stratus

@elda Την παλευω την κατασταση Μαρια ,αν και το κρυο δεν ειναι οτι το καλυτερο

Θεωρητικα καλο ειναι να τρεχεις,αλλα εγω ποτε δεν τρεχω.Συνηθως το τελευταιο τρεξιμο μου ειναι την Παρασκευη.

@rigelian Αμα με κερασεις σοκολατουχο στον τερματισμο ,ερχομαι!

@elda Μαρια για Θεσ/κη λεω,αλλα τις 3 τελευταιες εβδομαδες σερνομαι,οποτε αν δε συνελθω μπορει και να μην παω.Ειχα μια ιωση πριν 4 εβδομαδες,τιποτα το τρομερο με μια μερα πυρετο ,αλλα για σιγουρια καθησα 3 ημερες.Απο τοτε δεν μπορω να βρω ρυθμο λες και περασα την Ισπανικη γριπη.Ποδια βαρια ,παλμοι στο Θεο και αλλα τετοια ωραια.Εσυ Ναυπλιο και με…[Περισσότερα]

32 χλμ στη 4αρα σε 2.27.03.Τα 6 τελευταια χλμ σε 4.15

@kalogeridis Οταν εχουμε μεσα στο long run χλμ σε ρυθμο μαραθωνιου,πρωτα κανουμε τα αργα και μετα αυτα σε ρυθμο μαραθωνιου.Ο σκοπος ειναι να ξεκινησουμε να τρεχουμε σε ρυθμο μαραθωνιου οταν τα ποδια εχουν κουραστει.

12 ταπεινα χλμ σημερα εκ των οποιων 4.8 χλμ ως εξης:3 σετ απο 800-800 μετρα με τα πρωτο 800αρι στο lt και το δευτερο 800αρι στο mp.
Συνολικα χρονιας σχεδον 4.500 χλμ με μεσο ορο στο 4.38.Ειναι ρεκορ για μενα.Καλα να ειμαστε να συνεχιζουμε να τρεχουμε
Καλη χρονια σε ολους!!

Multi sport εννοούσα ότι εκτός από τα κλασικά τρέξιμο κολύμπι και ποδήλατο καλύπτει σκι,golf κλπ πράγματα για το οποία δε χρειάζεται να πληρώσεις

Γιάννη το fenix ειναι multi sport ρολοι σε αντιθεση με το 735.Επισης εχει μεγαλυτερη μνημη,αυτονομια και λιγοτερο πλαστικο.Συγχρονιζει δε με το Garmin connect μέσω Wi-Fi.Αν είσαι δρομέας πάρε το 735 ή το 935

Παίδες μήπως το παρακάνετε με την προπονηση;

@nikos79 Οτι λεει η elda και επισης δες και μαγνησιο,αν δεν εχεις τσεκαρει ηδη

@elda Ευχαριστουμε για την πληροφορηση.Απο περιεργεια πως σου ηρθε να κανεις την εξεταση;Ειχες συμπτωματα ή ηταν μεσα στα γενικα πλαισια ενος check up

Εγώ θα σας θαυμάσω από τις εξέδρες!