@thanasiskypraios
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 2 μήνες-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Ολυμπιακοί Αγώνες Ρίο -2016 στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Εκπληκτικό βόλεϋ στο Ιταλία – ΗΠΑ και χάντμπολ στο Γαλλία – Γερμανία!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Ολυμπιακοί Αγώνες Ρίο -2016 στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@etien Παναγιώτη πραγματι τα κοριτσια μας δε τα πηγαν καλα. Για τη Βλαχάκη που τυχαινει να ξερω περισσότερα απο πρωτο χερι, και το γεγονος οτι ετρεξε ειναι επιτυχια. Το τελευταιο διαστημα υπεφερε πολυ απο ενα τραυματισμο στο ισχιο και ολες της οι προπονησεις εβγαιναν με πολυ πονο. Δυο βδομαδες σχεδον σχεδον πριν ψαχνοτανε για καταγμα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Ολυμπιακοί Αγώνες Ρίο -2016 στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
4,30/χιλ στο βαδην γυναικων ;;;;;;
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Ετρεχα σημερα το απογευμα το καθημερινο μου 15αρι , οταν με πλευρισε υπερπολυτελεστατο οχημα και μειωσε ταχυτητα για να μου μιλησει ! Ηταν ενας παλιος συμμαθητης μου,και σειρα ,που μενει χρονια μακρυα απο την Κατουνα ,ο οποιος ειχε ακουσει για μενα κ τωρα που ηρθε για διακοπες στο χωριο ,του ετυχε να με συναντησει στον δρομο!!!
Τρεχον…[Περισσότερα] -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Ολυμπιακοί Αγώνες Ρίο -2016 στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Και εχασε και την πρωτη θεση.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Ολυμπιακοί Αγώνες Ρίο -2016 στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Εντάξει μπορεί να συμβεί στον καθένα αλλά όταν σε κοιτά όλος ο πλανήτης είναι η απίστευτη γκαντεμιά αυτό που έπαθε ο Γάλλος!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
7χλμ σε 36′, 4×100μ ανοιγματα, 10x100m ανηφορες σε 24” με επιστροφη διαλ.45” και 2χλμ αποθεραπεια.
Αυριο 20αρι!”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Doping στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Χωρις πολλα λογια
http://news.in.gr/features/article/?aid=1500096015 -
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Το πρόβλημα λύθηκε.
-
Ο/η dimitrissss έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Καλημέρα. Από χθες ότι γράφω σε “νήμα” βγάζει μήνυμα λάθους!
Πρωί, πρωί οχταράκι αγγαρεία σε 44 λεπτά. στη Γκράβα Μάλλον μας επηρέασε το χθεσινό ποτάκι! Σπύρο ΟΑΚΑ εννοείς στο βοηθητικό ή στους τριγύρω χώρους; -
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι στο ΟΑΚΑ για πρωτη φορα … 10 χλμ ανυποδητο ελευθερο τρεξιμο σε 50’08”!
-
Ο/η tzatzikis90 έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
δεν μπορώ να γράψω στο νήμα με τις καθημερινές προπονήσεις, δεν ξέρω αν φταίει κάτι ή εγώ, απλά το αναφέρω! καληνύχτα σας!
-
Ο/η tzatzikis90 έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
επιστροφή στα δρομικά λημέρια μετά από μέρες.. άδεια και διακοπές στην όμορφη Θάσο είχε το πρόγραμμα.. άδειασα κι άλλο τις μπαταρίες, αφού ούτε λόγος για ξεκούραση κι επέστρεψα για μια ξεχασμένη προετοιμασία μαραθωνίου χαχα!
Παρασκευή πρωί πρωί, για να μην το χάσω ενόψει διακοπών, 20χλμ LR νηστικός με 5:32 μέσο σε ζόρικη διαδρομή μ…[Περισσότερα]
-
Ο/η xipolitakos έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
8 χλμ. το πρωί στο κτήμα Συγγρού με μέσο ρυθμό 5:24.
12 ξυπόλητα χλμ. το απόγευμα στο γήπεδο Χαλανδρίου από τα οποία:
Τα 2 πρώτα στο 5:15
4 x 100 ανοίγματα
3 χλμ. στο 4:25
7 χλμ. στο 4:40 -
Ο/η mashine έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@chamav Ορίστε η προσφορά που έψαχνες!
-
Ο/η mashine έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Για σήμερα το βράδυ η προσφορά!
Αυτά κάνουν και φτιάχνω πυραμίδες μετά 😛 -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Καλημέρα. Δεκαράκι στη Γκράβα σε 53 λεπτά.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 12 χλμ, εκ των οποιων τα 5 χλμ σε ρυθμο 4:20, σε 59’01”!
Καλημερα σας!!!
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Σηκώθηκα zombie κατά τις 7+ σαν το διαφημιστικό της Brooks ένα πράγμα φόρεσα τα glide και zombie ξαναγύρισα στις 8+.Μα τι είναι αυτά τα πρωινά;;;;;
Πήγα το απογευματάκι και έκανα προπόνηση με επίγνωση που και πως πατώ και όχι βάρκα γυαλό!Βέβαια αξιοπερίεργο είναι ότι μερικά 200αρια που έκανα το απόγευμα πήγαν με άνεση από τα 36″=>33″ -
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Ολυμπιακοί Αγώνες Ρίο -2016 στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@Etien Μοιαζουν με τις Hahner αλλά όχι στους χρόνους τους…Με 245 ρυθμό δεν πίνεις νερό!
Ο Μο θα καθαρίσει και τα 5000μέτρα! - Φόρτωσε Περισσότερα
