winarg

12χλμ ακριβώς σε 1ωρα..από τα οποία τα 2τελευταια 100μ άνοιγμα 100μ ρυθμό..
Σ/Κ πάμε με πολλά και δυνατά χλμ!!!😉😃

Υπαρχει περιπτωση να εχεις στιγμα μεσογειακης αναιμιας; ξερεις αν εχει καποιος απο τους γονεις σου; εχεις υψηλη φερριτινη για να τη χαρακτηρισουμε σιδηροπενικη αναιμια ωστε να χρειαζεται η ληψη σιδηρου. Πιο πολυ σε στιγμα παραπεμπει.

12 Euro για κουτσομπολιό είναι πολλά. Αλλά σαν τράπεζα δεδομένων για να βρίσκεις στατιστικα για αγώνες είναι οκ κατ εμέ.Αλλά δεν το κρύβω ότι όταν κριθηκα ειρωνικά για τις επιδόσεις μου από άτομα που δεν είχαν ιδέα για την ύπαρξη της σελίδας αναφέροντας δικές τους επιδόσεις ελίτ κενυατη,δεν αντισταθηκα στον πειρασμό της ερευνας και κατόπ…[Περισσότερα]

15,5χλμ. @ 5:17 παρέα με @winarg

…σημερα το πρωι-πρωι, την ωρα που ολοι κοιμουνται…πριν καν χαραξει, 18 χλμ στη γνωστη κυκλικη διαδρομη της Κηφισιας σε 1:22:00!

Καλημερα σας!

Ρε Ηλία, προφανώς και δεν την χρειάζεσαι την πληροφορία αυτή, το ίδιο όμως συμβαίνει και με ένα σωρό άλλα πράγματα που τελικά όμως κάνουμε.
Όπως και να ‘χει, το θέμα είναι όχι πόσο κοστολογούμε εμείς την ανάγκη μας για την συγκεκριμένη υπηρεσία αλλά πόσο κοστολογείται η δουλειά που απαιτεί.

Έχω τρέξει εγώ στην Κωλοπετινίτσα..???

Απόψε γυμναστήριο. Διάδρομος 7 χιλιόμετρα σε 40 λεπτά και μια έπειτα ενδυνάμωση πόδια.

σήμερα πήρα μεγάλη χαρά συντρέχτες!

γύρω στις 5 βγήκα για 18ρι. ήθελα κάτι σε 5:00-5:05 μέσο ελπίζοντας να μην το βγάλω μπουσουλώντας αφού σε αυτή την προετοιμασία έχω αφήσει τα τέμπο στον κόκορα και δεν ξέρω τι ρυθμό μπορώ να κρατήσω και για πόσο.. ξεκίνησα λοιπόν και σε διαδρομή με κομμάτια με κλίσεις βγήκαν 18χλμ σε 1:27:45! σαν να λέμε 4:…[Περισσότερα]

Το θεωρώ τίμιο γιατί καθότι φαν της στατιστικής η δουλειά που γίνεται με τόσο πλούσιο καλενταρι είναι πραγματικά μεγάλη. Προσωπικά θα στηρίξω μια τέτοια κίνηση. Αν και κρατάω τα δικά μου στατιστικά αναλυτικοτερα, πολλές φορές ανατρεχοντας σε δρομείς που πουλούσαν παπά για τρελές επιδόσεις έριξα πολύ γέλιο!

…Παναγιωτη έχεις δικιο … απλά πρέπει να του το λες σιγα-σιγα στην αρχή … για να το εμπεδώσει!

@Elda +10000

Πριν απο μερικους μηνες ο αντρας μου γνωρισε το Νεοφυτο που εχει στησει το site και μεχρι τωρα δουλευε τελειως μονος του. Του ελεγε οτι ειχε κουραστει αρκετα ετσι οπως ειχαν αυξηθει οι αγωνες και σκεφτοταν ειτε να το σταματησει (που δε ηθελε) ειτε να βαλει συνδρομη ωστε να μπορεσει να απασχολησει κι αλλους (και προφανως οι αλλοι δεν ηταν διατ…[Περισσότερα]

Αν το καλοσκεφτείς είναι €1 το μήνα, ποσό αμελητέο για τον κόπο και το χρόνο που χρειάστηκε για να στηθεί όλο αυτό. Από την άλλη είναι δύσκολο σε κάποιον που μέχρι τώρα είχε κάτι δωρεάν να του πεις τώρα πρέπει να το πληρώσεις. Ειδικά στην Ελλάδα που όταν έχουμε κάτι δωρεάν το εκμεταλλεόμαστε πλήρως χωρίς να μας απασχολεί ο κόπος του άλλου που τ…[Περισσότερα]

Οπως λέει στο site, θα ισχύσει από 15/10 και μετά.

Δε διαφωνώ Νίκο, παρολα αυτα με όσους το συζήτησα δεν έχουν την ίδια γνωμη…

Συγγνώμη Σπύρο αλλά νομίζω ότι ότι τέτοια προπόνηση είναι για αρκετά παρακάτω. Μιλάμε για 9 χλμ στο όριο του 3.30 αλλά γραψανε και άλλα 7 που ήταν δυνατουτσικα! Αν ήταν συνεχόμενα μιλάμε για δυνατή προπόνηση!

Αυτό δεν ισχύει ακόμη;
Μόλις μπήκα κανονικά…