tzatzikis90

9 άνετα χλμ στο 5’27” . Μο παλμών 136 με μαξ 147. Πέφτει ο ρυθμός,πέφτουν και οι παλμοί… αρα όλα πρίμα. Φουλ διατάσεις για φινάλε…

Καλή επιτυχία σε όλους!
Block 6 και… πρώτη φορά σε μαραθώνιο. Βασικά, πρώτη φορά επαφή με το τρέξιμο. Ξεκίνησα δειλά δειλά το καλοκαίρι. Δεν μπορώ να πω ότι δούλεψα και πολύ… Πάντως έκανα μία φορά 32 χλμ σε 3:05 και επίσης μία φορά 22 χλμ σε 1:55. Οι υπόλοιπες προπονήσεις μου ήταν τρεξίματα με σταθερό ρυθμό από 8 έως 16 χλμ. Δηλαδή μπροστά σας…[Περισσότερα]

@kostas Για να το πούμε χοντρά χοντρά…
Με το που αντιλαμβάνεται ο οργανισμός ότι ρίχνεις τον προπονητικό όγκο και πλέον παύεις να του βγάζεις το λάδι, αρχίζει να ηρεμεί και να καταλαγιάζει.
Σ’ αυτό το διάστημα, ουσιαστικά μπαίνει σε safe mode και προσπαθεί να κάνει όλες τις απαραίτητες επιδιορθώσεις, κρατώντας φυσικά τα ερεθίσματα που είχε…[Περισσότερα]

Με χαρέμι μάς έρχεται ο στρατηγός…

Παει κ αυτή η προετοιμασία…
Το μόνο θετικό πλέον ειναι -πέρα απο το ότι είμαι υγιής-ότι είμαι ψόφιος! Σέρνομαι! Λέτε να πέτυχε για πρώτη φορά το tapering;;;:)

1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10. Anastasia (σύζυγος Geopa)
11. sigi
12. tzatzikis90
13. sportbillygr
14. Elda
15. Γρηγόρης (συζυγος Elda)
16. Θανάσης (than)
17. Κώστας (kostao)
18. Spy
19. Κόρη Spy (Ελένη)
20. mashine (θα φάει μισή μερίδα διότ…[Περισσότερα]

@dimitriskopanas Γενικά, το Boracay V1 έχει λίγο πιο στενό toe box. Πιο “pointy”…
O πρόγονός του δε, το 980, ακόμη περισσότερο. Στο V2 είναι πιο άνετο αλλά είναι και το ύφασμα πιο stretchy.
Το 1080 προφανώς είναι φτιαγμένο σε άλλο καλούπι, χρησιμοποιεί πολλά η ΝΒ. Γι’ αυτό μάλλον και η διαφορά που λες.
Όπως και να ΄χει, καλά κάνεις κι επιλέγ…[Περισσότερα]

Λοιπόν, κλείσαμε τελικά στο Ιταλικό εστιατόριο Mystic.
Φερεκύδου 2, Παγκράτι. Τηλ.: 210 9592092
Ώρα προσέλευσης: 8:00 μμ.

Θα μας διατεθεί αποκλειστικά η μεγάλη τους αίθουσα.
Επίσης, θα μας ετοιμάσουν και κάποια μενού, για όποιους θέλουν, κάτι που τους εξυπηρετεί και αυτούς όσον αφορά την ροή του σερβιρίσματος.

1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα win…[Περισσότερα]

Μήτσο δες αν ειναι D ή Ε.
Εγώ στο boracay πήγα σε Ε, μονο σε αυτά εχω πάρει Ε

Προσθεστε και μια ΚΑΤΕΡΙΝΑ παιδια !!

Ευχαριστω !

Πριν 2 μηνες 20 παλμοι κατω!!!

Εντωμεταξύ, με αφορμή την επιλογή παπουτσιού, ας αναφέρω εδώ το θέμα γιατί είναι σχετικό:
Ένας λόγος που αισθάνομαι πιο άνετο το 1080 έναντι του Boracay 1 για τον συγκεκριμένο αγώνα, είναι οτι το Boracay είναι πιο στενό.
Προφανώς και καταλαβαίνετε (και σωστά) οτι μιλάω για το toebox όπου στο 1080 είναι σαφώς φαρδύτερο.
Το θέμα είναι βέβαι…[Περισσότερα]

Η σημερινη μου προπονηση, ανεβαζω και μια μεγαλύτερη που ειχε βγει στον ιδιο ρυθμο, δυο σχεδον μηνες νωριτερα, κοιταξτε διαφορα στους παλμους!!!!!!!!!! Η μερα με τη νυχτα!!!!

Με το SUUNTO ambit 2 , έχω
στην πρώτη οθόνη κεντρικά, το lap pace, όxι το στιγμιαίο, αλλά το average των τελευταίων 30sec
στην δεύτερη οθόνη βάζω απόσταση και στην τρίτη οθόνη χρόνο.

Σε κάθε οθόνη που έχει χώρο πάνω και κάτω για άλλες 2 ενδείξεις, βάζω ΗR,time κτλ
(Φυσικά, λόγω στραβομάρας και εγώ δεν μπορώ να διακρίνω καθόλου εύκολα τις 2 μι…[Περισσότερα]

@chamav, Χαραλαμπε, αποσταση δε βλεπεις?