[vasilis lar]

@chatzigiannisgeorgios Γιώργο όλοι οι αγώνες που δίνουν πρόκριση στο ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ και διεξάγονται μετά την κλήρωση του Μαρτίου μετρούν για την επόμενη χρονιά.

• Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 4 έτη, 1 μήνα πριν από Nikos Pilikas.

[vasilis lar]

@chrisbat Φίλε από το 2008 έχεις ρήξη προσθίου χιαστού και απορώ γιατί δεν έχεις κάνει αρθροσκόπηση για να τελειώνεις με αυτό αλλά ταυτόχρονα με αυτή την επέμβαση να διορθώσεις και τα άλλα που σε απασχολούν, δηλαδή ”μ’ένα σμπάρο 2 τρυγόνια” που λέει ο λαός. Τουλάχιστον από το 2014 που ξεκίνησες το τρέξιμο η αποκατάσταση αυτού του προβλήματος ήταν επιτακτική. Είσαι σε νεαρή ηλικία και είναι κρίμα μετά τα 50 να υποφέρεις από οστεοαρθρίτιδα και άλλα θέματα γιατί ο ανεγχείρητος ΠΧΣ σε συνδυασμό με τις αθλητικές δραστηριότητες της έντασης που μας περιγράφεις νομοτελειακά καταστρέφει σιγά-σιγά την άρθρωση. Έχω τον ξάδελφο μου, έχω και έναν φίλο που τώρα στα 55 τρέχουν και δεν φτάνουν αλλά η ζημιά έχει γίνει…..άφησε το πληκτρολόγιο και το διαδίκτυο και κοίτα να λύσεις το πρόβλημά σου.
Σημ: Από το 2009 που βρέθηκα με χονδροπάθεια και στα 2 γόνατα έως το 2016 φορούσα ανελλιπώς σε προπόνηση και αγώνα τις παρακάτω επιγονατίδες που μου πρότεινε ειδικός στο πρόβλημά μου: https://www.lazada.sg/products/sg-1pc-mueller-runners-jumpers-knee-support-strap-band-one-size-fits-most-patella-pain-relief-i282555147-s810690486.html

• Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 4 έτη, 7 μήνες πριν από Nikos Pilikas.

[vasilis lar]

Όλως τυχαία σήμερα επέστρεψα από πλήρη καρδιολογικό έλεγχο που στα 52 μου κάνω τον Ιανουάριο κάθε χρόνου εδώ και μια 10ετία (εννοείται ότι περιλαμβάνει πάντα και τεστ κόπωσης). Παρότι έχω την δυνατότητα να κάνω τις εξετάσεις αυτές δωρεάν στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο η στον εοπυ, και παρ’ότι δεν έχω την οικονομική άνεση, εντούτοις για διάφορους λόγους κάνοντας κάποιες άλλες θυσίες (π.χ ένα ζευγάρι παπούτσια) επέλεξα έναν ”ζόρικο” ιδιώτη καρδιολόγο λόγω της σχολαστικότητας και της αυστηρότητας του στις εξετάσεις….Σήμερα τον ρώτησα λοιπόν για το τέστ κόπωσης και συγκεκριμένα για το αν είναι αναγκαίο να γίνεται κάθε χρόνο από την στιγμή που οι υπόλοιπες εξετάσεις είναι ΟΚ και μου είπε ότι ”καμία εξέταση όσο καλή και εαν είναι δεν υπερκαλύπτει κάποια άλλη” ……Το τέστ κόπωσης για όσους δεν γνωρίζουν διαρκεί 5 τρίλεπτα ( συνολικά δηλαδή 15 λεπτά) σε διάδρομο με ανηφορική κλίση όπου κάθε 3 λεπτά αυξάνεται η ταχύτητα του διαδρόμου και όλα αυτά όχι τρέχοντας αλλά περπατώντας μεγαλώνοντας έτσι την δυσκολία……κλείνοντας την παραπάνω πολυλογία μου θέλω να τονίσω ότι στο θέμα της καρδιάς η αδιαφορία, η λησμοσύνη, ο εφησυχασμός, η υποχώρηση, και ο συμβιβασμός δεν δικαιολογούνται με τίποτα.

