-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Πρόγραμμα αποκατάστασης από τον μαραθώνιο πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Ο μαραθώνιος τελείωσε. Για πολλούς, ξεκινάει μία περίοδος πολύ πιο χαλαρή, χωρίς τους “ψυχαναγκασμούς” της προπόνησης, του ρυθμού, της διατροφής και όλων εκείνων που εδώ και αρκετό καιρό ακολου […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@antonispits Το έχουμε πει πολλές φορές, Αντώνη: ο αγώνας, κουτσά-στραβά, γρήγορα-αργά, επιτυχώς ή ανεπιτυχώς, κάποια στιγμή τελειώνει.
Όμως, οι περισσότεροι δεν αντιλαμβάνονται ότι το να στηθείς στην αφετηρία μετά από 2, 3, 4 μήνες προετοιμασίας, δεν είναι κάτι δεδομένο. Χίλια απρόοπτα μπορούν να τύχουν και τελικά να μην συμμετάσχεις. Παράδ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@panosgr Outrun και Runner store, Πάνο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@sotiris Εξαιρετικός, Σωτήρη!
@stratos-al Εσύ με τόσα εμπόδια Στράτο, είναι κατόρθωμα και που συμμετέχεις στον αγώνα! Μπράβο και πάλι!!!
@sokratesargyropoulos Ξεκίνησες το ταξίδι σου λοιπόν, αδελφέ… Συγχαρητήρια!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@giorgos-zampelis χαχαχαχα….
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Καλημέρα σας!
Μιλάμε η φωνή έχει κλείσει εντελώς… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@spyrosgarz Μπράβο σου και εις κατώτερα λοιπόν, Σπύρο!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@giorgis81 Αυτή κι αν είναι βελτίωση! Συγχαρητήρια, Γιώργο!
Δεύτερος μαραθώνιος για μένα στην Κλασική ,Αυθεντική , Γνήσια
(όπως βολεύει[;)]) πρόπερσι 6:14 και φέτος 4:52 -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Το φοβερό ήταν πως ήσουν τόσο άνετος κι ακμαίος στο 39ο, όσο λίγοι δρομείς που πέρασαν από μπροστά μου!
Σου βγήκε η προετοιμασία χωρίς απρόοπτα, έχασες βάρος (τρομερά σημαντικό) και έτρεξες έξυπνα κι υπομονετικά.
4′ negative split!!! Και μην ακούσω κανένα να πει πως το split σου δείχνει ότι παρακράτησες δυνάμεις…
Χίλια μπράβο κι από εδώ, Ηλία!!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@gkgeorge1 Το site για μία εβδομάδα θα μετονομαστεί σε gomantz, τιμής ένεκεν!
Νικο καλησπερα ο Ηλιας το πηγε στο θεο!!!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Με το τσιγκέλι θα στα βγάζουμε;;; 😛
@echetlos Καλα τα πηγα Νικολα για τα χιλιομετρα που εκανα στην προετοιμασια.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@alexandrosraptis Αλέξανδρε, απ’ ότι έμαθα έκανες πρόσφατα εξωπραγματική εμφάνιση… 😉
@george-karagiannis Συγχαρητήρια Γιώργη!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@nikolas Συγχαρητήρια, Νικόλα!
Θυμάμαι που τα συζητούσαμε και μου έλεγες ότι κάθε φορά κατέβαινες απροπόνητος, πιο πολύ για την συμμετοχή.
Ε, ήρθε η ώρα σου… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 10 Nοεμβρίου 2017!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Πολύ ωραία περάσαμε κι αυτή τη φορά, ξαναείδαμε φίλους και γνωρίσαμε καινούργιους.
