-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Το θέμα σχετικά με την ημέρα που θα γίνει το pasta party, είναι αντικείμενο συζήτησης εδώ και 6 χρόνια!
Το φέρναμε από ‘δω, το φέρναμε από κει, ωστόσο πάντα καταλήγαμε ότι το απόγευμα – βράδυ του Σαββάτου οι περισσότεροι προτιμούν να μαζευτούν νωρίς ώστε να χαλαρώσουν και να ξεκουραστούν.
Δυστυχώς, με αυτόν τον τρόπο “αποκλείονται” οι φ…[Περισσότερα] -
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi -
Ο/Η @geopa απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia (σύζυγος Geopa) -
Ο/η Skakinen έγραψε ένα νέο άρθρο, Ο Κλασικός Μαραθώνιος μέσα από τους αριθμούς (2002 – 2015) πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Ο Μαραθώνιος της Αθήνας κυριαρχεί ως το κορυφαίο εγχώριο δρομικό γεγονός. Κάθε χρόνο προσελκύει έναν συνεχώς αυξανόμενο αριθμό ανθρώπων, από ένα ευρύ φάσμα ηλικιών. Παρακάτω θα δείτε μια συνοπτική Στατ […]
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα 5ος Νυχτερινός Ημιμάραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Σε ευχαριστω Νικο. Δεν θα κατεβω φετος στην κλασικη. Εκτος απροοπτου θα το κανω την επομενη χρονια…
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakosΠαρασκευή ψηφίζω και εγώ
-
Ο/η sotos-marathon έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Σ ευχαριστω Nικο! οπως τα λες ειναι…ειναι και δυσκολο σημειο γενικοτερα θα ελεγα, γιατι οτι κινηση να κανεις δουλευει συνεχεια ο συγκεκριμενος μυς.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Δεν εχεις αδικο, απο την αλλη ομως φανταζομαι οτι οι περισσοτεροι θελουν το τελευταιο βραδυ να το περασουν ησυχα ατο σπιτι τους, χαλαρωνοντας και ετοιμαζοντας τον εαυτο τους για την επομενη ημερα.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Μιλαμε παντα για Παρασκευη οπως τα προηγουμενα χρονια? Πολυ φοβαμαι οτι αρκετοι φιλοι εκτος Αθηνων προκειται να ερθουν Σαββατο.
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
10χλμ σήμερα.
Τα 8 τέμπο που το πίεσα κακώς από τη μέση και μετά λόγω παρέας και αντί για 4:25 βγήκε μέσος ρυθμός 4:20 -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@sotos-marathon Οι διατασεις του λαγονοψοιτη ειναι λιγο περιεργες αλλα αν τις πετυχεις κανουνε δουλεια, Περαστικα!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Μετα απο 3 μερες αναγκαστικης ξεκουρασης λογω λαγονοψοιτη σημερα το πρωι 15χλμ με μ.ο ρυθμο 4.54”/χλμ.. οσο για το ποδαρι?..καλυτερα αλλα οχι εντελως καλα..
..αυριο ειχα 1400αρια αλλα θα καουν ωστε να αποφυγω τις ταχυτητες και θα αρκεστω σε tempaki..
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@spy 4:50 στο 39 βρε. Οι ανηφόρες θα είναι στο 4:45 χαχαχαχα (πλάκα κάνω για το 4:45)
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 11 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@winarg:…θα προσπαθήσω Αργυρη να είμαστε μαζί στο 39 … άλλωστε εγώ δεν ακολουθώ ποτέ συγκεκριμενη τακτική στους αγώνες… οπότε είναι ευκαιρία (αν ξεκινήσουμε παρέα) να “κλεψω” τη δική σου τακτικη …και να κάνω για μία φορά στη ζωή μου negative split!Βέβαια 4:50/χλμ στις ανηφόρες … μου φαίνεται γρηγορο…!
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@spy με υπεραποστάσεις δε θα ασχοληθώ οπότε εκεί θα συνεχίσεις να με έχεις 🙂
Μακάρι να είμαστε μαζί στο 39 και θα είναι χαρά μου να σε δω να τερματίζεις μπροστά μου!
Η μόνη προϋπόθεση είναι να τρέχεις και να μην περπατάς (και να πηγαίνεις κάτω από 4:50…) -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@winarg: Αργυρη σκόνη με κάνεις και στη κολύμβηση, αφού στη καλύτερη των περιπτωσεων θα έκανα κοντά στα 36′!Στο τρέξιμο ήδη μου έχεις δημιουργήσει τραύματα … με τα “ντουμπλαρισματα” …το μόνο που μου απομένει πια είναι να το ρίξω στις υπεραποστάσεις …”ποντάροντας” ότι μάλλον δεν θα έχεις όρεξη (ακόμα) να τρέχεις τόσα πολλά χλμ! Στον ΑΜΑ π…[Περισσότερα]
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Καλημέρα!
Εχθές το απόγευμα το μενού είχε κολύμπι. Είχα όρεξη αλλά η διαδρομή είχε πολύ κόσμο! 5 άτομα είναι κάπως μπόλικα για να κολυμπίσεις άνετα.
Με τα πολλά πολλά βγήκαν 1550μ σε 30λεπτά. ( @spy εγκρίνεις; )Σήμερα πρωί πρωί 2χλμ ζέσταμα και μετά 13 χλμ σε 58:35 (4:30/χλμ) και μετά άλλο 1χλμ αποθεραπεία.
Όλα καλά! - Φόρτωσε Περισσότερα
tzatzikis90