[vasilis lar]

Σίγουρα πιο ελαφρύ και γρήγορο από το Clifton αλλά το ότι είναι καλύτερο, και μάλιστα ”πολύ” καλύτερο, όπως αναφέρεται(προσωπικά δεν το άκουσα ούτε το διάβασα) σίγουρα θα είναι εκπληκτικό μια που το Clifton 6 είναι κατά την γνώμη την δική μου (και 2 άλλων της παρέας) η καλύτερη έκδοση αυτού του μοντέλου….αλήθεια μπορούν να συγκριθούν Clifton και Rincon η βρίσκονται σε διαφορετική κατηγορία;;

[vasilis lar]

…….”αλλα ξερετε οτι το σταματημα ειναι σχεδον απιθανο”……..το ξέρουμε ρε Γιώργο, το ξέρουμε ότι στον δρομέα αν του πεις έστω και για λίγο την λέξη ”σταμάτα” είναι σαν να του βάζεις το πιστόλι στον κρόταφο…….αλλά πρόσεξε γιατί η περιοστίτιδα κνήμης όπως λέει και ο φίλος παραπάνω μπορεί να έχει άσχημη εξέλιξη…..αν βρεις ένα γατόνι φυσιοθεραπευτή στον βελονισμό μπορεί πολύ γρήγορα να σου πάρει την τάση από την περιοχή και το πρόβλημα να γίνει σύντομα παρελθόν.

[vasilis lar]

Μετά την παρέμβαση του Νίκου ανεβάζω το link με την Γερμανική εταιρεία κατασκευής και διάθεσης έτοιμων πάτων που εγώ αγόρασα. Η διάθεση γίνονταν(δεν γνωρίζω αν έχει αλλάξει κάτι)μόνο μέσω κατά τόπων αντιπροσώπων:
https://www.novapedsports.de/en/home.html
Το link των πάτων για την π.α είναι το κάτωθι:
https://www.novapedsports.de/en/sporteinlagen/Running-3.html (Item no. 987623-000)

[vasilis lar]

Μέσα σε 2 χρόνια (2011-2013)αγόρασα 2 ζεύγη ορθωτικών πάτων έπειτα από 2 διαφορετικά πελματογράφημα σε 2 διαφορετικούς ειδικούς κατασκευαστές σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη αλλά δυστυχώς αντί να βοηθήσουν στο πρόβλημα το επιδείνωναν παρότι και τα 2 ζεύγη τα έστειλα πίσω για διόρθωση 3 και 2 φορές αντίστοιχα. Τα προβλήματα προσαρμογής εμφανίζονταν στην καμάρα και πίσω στην φτέρνα παρότι τους φορούσα σε διαφορετικά παπούτσια (στην μία περίπτωση 1 εβδομάδα από την τοποθέτησή τους εμφανίστηκε η πελματιαία απονευρωσίτιδα και στο άλλο πόδι!!)…στο τέλος τους παράτησα, δεν τους ξαναφόρεσα και δεν ήθελα να ακούσω ξανά για πάτους. Ένα χρόνο αργότερα (2014) κατά τύχη μέσα σ’ένα κατάστημα ορθοπεδικών ειδών εδώ στην Λάρισα είδα ένα διαφημιστικό φυλλάδιο για μια εταιρεία του εξωτερικού που πουλά έτοιμους πάτους για διάφορα αθλήματα και για 2-3 προβλήματα στα πόδια, μέσα στα προβλήματα ήταν και αυτό της π.α οπότε έτσι από περιέργεια τους παρήγγειλα (μόνο μέσω αντιπροσώπου τους αγοράζει κανείς)…αν θυμάμαι κόστιζαν 65 ευρώ, είχαν βάρος διπλάσιο από τους κατασκευασμένους αλλά από τότε που τους φόρεσα κατ’εκπληξή μου δεν εμφανίστηκε η π.α….μπορεί να έτυχε, μπορεί να ήταν placebo, δεν ξέρω αλλά σε μένα αυτό συνέβηκε. Link δεν ξέρω αν μπορώ να ανεβάσω γιατί μπορεί να θεωρηθεί ως διαφήμιση από τον Διαχειριστή. Άν κάποιος θέλει πληροφορίες ας μου στείλει μήνυμα. Να τελειώσω την φλυαρία μου λέγοντας ότι όλα τα παραπάνω είναι προσωπικές απόψεις και πάντα θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας ότι: ”κάτι που ταιριάζει και βολεύει (η το αντίθετο) τον έναν η τον άλλον δεν πάει να πει ότι το ίδιο θα συμβεί και σε μας”.

