el Cid

@t0mak γιατι να πληρωσεις? Πας σε ενα παθολογο/γενικο γιατρο και του λες οτι θες να σου γραψει αυτες κι αυτες τις εξετασεις. Γραφουν στο παραπεμπτικο ως αιτιολογια κοπωση, ζαλαδες, αναιμια κλπ . Συνηθως ειναι 10 ευρω για τη συνταγογραφηση στο γιατρο και μετα με το παραπεμπτικο πας στο μικροβιολογικο και πληρωνεις μονο τη συμμετοχη (25% συνηθως).

Μόλις έκανα ένα εικονικό checkout στο sportsshoes αλλά δεν βλέπω πουθενά να μου αφαιρεί τον ΦΠΑ.

@yiannis_filtissakos Ωχ, ο γνωστός Σατράπης είναι;;; Δεν τον είχα πάρει χαμπάρι… 😛

@lampros174 Για ποιον λόγο θέλεις minimal παπούτσι, Λάμπρο;

@blackdog Ναι, πιο ευρείας χρήσης το Nike.

Turbo 2 vs Ride 8? το 1ο ιδανικό για πιο γρήγορα;

Παρών και γω στην κουβέντα και κάθε πληροφορία είναι ευπρόσδεκτη.
Για πρώτη φορά στοχεύω στο μεγάλο φέτος, ενώ έχω κάνει παλαιότερα το μικρό.
Για τα παπούτσια προβληματίζομαι, καθώς βγαίνει μεν με δρομικό παπούτσι, αλλά με 70km χώμα/trail, θα πρέπει να είναι κατάλληλο για να αντέξει τέτοια καταπόνηση προστατεύοντας τα πόδια.

Θα δεις μεγάλη διαφορά. Πολύ καλό προπονητικό το Miler, παρότι δεν έχει τραβήξει την προσοχή.

@fatourosst Στα χαρτιά είναι και τα δύο up tempo μοντέλα. Περισσότερο το C-X βέβαια. Οπότε το Clifton ίσως να ταιριάζει καλύτερα ως trainer. Σχετικά είναι όλα αυτά βέβαια, όλα τα Hoka έχουν πολύ μεγάλη προστασία, οπότε μάλλον θέμα αίσθησης είναι.

Με το χαμηλό drop είναι σίγουρο πως θα είσαι οκ;

Τι θα γίνει με αυτή την κωλουγρασία, δεν παλεύεται η κατάσταση.
82% έδειχνε σήμερα!

@grigorios Δεν λέω ότι δεν είναι καλά, απλά υπάρχουν μοντέλα πολύ πιο διαδεδομένα, για τα οποία θα βρεις και γνώμες από διαφόρους δρομείς.
Η UA έκανε μία προσπάθεια να μπει στην αγορά του τρεξίματος αλλά σύντομα επέλεξε να το συνδυάζει και με lifestyle χρήση.
Με τι παπούτσι τρέχεις τώρα;

@fatourosst To Carbon X είναι λίγο περίεργο παπούτσι. Καλό, πολύ καλό, όχι όμως το “ιδιαίτερο” που θα περίμενες από ένα carbon plated μοντέλο. Βέβαια, για ένα 12άρι το έχω τρέξει μόνο, οπότε…
Προσωπικά πάντως θα προτιμούσα το Endorphin Speed με κλειστά μάτια.

Όσον αφορά το Mach, γιατί αυτό κι όχι ένα Clifton π.χ.;

@grigorios Απ’ όλες τις…[Περισσότερα]

@aroulio Χαχαχα… Ο Γιώργος τα παράκανε πάντως με το αργό τρέξιμο.
Όντως κρεμόσουν απ’ τα χείλη του όταν μιλούσε. Εξαιρετικός άνθρωπος!

Σωστά όλα όσα λέει ο echetlos (σα να ακούω στ’ αυτιά μου τον παλιό μου προπονητή στην adidas running team-που ήθελα να τον ακούω για ώρες).

Σωστά όλα όσα λέει ο @echetlos (σα να ακούω στ’ αυτιά μου τον παλιό μου προπονητή στην adidas running team-που ήθελα να τον ακούω για ώρες).
Αργό, αβίαστο, αλαχάνιαστο τρέξιμο. Χωρίς υπερβολές και δώσε κάμποσους μήνες στο σώμα σου, να “χωνέψει” τις αλλαγές που του φέρνει η νέα σου συνήθεια.

Μην πας βάσει παλμών, δεν χρειάζεται.
Μιλάμε για έναν ρυθμό όπου δεν θα υπάρχει καθόλου λαχάνιασμα ή που θα μπορείς να μιλάς άνετα με τον φανταστικό σου φίλο. Ένα τρέξιμο εντελώς αβίαστο καρδιοαναπνευστικά. Και πήγαινέ το βάσει χρόνου, όχι απόστασης. Θα σου έλεγα κιόλας να μην έχεις καν τις ενδείξεις του GPS ορατές. Δες τις στο τέλος.

@grigorios Αν με μόλις 3 εβδομάδες ενασχόλησης, τρέχεις στο 5:20, τα <25' στο 5άρι είναι υπόθεση εβδομάδων.
Η γνώμη μου είναι να επικεντρωθείς για κάποιο διάστημα σε αργά τρεξίματα για να αρχίσεις να φτιάχνεις την αερόβια βάση σου.
Μετά, αν θες να βάλεις και κάποιες "ποιοτικές" προπονήσεις, αυτό θα πρέπει να γίνει με κάποια δομή.…[Περισσότερα]

@triantos Συνεπώς, δεν έχει να κάνει με το παπούτσι.
Το σώμα σου καλείται να κάνει τις προσαρμογές του στα νέα δεδομένα που του ζητάς. Έτσι έγινε με όλους μας, σε άλλους λιγότερο, σε άλλους περισσότερο. Αν προσθέσεις και το γεγονός πως έχεις βαρύ κορμί, οι προσαρμογές αυτές θέλουν ακόμη μεγαλύτερη προοδευτικότητα.
Θα σου πρότεινα…[Περισσότερα]

@grigorios Πόσο καιρός τρέχεις συστηματικά;

Θα ήθελα γνώμες για να ανοίξω λίγο ρυθμό και σε πρώτη φάση να φτάσω τα 5χλμ κάτω από 25λ. Είμαι 39ετ
172υψ 83 κλ και δεν έχω ιδέα από τρέξιμο, χρόνο που κάνω ύστερα από 3 εβδομάδες 5.22 το χλμ για 10 χλμ τρέξιμο… Αυτά που βλέπω κάτω από 20 μου φαίνονται εξωπραγματικα!