tzatzikis90

Μακράν το πιο συγκινητικό βίντεο που έχω δει -κι ας μην είναι τρεξιματικό:

@petransfhp Εγώ μαζί σου… Ανέκαθεν έλεγα ότι “χαραμίζεις” την προπόνησή σου, τρέχοντας στην κλασική.
Το θέμα είναι ότι αυτοί που προτιμούν να τρέξουν εκεί είναι απείρως περισσότεροι, οπότε οποιοσδήποτε αγώνας εκείνη την περίοδο θα είναι καταδικασμένος, πιστεύω.
Αν τα βάλεις κάτω, το καλεντάρι των μαραθωνίων ελάχιστα ή καθόλου μπορ…[Περισσότερα]

Είναι πολύ πιθανό κάποιοι από μας να χάσουν το κίνητρό τους, ειδικά αυτοί που έχουν συνηθίσει να τρέχουν σε αρκετούς αγώνες μέσα στον χρόνο. Εγώ, για παράδειγμα, είχα έρθει σε πολύ καλό σημείο λίγο πριν ακυρωθεί ο μαραθώνιος που θα συμμετείχα πιστοποιημένα και από τις προπονήσεις και από έναν ημιμαραθώνιο που έτρεξα. Μετατέθηκε ο αγώνας για τον Σ…[Περισσότερα]

Σεπτέμβριος ή Οκτώβριος δεν ενδείκνυνται. Είτε διότι είναι ακόμη καλοκαίρι είτε διότι θα πρέπει να αρχίσεις την προετοιμασία σου Ιούνιο.
Αλλά το σημαντικότερο είναι πως στο καλεντάρι των περισσοτέρων, όλα περιστρέφονται γύρω από τον ΑΜΑ. Οτιδήποτε φθινοπωρινό ή μέχρι τέλους του έτους, καπελώνεται από της Αθήνας, καλώς ή κακώς.

Το θέμα είναι…[Περισσότερα]

Η ανυπαρξία άμεσων αγωνιστικών στόχων λόγω συνθηκών, είναι η τέλεια ευκαιρία να δουλέψουμε σαν δρομείς πάνω στις αδυναμίες μας.
Δομημένη προπόνηση (με την έννοια του προγράμματος 12-16 εβδομάδων με στόχο μια συγκεκριμένη επίδοση ή έναν τερματισμό) δεν έχει νόημα στην περίοδο που διανύουμε.

@tazi Νίκο με 30χλμ την εβδομάδα δεν πας πουθενά!
Ελα πίσω να σε στρώσω!

Και για να σας πω και λιγο για το ταπερινγκ, επειδη το τελευταιο μηνα ετρεχα λιγο, ναι μεν επειδη ξεκουραστηκα το ρολοι αδειξε καλυτερα αποτελεσματα, πιο χαλαρη καρδια σε αντιστοιχους με παλιοτερα ρθυμους οποτε ανεβηκε η VOmax αλλα ο μυικος τονος ειχε σαφως πεσει. 30 χλμ την εβδομαδα ειναι πολυ λιγα για να διατηρησεις οτιδηποτε.

2.34 παλια στο τεξας, τωρα ειμαι στο 2.28…….

@pseiras αν θες τη δικη μου αισθηση οχι, δε θα γινει κανενας αγωνας το Νομεβριο, το πιο πιθανο να ειμαστε σε νεα καραντινα εκεινη την εποχη. Εγω πιστευω οτι θ ανοιξουν τα σχολεια το Σεπτεμβριο και σε 1-2 μηνες θα τα ξανακλεισουν, και οχι μονο τα σχολεια βεβαια.

Ναι, ρε παιδιά… δεν είπα ότι ο στόχος δεν είναι απαραίτητος ή ότι δεν αμπαλάρει πολύ καλύτερα την όλη ταλαιπωρία.
Απλά, δεδομένης της κατάστασης, οι επιλογές είναι δύο: ή προπονούμαι ή δεν προπονούμαι και κάνω κανένα ελεύθερο που και που.
Οπότε, ή αλλάζουμε την ψυχολογία μας ή μας αλλάζει αυτή.

@tazi έχω βαρεθεί να σε ακούω να ε…[Περισσότερα]