@thanasiskypraios
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 2 μήνες-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
χτες το απόγευμα 9χλμ πολύ χαλαρά -6:26 μέσο- στο βουνό με ενοχλήσεις στο δεξί τετρακέφαλο από την αρχή ως το τέλος. στη συνέχεια κοιλιακοί, ραχιαίοι και κάμψεις.
σήμερα το βραδάκι 11.4χλμ χαλαρά στην παραλιακή με αρκετές ανηφόρες επίτηδες χωμένες στη διαδρομή. ειδικά στο τέλος οι παλμοί πρέπει να πέρασαν σε άλλη διάσταση με ένα χιλιόμετρο σχε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Garmin 220 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Στο 220 φίλου, η καταγραφή του instant pace γίνεται ως εξής: π.χ. 5:20 ή 5:25 ή 5:30 κοκ. Δεν δείχνει 5:22 ή 5:29.
Στο ιστορικό όμως, θα του βγάλει ακριβώς τον ρυθμό.
Είναι έτσι το λογισμικό του ή θέλει κάποια ρύθμιση; -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Χαλαρό 11αρι με ρυθμό 6:00 / χλμ
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Έρχεται το review για ένα από τα πιο δημοφιλή μοντέλα της αγοράς:
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@tazi ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!!!!!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Καλημερα σε ολους, αλλαγή πλευσης-αλλαγή σχεδίων. Τελικα αποφασισα να αλλαξω το προγραμμα των αγωνων του φθινοπώρου. Ειχα προγραμματισει ως αγωνα στοχο τον νυχτερινο ημι της Θεσσαλονικης και μετα μια αξιοπρεπη -καλη παρουσια στη κλασσικη. Τελικα θα κατεβω στα Λιοφιλεια, δυο εβδομαδες μετα στον ημι στο Μεσολογγι και τελος στη κλασσικη. Τη τελ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Καλημέρα σε ολους και ολες!
13χλμ σήμερα το πρωί σε 1:03:43″ ρυθμός 4,54″/χλμ..”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η Avgerakos ξεκίνησε το θέμα Διάδρομος στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Καλημέρα Αγαπητοί Φίλες και Φίλοι
Γνωστός μου πουλάει μεταχειρισμένο διάδρομο ο ποίος λειτούργησε ελάχιστες ώρες από πλευράς του.
Μοντέλο/τυπος:Streng master Alpine model mi310. 1,7Hp 1268w max weight 120kg.
Τιμή:€ 450
Διαθεσιμότητα άμεσα
Τηλ επικοινωνίας: 6947 443623 Κος ΔημήτρηςΕυχαριστώ πολύ
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου, 10 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 51’51”!
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Σήμερα εκτος γηπέδου είχε μια υγρασία που κολλουσες, λόγω της χτεσινής νεροποντής.
Μετα το βραδυνό μου 23άρι με 10Κ ΜΡ, το ραντέ μπλουζάκι στιβόταν σαν να είχε πλυθεί χωρις στίψιμο! Πρώτη φορά το βλέπω αυτό στα 4,5χρονια που τρέχω. Τώρα είδα σε ένα site πρόγνωση 93% υγρασία (!!!) για τις 03:00. Και το άτιμο όταν τρέχεις δεν το πολυκαταλαβαινει…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Κι εγώ εκεί ήμουν, Θανάση. Γύρω στις 19:00, προς ΣΕΦ.
Χθες ήταν μια χαρά. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Μηχανή του Χρόνου.
@thanasiskypraios Κάτι έψαχνα κι έπεσα πάνω της… 🙂
-
Ο/Η Nestoras Katsios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
ίδια αισθηση κιεγω..αναπνευστικο μπουκωμα από την υγρασία..συνεχιζα να ιδρωνω δεκα λεπτα μετα το περας της προπόνησης. Μην ακουτε τον ταζι και κομπλάρετε..οι κενυατες δεν εχουν τετοια θέματα!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα High 5 gels στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Φερτα!!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Εγω αντιθετα εβγαλα τη προπονηση νερακι, 5Χ1600 σε ρυμο 335/340 με 3 λεπτα διαλειμμα. Αν δεν ειχα μια πολυ δυσαρεστη ενοχληση-πονο στη γαμπα θα ενιωθα οτι απλα πετουσα, δεν ενιωσα τη παραμικρη κουραση, οταν ομως δοκιμασα να επιταχυνω, οχι πολυ, λιγακι, δηλαδη να πεσω στο 330, εκει ενιωσα αμεσως τα ποδια να γαλακτωνουν, προφανως ετρεχα…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
ΜΑΤΑΙΩΝΕΤΑΙ Ο ΑΓΩΝΑΣ Hard Core Vertical Trail 2016, Hard Core Secret Trail 2016 10 και 11 Σεπτεμβρίου 2016 ΛΟΓΩ ΔΥΣΜΕΝΩΝ ΚΑΙΡΙΚΩΝ ΣΥΝΘΗΚΩΝ
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα! Recovery run απόψε 10,4 χλμ σε μια ώρα και ένα λεπτό πολύ ευχάριστα με παρέα συντρέχτες.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Η νύχτα του Αγ. Βαρθολομαίου σήμερα!
Μπουκωμένος ακόμη και στην προθέρμανση. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
400άρια με 70% υγρασία!
Προβλέπεται ένα ωραιότατο απόγευμα… -
Ο/Η mashine ξεκίνησε το θέμα High 5 gels στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
10 X High5 isogel(60ml) berry + 30mgcaffeine- ημερομηνία λήξης 14.11.2016.Εμειναν από την προετοιμασία.
Τιμή 7 ευρώ.
Περιοχή Αθήνα.Ευχαριστώ. - Φόρτωσε Περισσότερα
