισσότερα]

Τελικά είστε πολλοί οι παθόντες.
Κανονίστε να μας κολλήσετε τους υπολοίπους…

Ωχωχωχ, μεγαλο κεφαλαιο αυτος ο παλιτραυματισμος. Με ταλαιπωρει απο το 2012, τοτε μετα σπο 3 σερι αγωνες τον κολλησα και εκτοτε αναλογα με τα κεφια του επανεμφανιζεται. Οπως και ο @sakis εχω πια μαθει να ζω μαζι του. Το 12 παρολο που ειχα αταματησει ενα διμηνομε πααλληλες φυσιοθεραπειες δεν ειχα δει καμια βελτιωση. Ειδα μονο οταν ξαναρχισα…[Περισσότερα]

Μήπως με τα boost (όπως και άλλα παπούτσια), η ενέργεια αντί να απορροφάται και να εξαφανίζεται από μια απορροφητική σόλα, επιστρέφεται στα πόδια και έτσι επιβαρύνει τα πέλματα και γόνατα?
Μήπως τα boost (όπως και άλλα παπούτσια), δεν κατανέμουν την πίεση προς το πέλμα σε όλο το μήκος του παρά πιέζει περισσότερο συγκεκριμένα σημεία του ποδιού ανά…[Περισσότερα]

Με τα boost τα πρωτα το επαθα κ γω @nikosgal. Πρώτη προπόνηση μαραθωνίου, τα φορούσα μόνο στα προγράμματα και μου την εβγαλε. Μετα τα αφησα στην ακρη γιατι υπέφερα και τσουυυπ! επανήλθε! πήρε λίγο καιρό, οπότε υπομονή. Και γώ μπαλακια κυρίως όπως και η @Elda δυο χρόνια μετά, ξαναπήρα κάτι σε boost, καλύτερα από τότε, αλλα τσουουυουουπ! να…[Περισσότερα]

Χαχαχα… 😀

(θα νομιζαν οτι εβαζα αντηλικαο στην πατουσα μου :-P)

Αν παντως ειναι πιο οδυνηρη απο πριν οπως λες, καλο θα ηταν να σταματησεις για λιγο. Το θεμα δεν ειναι να περασει εντελως, αλλα να μην επιδεινωθει με αγνωστα αποτελεσματα.