@tazi
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 μήνες, 3 εβδομάδες-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Rodgers Rop (born 16 February 1976) is a long-distance runner from Kenya. In 2002, Rop won both the Boston Marathon and the New York Marathon.
Δηλαδή ο Jenkins προσπάθησε να ακολουθήσει το πρόγραμμα είναι πολύ γρηγορότερου από αυτόν αθλητή. Δε το βρίσκω και πολύ έξυπνο.
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Περαστικα Νικο !! Υπομονη φιλε !!
Ευχαριστω.
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@lemonidas1 Λεωνιδα, ο Εχετλος λεει να βαλεις την Μανα σου να φτιαξει εκεινη την ξακουστη πορτοκαλοπιτα της και να του στειλεις ενα κομματακι κ αυτουνου !!! Ακομη εχει την γευση της απο οταν εφαγε …τελευταια !!
Ευχαριστω .
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Η ιδέα για το κείμενο, ουσιαστικά ανήκει στον φίλο @theo_karlis.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Nate Jenkins: το πρώτο μου "Canova training block" πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Ο Αμερικανός Nate Jenkins ήταν δρομέας αντοχής, ο οποίος είχε βγει 7ος στα Olympic Marathon trials του μαραθωνίου το 2008, κάνοντας χρόνο 2:14:56. Έχει επιδόσεις 13:56, 29:32 και 1:04:14 στα 5Κ, 10Κ και […]
-
theok σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Προφανώς. Απλά δε βρίσκω λόγο να το κάνει μιας κι έχει μοιραστεί πολύ περισσότερο υλικό από αθλητές που έχουν αποσυρθεί. Μπορώ να δεχθώ πολύ πιο εύκολα για κάποιον χωρίς οικονομικό όφελος που ζει μια απλή ζωή, ότι μπορεί να αγαπάει το άθλημα και για αυτό μοιράζεται προπονητικά προγράμματα και γνώση συστηματικά.
Έχει ενδιαφέρον η εμπειρία ενός s…[Περισσότερα]
-
Skakinen σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Το ότι έχει δημοσιοποιήσει προπονήσεις δεν σημαίνει ότι αυτές τις προπονήσεις έκανε ο αθλητής. Η κίνηση αυτή κάλλιστα θα μπορούσε να περιλαμβάνεται στο παιχνίδι των εντυπώσεων.
Είναι γεγονός πάντως ότι ο χρόνος θα δείξει αν η επίδοση αυτή ήταν ένα πυροτέχνημα και μόνο. -
hagi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Εξαιρετικά σχόλια, παίδες!
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Φιλίππειος Δρόμος Βεργίνα -Βέροια 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Καλησπέρα.
Σωτήρη απότι φαίνεται θαχει λίγο κρύο την Κυριακή. Στις οκτώ το πρωί τόσο στη Βέροια όσο στη Βεργίνα 3 βαθμοί και στις δώδεκα 8 βαθμοί.
Αν θυμάμαι καλά ρωτούσες τι να φορέσεις….
Εγώ σκέφτομαι ένα λεπτό μακρυμάνικο μπλουζάκι τύπου dryfit και από πάνω ένα αντίστοιχο κοντομάνικο….
Σκουφιά, γάντια δεν πρόκειται να βάλω…..μόνο όταν…[Περισσότερα] -
theok σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Απλά αξίζει να σημειωθεί ότι πρόκειται για έναν προπονητή που δεν πληρώνεται από κανέναν αθλητή του, μιας και δεν έχει παιδιά και δεν έχει κάποια οικονομική ανάγκη. Επίσης, έχει εκθέσει δημόσια τις προπονήσεις του συγκεκριμένου αθλητή, κάτι που ελάχιστοι κάνουν.
Θεωρώ πως οι χρόνοι στην προπόνηση έχουν να κάνουν και με την προσαρμογ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos περαστικά Ψηλέ!
Εγώ που “είμαι καλά” έχω να τρέξω από 25/11!!!$^~
Προσοχή στο διαστρεματάκι, δως του το χρόνο του. Εσύ σαν πρώην μπασκετικός θα έχεις μάθει από τέτοια! -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@manolis Οσο περισσοτερο δερμα εκτιθεται στον ηλιο και οσο μεγαλυτερη η επιφανεια του δερματος, τοσο περισσοτερη D παραγεται. Ειναι καλυτερα δηλ να εκτεθει στον ηλιο ολη η πλατη παρα μονο το προσωπο και τα χερια. Με οποιοδηποτε σημειο του δερματος εκτιθεται στον ηλιο υπαρχει παραγωγη της D, αλλα οσο πιο μικρη η επιφανεια, τοσο πιο μικρη…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Η συζήτηση είναι πολύ μεγάλη και πιθανώς ατέρμονη.
