tzatzikis90

Ηλία αυτό που έγραψα στα αγγλικα δεν ήταν δικό μου ,διοτι αν ηταν δικο μου θα το έγραφα στα Ελληνικά Το έχει πει ο Canova Το σώμα προσαρμόζεται σε αύτα που του δίνει κάνεις διότι αν δεν προσαρμοζοταν τα ρεκόρ θα έπεφταν το ένα μετά το άλλο Πρέπει να το στρεσαρεις με διαφορετικούς τρόπους και όλοι οι ρυθμοί παίζουν ρόλο,μη νομ…[Περισσότερα]

@stratus είμαι ανοιχτός σε συζήτηση, εννοείται.
Εμένα ή δε μου βγαίνει η χειμωνιάτικη προετοιμασία λόγω κακών συνθηκών, ή λόγω πολλής δουλειάς, ή λόγω κρυωμάτων ή όλα μαζί. Γεγονός είναι πως τα τελευταία 4 χρόνια που τρέχω κάπως πιο σοβαρά, δε μπόρεσα να βγάλω ούτε προετοιμασία για ημί…
Βέβαια 4 μήνες προετοιμασία, όσο πίσω κ να είσαι, είν…[Περισσότερα]

Όλο το κόλπο είναι σε αυτο που έγραψε ο @steven_tsok 4 μήνες προετοιμασία. Δυστυχώς δεν μπορείς 8 μήνες το χρόνο να το ρίχνεις στο ψιλοτρεξιμο και να πιστεύεις ότι μέσα σε 3-4 μήνες προετοιμασίας θα γίνεις τούρμπο. Σίγουρα υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που θα σε επηρεάσουν αλλά η συνέπεια στην προπόνηση είναι το βασικότερο στοιχείο. Επίσης βλ…[Περισσότερα]

Μπράβο σας παίδες!!! Κεντησατε!!! 3ωρα , 3+, 3:30+, -4, ατομικά, ρεκόρ διαδρομής…. Έλα πάρε πάρε !!! Από όλα έχει ο μπαχτσες!!!

Με 17’13” πως μπορείς και κοιμάσαι τα βράδια. Πώς θα κοιτάξεις τον προπονητή σου στα μάτια? Καλά σίγουρα ο Γιάννης θα σου έχει δώσει εξηγήσεις, αλλά έτσι πρόχειρα θα σου πω , πως μετά από τόσο δυνατό αγώνας προσφατα , ίσως να είχες καλύτερη απόδοση σε 10αρι.

@mashine μπα!!! Δε με χάλασε καθόλου , απεναντίας με μιάμιση μέρα μπροστά μου μέχρι τον αγώνα , σε συνδιασμό με την ασιτία-κουραση της ημέρας, έτρωγα χαλαρά ολόκληρη και όχι μισή. Πάντως ενώ η ζέστη ήταν αισθητή, δε με προβλημάτισε. η τροφοδοσία πήγε άριστα με τροποποίηση μέσα στην κούρσα.

@elda σ ευχαριστώ για τις ευχές. Όντως ήταν PB, 3:20 είχα πέρσι, κάθε χρόνο είναι άλλωστε:) Εννοείται πως έκανα πάλι negative αλλά όχι όπως το σχεδίαζα (δεν έχουν βγάλει net time ακόμα!). Νομίζω πως, για μένα, το ιδανικό είναι 2´, ενώ πέρσι κ φέτος είχα πολύ μεγαλύτερο. Έτσι, δε γίνεται προκοπή…
Περίμενα ένα 3:14 κ ίσως λίγο πιο κάτω, δεν είν…[Περισσότερα]

@kalogeridis Φίλε σε πήρε ο Τάσος στον λαιμό του με την δεύτερη πίτσα! 😛
Την επόμενη φορά από μισή γιατί και σε μένα μου έκατσε βαριά…Δεν μπορούσα να πάρω τα πόδια μου…1713

Καλημέρα και από μένα και καλή εβδομάδα.
Πρώτη φορά στην κλασική. Συνολικά η εμπειρία ήταν φοβερή…τι να πρωτοαναφέρω…Θα καθήσω λίγο αργότερα να τα γράψω γιατί είναι πολλά.
Αν και ήλπιζα να πάω λίγο καλύτερα, τελικά θα πρέπει να είμαι ευχαριστημένη, 3:59:13 έγραψε..
Συγχαρητήρια σε όσους πήραν μέρος στον αγώνα αλλά και σε όσους βγήκαν να το…[Περισσότερα]

Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους και ολες!!Για εμενα ηταν 10ος Μαραθωνιος και ο 6ος Αυθεντικος!Μετα απο 2 χρονια αποχης απο το τρεξιμο και 2 χειρουργεια μετα το 3.19’20” το 2016 το στοιχημα με τον εαυτο μου ηταν να μπορεσω να βγαλω την προετοιμασια για τον αγωνα και να ξαναστηθω στην αφετηρια και παλι χωρις κανενα προβλημα! Ηταν πολυ δυσκο…[Περισσότερα]

Πολλα συγχαρητηρια σε οσους ετρεξαν κι ας μη βγηκε σε ολους ο χρονος που ηθελαν. εξαλλου μιλαμε για την κλασικη, οπου προπονηση και αγωνας τις περισσοτερες φορες δεν ερχονται κονται που ειπε και ο @manolee.

@Etien συγχαρητηρια στρατηγε, σταθερη αξια κι ας καθυστερησες στην αρχη, εμεις σε απολαυσαμε να περνας αρχοντικα απο το σημειο μας!

[Περισσότερα]

Καλημέρα κι από μένα
Συγχαρητήρια σε όλους όσους στάθηκαν στην εκκίνηση και πάλεψαν
Για άλλη μια φορά έπεσε πολύ ξύλο χθες , προπόνηση και αγώνας δεν ήρθαν καν κοντά , 3:52 , 15-20 λεπτά εκτός ενός ρεαλιστικού στόχου
Γενικά είδα πολλές εγκαταλείψεις και κακές επιδόσεις , ο καιρός copy paste από όλες τις προηγούμενες φορές , πήρα ωραίο χρωματάκι…[Περισσότερα]

Διδακτική η αυθεντική για μένα! Θα αναλύσω προσεχώς τον αγώνα! Ο χρόνος δεν βγήκε, αλλά δε με πειράζει. 4:03:41 . Να ευχαριστήσω τον Γιώργο και τον Τάσο που με συντροφεψαν στα ζόρια!!! Στα ζόρια χτίζονται οι φίλοι!!! Για την κερκίδα και το όλο κλίμα στην ανάλυση! Φιλιά από Χανιά!!!

03:16 αλλά δεν ξέρω net time, περιμένουμε τη διοργάνωση..
Γλυκόπικρη γεύση, θέλει σκέψεις το αύριο…
Ζέστη (6η χρονιά σερί), αέρας, μπουρ…λο το στάδιο που υποτίθεται κάνεις ζέσταμα, έχω ξενερώσει

Συγχαρητηρια σε ολους οσοι συμμετειχαν , παιδια !!Μπραβο σας !!!

Πιστευω οι συνθηκες ηταν πολυ καλες , συμμαχος ελαφρυς ανεμος !! Για μενα ηταν πολυ ωραια εμπειρια ,ημουν 4ο μπλοκ , τερματισα χωρις προβληματα . Ειχα ως στοχο κατι μεταξυ 3;15 εως 3;20 , αλλα θεωρω οτι με πλοκαρισε στα πρωτσ χιλιομετρα η πολυ κινηση κ πηγα λιγο αργα απο το…[Περισσότερα]

Καλημέρα παιδιά !!
Καλή δύναμη!! Καλή επιτυχία!!
Με θάρρος οι πρωτάρηδες !!

Ευχαριστώ.

Καλημερα! Καλο αγωνα με υγιη τερματισμο και γιατι οχι και με PB!!

Καλημέρα και καλό τερματισμό σε όλους !!! Και τώρα παρτυυυυ!!!

Καλημέρα και καλή δύναμη σε όλους! Τρελή αϋπνία, άγχος (;) και τα σχετικά…
Άντε να τελειώσει και αυτή η αηδία της υδατανθράκωσης (τρώγοντας γράφω…).
Καλό τερματισμό σε όλους!

Καλό αγώνα παιδιά, και να δούμε ποιος θα μπορέσει να κοιμηθεί σήμερα.