@vicky
Τελευταία ενέργεια πριν από 2 μέρες, 2 ώρες-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
23 χλμ σημερα, ελαφρα επιταχυνομενο λρ, απο 5 και κατω με τα τελευταια, 437/9 μεσο 449.Ηταν ενα κι ενα. Μου φανηκε σα ρυθμος αποθεραπειας, οπως πρεπει δηλαδη να ειναι η αισθηση του λρ. Ξεκινησα νηστικος και γυρισα χωρις να πειναω. Το βραδυ ομως ειχα φαει τον αγλεουρα
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Διαδρομες στη Κω στη συζήτηση Διαδρομές & Στάδια πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Χωρις να ξερω οτιδηποτε για τι νησι, νομιζω οτι ενας δρομεας/ προπονητης εχει μετατεθει εκει. Λεγεται Παναγιωυης Αλιφερης
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Κίνηση αυτοκινήτων ελάχιστη. Αδέσποτα δεν έχει αλλά έχει πολλά δεσποζομενα που οι ηλίθιοι τα έχουν ελεύθερα και ανάλογα με τα κέφια του σκύλου μπορεί να κινδυνεύσεις .Είχε γίνει θέμα πριν καιρό που δαγκωσαν κάποιο δρομέα και αυτός γέμισε με φολες την περιοχή. Αυτό βέβαια ήταν ένα συμβάν και κατά 99% είναι ασφαλέστετα να τρέχεις εκεί.Να ξέρει…[Περισσότερα]
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Καλησπέρα @volteros, η συγκεκριμένη διαδρομή είναι στα μονοπάτια του βουνού, με αρκετή ανάβαση και κατάβαση, θέλει παπούτσι trail. Φθάνει μέχρι την κορυφή, στις κεραίες. Από ζωντανά, αλεπούδες, χελώνες και ένα αγριογούρουνο που κυκλοφορεί στον Υμηττό!
Η εκκίνηση ήταν από την “4άρα”, ένα σημείο που πάμε πολλοί για τρέξιμο και έχει άσφαλτ…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Μπα μη το λες το πρόσθιο ανοίγει πολύ την όρεξη τελικά!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@dimitrissss Εμ… δε σ’ άρεσε το BBQ, μια χαρά τα είχατε βρει!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
1 πλακάκι, 2 πλακάκια, 3 πλακάκια, 4 πλακάκια…… @echetlos Νίκο άρχισα αλλά είναι πάρα πολλά τελικά!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Το εβδομαδιαίο ραντεβού στο βουνό,
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα fenix 5 vs 935 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@gligoros Πας watch face -> start navigate -> course
-
Ο/η tazi και ο/η
theok είναι πλέον φίλοι πριν από 8 έτη, 2 μήνες
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Rolle Recovery στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Euxaristo poli Thodori.
To kako me auta ta mantzafleria einai oti ta agorazeis, ta xrisimopoieis ligo stin arxi kai meta menoun sinithos kato apo to krebbati…,
basika skopeuo na to zitiso gia dokimi apo to tipo pou mou to proteine, alla den eo akoma auti tin anesi.
se kathe periptosi euxaristo poli!! -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Καλή “επανένταξη”, Χρήστο!
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Rolle Recovery στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 2 μήνες
an itane fthinotero tha to eixa idi agorasei
Ε, αν ηταν φθηνοτερο ισως να μην ακουγες και τοσο καλα λογια! 😉 Αντε αγορασε το να μας γραψεις και review!
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Rolle Recovery στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Νικο δυστυχως ολα αυτα ειναι trial and error.Εσενα μπορει να σε βολεψει και εμενα οχι,οποτε αμα σε τρωει ,ξερεις τι,αγορασε το.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Rolle Recovery στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 2 μήνες
To basiko tou atou apo oti mpu eipane einai oti askei stathera entoni piesi pou an thes tin auxaneis bazontas dinami kai oti douleuei tautoxrona se dio meries me apotelesma na ginetai masaz se bathos.
Enas tipos edo, 30aris ipermarathonodromos, me marathonio 240 mou eipe pos brike tin igeia to me auto, to idio kai i parea tou.
Tou elega oti…[Περισσότερα] -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Farah Vs Rupp, Chicago Marathon, 7/10.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Μια ενδιαφερουσα προπονηση βγηκε σημερα,νομιζω η πιο αποδοτικη απο τοτε που ξαναξεκινησα το τρεξιμο.
Γυρισα σπιτι απο τη δουλεια σκεπτομενος μονο φαι, τιποτα αλλο. Πλακωθηκα λοιπον σε πολλα ψιλολαιτ πραγματα, ξηροκαρπια, γιαουρτι, χυμοι, ντοματες, ψωμοτυρο και αφου φουσκωσα πηγα για υπνο. Ξυπνησα μετα απο τρια τεταρτα απο υποχρεωση να παω προπον…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Keratea Night Run 17/6 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Περαστικα Μαρια!!
Καλη επιτυχια θαναση!!
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Rolle Recovery στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 2 μήνες
Μού συστησαν αυτο το διαστημικο… μηχανημα. Ειναι λεει ολα τα λεφτα, στη κυριολεξια κιολας μια και κανει κανα κατοσταρικο.
Το εχει κανεις υπόψη του? -
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα Keratea Night Run 17/6 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 2 μήνες
@than καλή επιτυχία, θα σε παρακολουθήσω και σου δίνω θετική ενέργεια!
PS Για μένα πιστεύω θα κάνεις κάτω από 19:15 - Φόρτωσε Περισσότερα
καλησπέρα πολύ ωραία προπόνηση
θέλω να ρωτήσω επειδή δεν εχω τρέξει ποτέ προς τα εκεί , η διαδρομή αυτή εχει κίνηση αυτοκινήτων και κυριότερο αν σε παίρνουν στο κυνηγι τα σκυλιά
Καλησπέρα @volteros, η συγκεκριμένη διαδρομή είναι στα μονοπάτια του βουνού, με αρκετή ανάβαση και κατάβαση, θέλει παπούτσι trail. Φθάνει μέχρι την κορυφή, στις κεραίες. Από ζωντανά, αλεπούδες, χελώνες και ένα αγριογούρουνο που κυκλοφορεί στον Υμηττό!
Η εκκίνηση ήταν από την “4άρα”, ένα σημείο που πάμε πολλοί για τρέξιμο και έχει άσφαλτ…[Περισσότερα]
Κίνηση αυτοκινήτων ελάχιστη. Αδέσποτα δεν έχει αλλά έχει πολλά δεσποζομενα που οι ηλίθιοι τα έχουν ελεύθερα και ανάλογα με τα κέφια του σκύλου μπορεί να κινδυνεύσεις .Είχε γίνει θέμα πριν καιρό που δαγκωσαν κάποιο δρομέα και αυτός γέμισε με φολες την περιοχή. Αυτό βέβαια ήταν ένα συμβάν και κατά 99% είναι ασφαλέστετα να τρέχεις εκεί.Να ξέρει…[Περισσότερα]
σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις ελπίζω να βρω χρόνο και να το τιμήσω