tazi

Ενδεικτικό της φετινής βελτίωσης είναι ότι σε 2 χλμ μικρότερη απόσταση αλλά σε ίδιο με σήμερα ρυθμό, πέρισυ τέτοια εποχή ήμουν 10 παλμούς πάνω σε μέση τιμή και 14 σε μέγιστη.
Σήμερα με βοήθησε να κρατήσω χαμηλά τους παλμούς η αναπνοή από την κοιλιά. Ήταν όμως αρκετά κουραστικό αφού πάρα τους παλμούς που έμειναν χαμηλά , η κοιλιά στα τελευταία 2-3…[Περισσότερα]

Μπράβο σας. Πολύ καλές επιδόσεις. Σας ζήλεψα σήμερα.μακαρι του χρόνου να ξαναβρίσκομαι Βέροια έστω ως εθελοντής. Γνωρίζω ότι οι διοργανωτές έβγαλαν άλλη μια χρονιά ,πιο ψηλά τον πήχη.

@vicky τις προπονήσεις με το Ambit3 Run τις ανεβάζω κανονικά και από το κινητό μέσω bluetooth. Απλά από το κινητό δεν έχει την επιλογή edit για να διορθώσω κάποια στοιχεία της προπόνησης και το κάνω από τον υπολογιστή. Επίσης για να δημιουργήσω προπονήσεις (workouts) το κάνω μόνο από το κινητό. Από τον υπολογιστή δε γίνεται!

@vicky Μπράβο Βίκυ συγχαρητήρια!! Ο αγώνας ακούγεται πολύ ενδιαφέρον μόνο και μόνο επειδή δεν έχω επισκεφτεί τη Βεργίνα και το θέλω πολύ.

@vicky Συγχαρητήρια για τη διαχείριση και για τη βελτίωση. Με αυτά που ακούω θα ήθελα και εγώ να βρεθώ μια χρονιά εκεί.

@vicky Μπράβο Βίκυ, μεγάλη βελτίωση τα 2+’ σε τετοιον αγώνα.

@echetlos Eμμμ προτείνω να περιμένουμε τον @tazi στο αεροδρόμιο για μια “θερμή” υποδοχή!!!
Τα streak θέλουν στρώσιμο κατέληξα προχθές με 4χ2000 @ 335-330, μόνο μην ανοίξουν καμμιά τρύπα στα
επίφοβα σημεία!!!

Ο αγώνας πήγε πολύ καλά. Έτρεξα με μ.ο pace 4:56…βελτίωσα από πέρσυ 2 λεπτά και 20 δευτερόλεπτα το συνολικό χρόνο (1:12:18). Ήμουν συγκρατημένη, κάτι που μου επέτρεψε να χαρώ τη διαδρομή, η οποία συνεχιζω να πιστεύω ότι είναι από τις πιο ωραίες που εχω τρέξει. Φυσούσε ενας αέρας κόντρα, 3 με 4 μποφόρ τον υπολόγιζα, που αν δεν υπήρ…[Περισσότερα]

Thanks, guys!
Καλογερίδη, ούτε να το διανοηθείς να αρχίσεις να μου λες ξανά για πράσινο σαπούνι..!!!
Θανάση, δεν βάζεις μυαλό, ε;

@echetlos περαστικά … Την έχεις στο τσεπάκι σου την φόλα…
@γιαουρτοσκορδιε πέταξες μου φαίνεται. Να κάτι τέτοια κανείς και μας κόβεις τα πόδια. Μπράβο
Στα δικά μου,
Ένα ταχύ 9άρι αντί 8αρι την Παρασκευή στο 4’55” αλλά τσίμπησαν λίγο παλμούς.
Σήμερα όμως σε 20άρι αντί 16 άνετο , στο 5’29” με 134 μέσους με μαξ 142, πήρα το αίμα μου πί…[Περισσότερα]

@echetlos Νίκο περαστικά! Υπομονή κ θα περάσει!
@tzatzikis90 Τάσο καλη αρχή κ ακόμα καλύτερη συνέχεια! Το νου σου, μην πέσεις με τα μούτρα… Ήρεμα στην αρχή κ θα επανέλθεις στα παλιά νωρίτερα απ’ όσο φαντάζεσαι.
Στα δικά μου, πήγα χθες για ποδόσφαιρο(τι το ‘θελα ο μ@λ@κ@$…) κ εκτός του ότι ξύπνησε μια αρχαία ενόχληση στον δεξί προσαγ…[Περισσότερα]

Περαστικά βρε Νίκο μας! “πόνεσα” κι εγώ με το διάστρεμμά σου, ένα μήνα έχει που συνήλθα! δεύτερου βαθμού εμένα, με κράτησε έξω περίπου ενάμιση μήνα.. τόσο που αγανάκτησα και ξεκίνησα να τρέχω πονώντας και… έγινα περδίκι! εσύ τα ξέρεις καλύτερα από μενα βέβαια.. περαστικά!

στα δικά μου, σήμερα ήταν ο αγώνας στη Δράμα, το τεστ μου ενόψει το…[Περισσότερα]