trexantiris

Εχω τη λυση, χτυπας το καπακι στα πλαγια μεχρι να παρει λιγο αερα και μετα ως δια μαγειας ανοιγει.

Ή boracay ή το go run (ride είναι κ αυτό βέβαια;))
Τη Δευτέρα ανεβαίνω Αθήνα, λογικά θα δοκιμάσω

Κάβουρας, το κλειδί, το εργαλείο;

Το ίδιο πράγμα ειναι κ το pureflow? μας έχουν ζουρλανει με τόσα μοντέλα!

Τον φαντάζομαι να προτείνει το κατάλληλο παπούτσι φορώντας ιατρική μπλούζα 😛

Αν δεν κάνω λάθος κανείς από δω δεν τρέχει στο 80ρι σωστά; με αυτό το δεδομένο τι θα λέγατε να κανονίσουμε καφέ/φαγητό αύριο μεσημέρι/απόγευμα;; στο τσεπελοβο λογικά Αφού οι περισσότεροι εκεί θα βρίσκονται.. Τι λέτε;;

Καλη σας επιτυχια παιδια, καλη επιτυχια @chamav!

Όπως το λέει ο τίτλος λοιπόν:
Χτες έτρεξα ενα recovery με τα brooks ghost 6 τα οποία έχουν 1400 χλμ κ έχουν σκιστεί στο πλάι (το διχτυωτό, μετά τα 1100χλμ, αλλά ο τσαγκάρης τη μπάλωσε τη δουλειά;)
Τα τρέχω ενίοτε κ σε 10αρια σε πατημένο χώμα κτλ. Τι ωραία αίσθηση, τι ωραίο transition που θα έλεγε και ο γιατρός των παπουτσιών εδώ…
Τα ε…[Περισσότερα]

Γιατρέ μου αυτό τι λέει;
https://www.runnerstore.gr/brooks-pureconnect-4-man-black/
Παιζει να μπει ως αγωνιστικό κ να γίνει προπονητικό το Ζάντε;

@chamav:…καλη επιτυχια και καλο τερματισμο Χαραλαμπε!

… Νικο εγω παντως σε παρακολουθω ανελλιπως … και σε χαιρομαι πραγματικα … οταν δε θα δεις τ’αποτελεσματα της προπονησης αποτυπωμενα στην επιδοση ενος αγωνα … τοτε παυεις ν’αναρωτιεσαι τους λογους για τους οποιους “παιδευεις” τον εαυτο σου…!Παντως, με λυπη μου διαπιστωνω για αλλη μια φορα … οτι τα περι “πατεριτσας” ισχυουν ακομα και σημ…[Περισσότερα]

Αστα Σπυρο, χτες και ειδικα σημερα αναρωτιομουν γιατι παιδευω τον εαυτο μου και απαντηση δεν εβρισκα…..

Ακυρη η ερωτηση, στο ενα ειναι το δεξι και στο αλλο το αριστερο, μου πηρε λιγη ωρα αλλα το καταλαβα! 😛

@tazi και @mashine …εχετε τρελαθει τελειως … κι επειτα μου τα “ψαλλετε” σε μενα … για τα οσα εκτος πρωτοκολλου κανω…!Ουτε τις χαλαρες προπονησεις σας … δεν θα μπορουσα να παρακολουθησω…!Τι σας επιασε καλοκαιριατικα???

12 ημιτσιτσιδωτα, χαμερπη κατα ορισμενους….,χιλιομετρα σε ρυθμους πατατεταμενης αποθεραπειας στη φιλοθεη. Μετα τη χτεσινη προπονηση με το @mashine που με εβγαλε για μια ακομη φορα οφ. Το προγραμμα μου ειχε 3χ3000 στο.350 με 5 λεπτα διαλειμμα, τελικα καναμε 3χ3200 με 3 διαλειμμα, μεχρι εκει ολα καλα, η μη προβλεπομενη συνεχεια πε…[Περισσότερα]

@Echetlos Νικο, κοιταζα χθες τα ride 8 μια και εχει πεσει πολυ η τιμη τους και ειδα τα 9. Εντελως αλλο παπουτσι στην οψη και πολυ ομορφο, καμια σχεση με τα προηγουμενα μοντελα.

http://www.saucony.com/on/demandware.store/Sites-saucony_us-Site/default/Product-Variation?pid=24984W&dwvar_24984W_col…[Περισσότερα]

14 χλμ. Τα 10 @ 4:59.

@Skakinen @echetlos Καλημέρα. Ο χειροπράκτης τηλεφωνικά μου είπε ότι μάλλον πρόκειται για μυϊκό σπασμό. Θα ακυρώσω το δεκάρι του Κάστρου και θα κάνω κάνα χαλαρό την Κυριακή να δω πως θα εξελιχθεί.

Καλη Δυναμη παιδια και….Θαρρος!!!

Παναγιωτης

Πανωλεθρία απόψε. Προχθές ξεκίνησα προπονήσεις μετά από 30 μέρες διάλειμμα τρέχοντας για μια ώρα. Την επόμενη μέρα στη δουλειά είχα το πρωί μια ενόχληση αριστερά στο πλάι πάνω από τη μέση στο ύψος της κοιλιάς σαν τράβηγμα. Απόψε πήγα να κάνω και λίγα κομμάτια σε μορφή πυραμίδας. Έκανα χαλαρό ζέσταμα 3 χιλιόμετρα χωρίς πρόβλημα. Ξεκινάω το πρώτο…[Περισσότερα]