VaSeaLis

Όχι Γιάννη, δεν είναι ιδιαίτερα άνετο μπροστά.
Όχι πως είναι στενό αλλά δεν είναι π.χ. όπως το Vomero.
Βέβαια, είναι και άλλος ο χαρακτήρας του.

Μεγάλος μπελάς η απονευρωσίτιδα…
Κι από όσο διαβάζω και ακούω, κάθε περίπτωση είναι και διαφορετική.

@yannisv Το παπούτσι είναι αρκετά σταθερό, Γιάννη. Αν θες κάτι για πιο σβέλτες προπονήσεις, μια χαρά θα σου είναι.

@tazi,@maria_gotsi Όλες σχεδόν οι επιβαρύνσεις του τρεξιματος είναι DOMS.

σ ευχαριστώ για τις πληροφορίες Nίκο! θα εμμείνω στην απόφαση μου ωστόσο, δε με ρίχνεις 😀

γεμάτη προπονητικά μέρα σήμερα..

ξύπνησα το πρωί και εκμεταλλεύτηκα το μοναδικό μου ρεπό..με περίπου μια ώρα ενδυνάμωση πόδια!

μπάνιο θάλασσα μετά και με το που γύρισα ετοιμάστηκα για ένα easy βουνίσιο 1 ώρας. τελικά κατέληξα να βγάλω 15.3 χιλιόμετρα σύνολο με 5:32 μέσο! τα 4 περίπου από αυτά ήταν σε δρόμο και τα 11 σε βουνό. πολύ υψομετρικό μέ…[Περισσότερα]

@nikos_katsaros Πολλά μπράβο στον junior λοιπόν, Νικόλα!
Κρίμα που υπήρξε θέμα με τις φωτογραφίες γιατί σας είχα βγάλει πολλές… 🙁

@tazi Περάστε από το λογιστήριο…

συμφωνώ με την αλλαγή!

ο tazi έχει φτάσει στο σημείο να κάνει για την πλάκα του το λαγό στη Βλαχάκη και το Ζώρζο(δεν τον ξέρω αλλά λογικά αντίστοιχης δυναμικής θα είναι για να το αναφέρει) μέσα στο κατακαλόκαιρο κι εμείς δε μπορούμε να ανασάνουμε μετά το 5ο χιλιόμετρο στα easy μας 😛 προκαλεί χωρίς ηθικές αναστολές δεν το βλέπετε!!??

ΥΓ. ένα…[Περισσότερα]

@stratus Είσαι τεράστιος!!! Ευχαριστούμε, Χρήστο!
Αν σ’ ενδιαφέρει, πετάμε έξω απ’ το goRUN τον Ταζάρτε και σου δίνουμε την θέση του!

Ο γενικός κανόνας λέει ότι στις “πήγαινε-έλα” διαδρομές, οι κατηφόρες κι ο ευνοικός άνεμος σου δίνουν πίσω περίπου το 60% απ΄ όσο έχασες στις ανηφόρες κι από τον κόντρα αέρα.

Κι όπως λέει κι ο θυμόσοφος λαός, κάποτε ρώτησαν έναν γάιδαρο τι προτιμάει, τις ανηφόρες ή τις κατηφόρες;
Κι απήντησε ο έρμος, “γιατί ρε παιδιά, χάθηκε η ισιάδα..;”

έχω να γράψω από την Κυριακή λόγω…φόρτου αλλά σας παρακολουθώ ανελλιπώς μην ανησυχείτε!

δύο easy 8ρια Τρίτη και Πέμπτη με φιλαράκι στο 5:51 και 5:44 αντίστοιχα. προσπαθώ να τον φτάσω σε σημείο να αντέχει έστω το ρυθμό των easy μου (5:20-5:30) ώστε να έχω παρέα τις δύσκολες μέρες του καλοκαιριού..σε καλό δρόμο βρισκόμαστε!

βάρεσα και το 8λε…[Περισσότερα]

@mashine Απλά βρήκα έναν φίλο που είχε την συγκεκριμένη προπόνηση κι ακολούθησα. Δεν είχα καν σκοπό να κάνω κομμάτια, δεν ήμουν σε mood να πιεστώ. Αλλά ευτυχώς βγήκαν σαμ τεμπάκι.

12Χ400 στο 1:35 σήμερα.
Εντάξει, αργά τα πήγα αλλά δεν ήθελα να πιεστώ καθόλου. Ήταν και με νταλα ήλιο. Το μόνο καλό είναι ότι βγήκαν πολύ άνετα.
Πού θα πάει, κάποια στιγμή θα επανέλθουμε…

@tazi Ε δεν έχει υπάρχει και κανένας άλλος… Αλλιώς θα πήγαινες.

@xipolitakos Μάλλον είναι αυτό που έψαχνες, Χρήστο. 😉
Λογικά δεν περιμένεις πολλά χλμ χωρίς λάστιχο από κάτω.

Λίαν συντόμως και η γνώμη μας για το νέο Launch.