Προσωπικά, τολμώ να πω ότι τελικά δεν με απασχολεί ιδιαίτερα αν ντοπάρονται ή όχι. Ούτε καν από ηθικής πλευράς, μιας και κάτι τέτοιο έχει ξεπεραστεί στο μυαλό όλων μας προ πολλού, κακά τα ψέματα…
Σε τελική ανάλυση, είτε καθαροί όλοι τους είτε ντοπαρισμένοι, σε κάθε περίπτωση από το ίδιο…[Περισσότερα] -
Skakinen σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Η επίδοση αυτή, κατ’εμέ, επιδέχεται δύο αναγνώσεις.
1η ανάγνωση: συνωμότησε το σύμπαν ώστε ο Νορβηγός να επιλέξει την βέλτιστη τακτική σε έναν αγώνα στον οποίο κατέβηκε φορμαρισμένος κατά 100% και στον οποίο όλα του πήγαν όχι απλώς καλά αλλά ιδανικά.
2 ανάγνωση: αυτή στην οποία πάει το μυαλό κάθε δύσπιστου, σκεπτικιστή, πείτε το όπως θέλετε.…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Όχι, εντάξει Δημήτρη… στο πρόγραμμα είναι αυτά. Μαθημένος…
Θα απέχω και χωρίς τύψεις! 😛 -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@manolee, πανω κατω οι ιδιες ειναι οι τιμες αναφορας του εργαστηριου σου, αν και απο 10 εως 30 υπαρχει μεγαλη διαφορα, αλλο δηλ. το 11 που ειναι πολυ χαμηλη τιμη και θελει οπωσδηποτε συμπληρωματα, κι αλλο το 29 που εχω εγω που ειναι ενα βημα πριν την επαρκεια και βελτιωνεται με μουρουνελαιο και διατροφη. Τα συμπληρωματα ή το μουρουνελαιο ειναι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Από βιταμίνες συνήθως παίρνω τις κλασσικές C για το ανοσοποιητικό όταν έχουμε τις εποχές των ιώσεων. Τελευταία μόνο πήρα και ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Το προηγούμενο καλοκαίρι αισθανόμουν κούραση, υπνηλία κτλ. Πήρα από γνωστή αλυσίδα ένα σύμπλεγμα βιταμινών και έχω την εντύπωση ότι βοήθησε. Ίσως είναι και placebo effect. Έχει, Α,C, τις Β1, Β2…[Περισσότερα]
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos Έλα βρε Νίκο τη γκαντεμιά είναι αυτή; Περαστικά! Δες το θετικά. Τώρα που κάνει κρύο χαλάρωμα και ξεκούραση!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@boulnik Σ’ ευχαριστώ, teammate!
- Φόρτωσε Περισσότερα
Η ιδέα για το κείμενο, ουσιαστικά ανήκει στον φίλο @theo_karlis.
Nik euxaristoume gia ti metafrasi, to xanadiabasa tora sta ellinika kai to xarika perisotero!!
@theo_karlis. Euxaristo kai esena giati tin epilogi, poli endiaferon, o epilogos poli omorfos
Rodgers Rop (born 16 February 1976) is a long-distance runner from Kenya. In 2002, Rop won both the Boston Marathon and the New York Marathon.
Δηλαδή ο Jenkins προσπάθησε να ακολουθήσει το πρόγραμμα είναι πολύ γρηγορότερου από αυτόν αθλητή. Δε το βρίσκω και πολύ έξυπνο.
Χαίρομαι που άρεσε, γιατί από τέτοιες εμπειρίες φαίνεται ότι όλοι οι δρομείς βιώνουμε τα ίδια συναισθήματα στην προπόνηση ανεξαρτήτως επιπέδου.
To λάθος του αθλητή ήταν ότι δεν είχε προετοιμαστεί κατάλληλα για τέτοιο προπονητικό ερέθισμα με αποτέλεσμα να χρειάζεται μεγάλο χρόνο αποκατάστασης μετά από τέτοιες προπονήσεις ( http://nateruns.blogspot.gr/2015/02/throwback-thursday-meeting-canova.html ).
ωραιο αρθρο νικο!
ολως τυχαιως οταν το διαβαζα επαιζε στα ακουστικα τραγουδι με στιχακι ….να τραγουδαει την μπαλαντα των τρελλων!!!!!
τυχαιο ??
Χαχαχα… πολύ απέχει νομίζεις, Γιώργο; 😛
φαντάζομαι δε συνέχισε άμεσα γιατί διαφορετικά τώρα θα έκανε παρέα στο MJ και το Μάκη τον Ψωμιάδη!
Αυτούς τους δύο, πώς σου ήρθε και τους έβαλες στην ίδια πρόταση..?!?!?
ήθελα να προκαλέσω εντύπωση 😛
Πολύ ωραίο, αλλά ψόφησα. Θυμήθηκα τα χάλια μου, διαβάζοντας πόσο λίγο του φαινόταν το διάλειμμα …