Ραντεβού του χρόνου!https://www.flickr.com/photos/140798332@N04/26552492529/in/dateposted-…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ergo Marathon Expo στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@mitsubae Είναι πολύ ψαγμένη η κατασκευή και τα υλικά της σόλας, χωρίς βέβαια να σημαίνει ότι αυτό πάντα αποτυπώνεται και στον δρόμο.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@nikolas Δες στην συγκεκριμένη συζήτηση, Νίκο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 10 Nοεμβρίου 2017!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 9 μήνες
46 φίλοι λοιπόν, ελπίζω να μπορέσετε να έρθετε όλοι.
Θα τα πούμε από κοντά το βράδυ! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ergo Marathon Expo στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@cranfield Δεν είναι η ίδια συνταγή ακριβώς, Γιάννη.
Εδώ η σόλα είναι από πολυουρεθάνη (PU) και όχι θερμοπλαστική πολυουρεθάνη (TPU), όπως στα Boost και Everun.
Απλά αυτή περιβάλλεται από TPU.
Η περισσότερη επιστροφή ενέργειας, ή λιγότερη απώλεια ενέργειας, αν προτιμάς, είναι το ζητούμενο με τους νέους αφρούς.
Γενικότερα, σε λίγα χρόνια τα π…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα sportsshoes.com στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@georgekall Εδώ, Γιώργο.
- Φόρτωσε Περισσότερα
vasilis lar
@dimitrissss:
Το πρόγραμμα που λέγαμε!
πρώτη μέρα κοτόπουλα με μπύρες
Δεύτερη μέρα παιδάκια με πολλά κόκκινα (εννοείται) κρασιά. Βέβαια αντί να συζητάμε τα της γευσιγνωσίας συζητούσαμε για την αίσθηση μετά το 32… αυτό πρέπει να το συζητήσουμε αναλυτικά εμείς που το ζούμε, εγώ πάντως ζω σε μια νιρβάνα εκείνα τα χλμ. Εξάλλου γι αυτά δουλεύω τέσσερις μήνες…
Τριτη μέρα έχει προγραμματιστεί με ψάρια κ λευκά κρασιά…
Λόγω της φλεγμονής που προξένησαν τα σφιχτά κορδόνια αναμένεται μεγαλυτερη περίοδος ξεκούρασης, άρα κ οινογευςιγνωσιας…
Α, @echetlos ωραίο άρθρο, ζηλευτό πρόγραμμα:)
(Πόσο λιγουρεύομαι να βαρεσω ένα δεκαρι τέλος του μηνα στο Ναύπλιο που είναι φλατ κ θα έχει σίγουρα κρυο…)
Ρε Ηλία από εσένα έχω απαιτήσεις!! 😛
Κοτόπουλο; Ψάρι; Δε τα χρειαζόμαστε. Πάρε κάνα δυο κιλά προβατίνα. Βάλε συκώτια γλυκάδια στη σχάρα και για μετά φρόντισε να υπάρχει και κάτι σιροπιαστό 😛
Η περίοδος πρωτείνωσης (ή αντιυδατανθράκωσης) άρχισε δυναμικά. Φουλ του παιδακίου με αρκετά κόκκινα σχετικά γερασμένα κρασιά…
Σήμερα θα έχει ψαράκια με λευκά κρασιά.
Στηρίζομαι στον Έχετλο που λέει πως για αρκετές μέρες ακόμα το σώμα καίει για να διορθώσει τις ζημιές;)
@big-blue Καλά το πας…. Συνέχισε έτσι και στην επόμενη Κλασική σε βλέπω… παρέα μου στην Φειδιππίδου!
Μην είσαι τόσο σκληρός! Και η διαιτολόγος μου, μου είπε πως χρειάζομαι μια επιβράβευση. Ε, ας γίνουν δυο τρεις:)
Είναι τόσο όσο! Κλείνει ωακριβώς με την έναρξη των 20 εβδομάδων που θα ξανακάνω! Αύριο θα δοκιμάσω. Δε νομίζω να κάνω μόνο τόσο. Σίγουρα για 45′ πάω αλλά τζοκινγκ. Ίσως κάνω και λιγο κορμό έτσι για την αλλαγή! Ψοφια πράγματα όμως.