-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
14 χλμ στο 5’50”. Σε διάδρομο. Η πρώτη εβδομάδα κύλησε νερό!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@stressbuster Kατα τη διαρκεια προετοιμασιας οχι, δε μου εχει συμβει, οταν ξεκιναω προετοιμασια ειμαι στρατιωτακι, δε χανω προπονησεις, αντε να κοψω κανα easy αν βαριεμαι πολυ ή εχει παλιοκαιρο, αλλα να μην κανω τιποτα για μια εβδομαδα οχι, δεν επιτρεπω στον εαυτο μου ουτε καν να σκεφτει κατι τετοιο. Απο την αλλη στις εκτος προετοιμασιας μαραθω…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Stratos_al απάντησε στο θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Το κυκλοφορήσαμε πέρσι παραμονές του Μαραθωνίου με τον Rocky μιας κι ήταν επιθυμία του να γράψω ένα τραγούδι για τον Μαραθώνιο της Αθήνας και είδαμε ότι μπήκε στις καρδιές πολλών δρομέων. Ελπίζουμε να παίζει παντού και φέτος όπως στο Καλλιμάρμαρο πέρσι όταν τερμάτιζε η πρώτη Ελληνίδα πρωταθλήτρια και στις εκκινήσεις όλων των διαδρομών και group.
[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Αριστείδη εγώ παίρνω 6 χρόνια σερί (μόνο σε αγώνες) τα energy up. Τετράγωνο σχεδον σχήμα, αρκετά υδαρή-όχι όσο τα high five- αλλά όχι και τόσο ογκώδη. Είναι 40gr και έχουν 25g υδατάνθρακα. Έχουν και ικανοποιητική ποσότητα νατρίου απ´ ότι θυμάμαι, κάπου 100mg. Είναι το πιο value for money και σε συνάρτηση με τον όγκο αλλά και το ε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Kαλημερα Αριστειδη. Κι εγω στις προπονησεις χωρις τζελακι τρεχω, οποτε μετα το Μεγαλεξανδρο δεν εχω δοκιμασει κατι αλλο. Μεχρι να γνωρισω τα maurten ετρεχα με τα high 5 που θελουν νερο και ειναι πιο ελαφρια 30ml και τα isogel της ιδιας εταιρειας που δε θελουν, αντιστοιχα των sis πρεπει να ειναι αυτα και το ιδιο ογκωδη, 60ml απ ο,τι ειδα, ακριβως…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Κορδόνια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Σε χαζές ερωτήσεις , μπακάλης γίνομαι!
Στόχος μου ήταν να σε δει η γυναίκα σου με το σίδερο στο χέρι και να σου φέρει όλο το καλάθι με τα ασιδερωτα!!! -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Κορδόνια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Πάρε ένα παλιό σίδερο και κυλισε το ρολααριστα εν θερμώ στην άκρη που σε ενδιαφέρει. Φύσα το και πριν κρυώσει τελείως με μια νωπή άχρηστη πετσετουλα- πανακι δώσε το τελικό σχήμα.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Τις περασμένες μέρες ολοκλήρωσα εν μέσω δύσκολων καταστάσεων, δύο ωραία τρεξίματα.
Ένα σταθερό 9αρι με κουβαντιαστη παρέα στο περισσότερο στο 5’35” περίπου και χθές ένα 3#2000 (λυτρωτικό) μεσημεριατικο. Δυσκολεύτηκα να μείνω στον απαιτούμενο Ρυθμό και έβγαιναν λίγο ταχύτερα. Η εναλλαγή κλίσεων της διαδρομής θέλει μελέτη στον καταμ…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Τι διαφορά έχει με το beacon με δυο λόγια;
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Χτες, για πρώτη φορά, έπειτα από 430χλμ. δοκίμασα τα gorun 6 σε ένα σβέλτο αλλά ουσιαστικά ελεύθερο 13άρι, χωρίς τον εσωτερικό πάτο (έχει και δεύτερο κανονικό πάτο, χωρίς ραφές, απλά μειώνεις το υλικό κάτω απ’ το πόδι σου). Αφορμή ήταν η σούπερ αίσθηση που είχα σε ένα γρήγορο μεγάλο τρέξιμο με τα γηρασμένα Elite.
Καμία σχέση! Το παπούτσ…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Μετά το service στα flywire και ένα μπαλωματάκι στο πλάι, και έπειτα από 910χλμ, δοκίμασα το παπούτσι σε άσφαλτο, σε ένα 18 σπαστό, στα 04:22. Το παπούτσι είναι κορυφή. Φοβερή αίσθηση του οδοστρώματος, ειδικά μπροστά, σε κάνει να θες να τρέξεις. Κακώς δεν το έβαζα τόσον καιρό σε απαιτητικές προπονήσεις, επειδή φοβόμουν μήπως με ξαναχτυπή…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Stratos_al ξεκίνησε το θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Βλέπω ότι δεν έχει ανοιχτεί το θέμα ακόμη παρότι πλησιάζει ο καιρός και πολλοί είμαστε ήδη σε προετοιμασία.
Καλά χιλιόμετρα να έχουμε με υγεία να σταθούμε στον Μαραθώνα ξανά και να χαρούμε την γιορτή.
Για υπενθύμιση για τα playlist όσων τρέχουν συντροφιά με τη μουσική τους το τραγούδι Αυθεντική διαδρομή.
Θα τα πούμε στον Μαραθώνα συντρέχτες…
[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Άσε τον Τάσο εκτός…. Μετά κάνει γκαρνταρόμπα η VG… Για εμάς μιλάω!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Αύριο είναι η επίσημη πρώτη προπόνηση υπό τις οδηγίες του coach των ονείρων μας! γέροι και καλοταξιδοι να είμαστε !!! Δύο παλτά στην ίδια ομάδα είναι πολλά!!!
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Και το φλέγον ερώτημα, τα πόδια μου θα υποστηρίξουν τέτοιο οπλο για 42195 μέτρα?
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Να περιμένω review του propel? Είδα ότι είναι η προπονητική πρόταση της εταιρείας. Το Toe box? Είδα μεγαλύτερο προφυλακτήρα. Άλλη σχεδίαση εξωσολας.
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Διακόπτω την ανάγνωση γιατί θα σκάσω αν δε σχολιάσω… Ζακαρ engineered mesh… Τι λέει ο ποιητής!!! Επιστρέφω στην ανάγνωση!!!
-
Ο/Η georun απάντησε στο θέμα Γνώμες για παπούτσια! στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 έτη, 10 μήνες
kosta με το διαστρεμα παλευω απο 10/3!!!!!!!!!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
@elda Μαρια εσυ ξυπνας αργα -:) Τα μισα μου τρεξιματα ξεκινανε πριν καν ανατειλει ο ηλιος.Δεν μπορω να πω παντως ειναι ρομαντικα να βλεπεις τον ηλιο να ξεπροβαλλει.Απο Δευτερα τουλαχιστον θα δροσισει αρκετα.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 10 μήνες
Μαρία ακριβώς έτσι είναι τα πράγματα. Βλέπω τις προπονήσεις σου και είναι ανοιξιάτικες!!! Η διαδρομή είναι γνωστή με τις δυσκολίες της , αλλά αν σου κάνει σωστό καιρό και είσαι δουλεμενη στη δύναμη που απαιτεί η διαδρομή , ίσως μας χαρίσεις εκπλήξεις!!!
Στα δικά μου , προχθές ένα ελεύθερο που το τσίμπησα λίγο . 10χλμ σε ωραίο δρομικο περιβάλλ…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
trexantiris