[vasilis lar]

Να συμπληρώσω κάτι ακόμη σε αυτόν τον τραυματισμό…… η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι σαν ένα ηφαίστειο που είναι για χρόνια και αιώνες ανενεργό αλλά όταν ενεργοποιηθεί ξυπνά και κάνει πλέον αισθητή την παρουσία του σε τακτά χρονικά διαστήματα. Είναι σπάνιο είναι να βρεις κάποιον που βίωσε αυτό το πρόβλημα και να απαλλάχθηκε οριστικά…….εμένα μου παρουσιάστηκε το 2011 και αφού το ξεπέρασα με ξαναεμφανίστηκε άλλες 3 φορές έως το 2014…….εκείνη την εποχή έψαχνα για μια μόνιμη λύση και τελικά την βρήκα σε πάτους έτοιμους από το εξωτερικό και όχι κατασκευασμένους έπειτα από πελματογράφημα (βέβαια έκανα και 2 ζεύγη από τέτοιους σε διαφορετικούς μάλιστα κατασκευαστές αλλά αποδείχθηκαν -για μένα- ακατάλληλοι και φυσικά ”ελάφρυναν” και την τσέπη κατά 280 ευρώ). Οι πάτοι που πλέον φορώ είναι έτοιμοι και κατασκευασμένοι ειδικά για την πελματιαία απονευρωσίτιδα από Γερμανική εταιρεία και ήταν η λύση που βρήκα μάλλον οριστικά μια που 5 χρόνια τώρα δεν έχω δεχθεί επίσκεψη από το παραπάνω πρόβλημα. Με όλα αυτά θέλω να πω ότι εκτός το γνωστό πελματογράφημα και την κατασκευή ορθωτικών πάτων για την αντιμετώπιση αυτού του τραυματισμού υπάρχουν και οι έτοιμοι με απτά μάλιστα αποτελέσματα (από εμπειρία δική μου καθώς και άλλων συντρεχτών που τους δοκίμασαν).

[vasilis lar]

Πουλήθηκε.

[vasilis lar]

Εδώ και χρόνια είναι γνωστό ότι συμπληρώματα τύπου ”Γλυκοζαμίνης”, ”Χονδροιτίνης” κτλ. που κυκλοφορούν σωρηδόν και που προτείνουν οι γιατροί είναι ”μαιμού” αλλά όταν κάποιος έχει πρόβλημα άντε να τον πείσεις….

http://theogreece.blogspot.com/2010/12/blog-post_4656.html

[vasilis lar]

Εδώ και αρκετά χρόνια τα τζελάκια για μένα έχουν γίνει παρελθόν και έχουν αντικατασταθεί από καλύτερα προϊόντα για την ενέργεια που χρειάζομαι….καταρχήν για τους δρομείς που τρέχουν με σπασμένα τα φρένα, αλλά και γενικά για όλους, το κορυφαίο είναι το μέλι, μπορεί κάποιος να το έχει μαζί του σε αγώνα η προπόνηση μια που κυκλοφορεί σε ατομική συσκευασία smartpack 100gr. με καπάκι που βιδώνει, όποιος το δοκιμάσει δεν το αλλάζει……από εκεί και πέρα υπάρχουν οι χουρμάδες τα ξερά σύκα και οι σταφίδες τα οποία με λίγο νεράκι είναι super!!….σε όλα αυτά προσθέτω φυσικά και την μπανάνα.

[vasilis lar]

Φίλε argiekex το ATR σημαίνει All Terrain Running…δηλαδή για όλα τα τερέν….με τα Stinson 4 ATR τρέχεις κανονικότατα όπου θέλεις, εγώ τα φορώ κυρίως στην άσφαλτο (σε πολύωρες μάλιστα προπονήσεις) αλλά και σε light χωμάτινες διαδρομές.

[vasilis lar]

Φάνη τα tarmac, αυτά τα κακομούτσουνα παπούτσια που ήταν το 1ο μοντέλο της σειράς Stinson δεν έτυχε να τα φορέσω αλλά και ούτε να δοκιμάσω, γνώρισα την HOKA και ξεκίνησα από τα Stinson lite, το 2ο μοντέλο της σειράς……ακούω όμως συχνά-πυκνά ότι οι παλαιοί φίλοι, όσοι δηλαδή πρωτοδοκίμασαν τις πρώτες εκδόσεις των HOKA ακόμα και τώρα τις πεθυμούν!

[vasilis lar]

HOKA Stinson ATR 4……η ναυαρχίδα της εταιρίας, ένα παπούτσι φτιαγμένο ακριβώς για άτομα με σωματότυπο σαν τον δικό σου, ένα παπούτσι μανούλα για προβλήματα τραυματισμού, ένα παπούτσι που στο πέρασμά του τα σιδερώνει όλα, ένα παπούτσι για όλες τις επιφάνειες (All terrain running)…..αυτά γιατί αν συνεχίσω θα γίνω γραφικός!!!

[vasilis lar]

Φίλε stratus σε παρακαλώ, τι συγνώμες και ιστορίες, δεν τρέχει τίποτα, καλημέρα!!

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις