Ivorman

Οπως τα λεει ο Νικος φυσικα. Αν δεν το εχεις συνηθισει και δεν εχεις τρεξει 2-3 μεγαλα με αυτα, μπορει οι γαμπες σου μετα το 30 (ή και πιο πριν) να παρουν φωτια.

@giorgostatsis Έχεις κάνει κανένα μεγάλο με τα Kinvara, Γιώργο;
Δεν τίθεται θέμα cushioning, απλά αν θα σε χρεώσει το χαμηλό drop σε γάμπες-υποκνημίδιους.

@giorgostatsis 5. 2 φορες με τα K3 και 3 με τα K4.

@tazi Νικο δεν παρασυρθηκα ,τουναντιον με το φοβο του ασθματος πηγα αρκετα ηρεμα στην αρχη.Το ξερουμε ολοι οτι ο μαραθωνιος ειναι περιεργο φρουτο,αλλα δεν μπορω να δεχτω στο 18 τα ποδια μου να ειναι σε αυτη την κατασταση,εχοντας τερματισμο στο 20αρι του Σδυα 4 λεπτα γρηγοροτερα με ποδια εντελως χαλαρα,χωρις ταπερ και χωρις σταγονα νερο σε…[Περισσότερα]

Αυτη η σταση βεβαια μου κοστισε σχεδον ενα δεκαλεπτο και πια ολα ηταν ανευ ουσιας,τα ψιλιπαρατησα και ψιλοπερπατησα με φυσιολογικο αποτελεσμα το 3.14

@Stratus
Χρήστο μήπως θα πρέπει να κάνεις διαφορετική ανάγνωση του αγώνα; Νομίζω μάλιστα ότι δεν είναι τόσο αυθαίρετη όσο φαίνεται αρχικά.
Αν το προσεγγίσουμε με τη γλώσσα των αριθμών έχουμε…[Περισσότερα]

Συγχαρητηρια @giannis Ευτυχως να λες που αναγκαστικα εριξες ρυθμο, αν πιεζες εκει και δε θα τα πηγαινες τοσο καλα, και θα σου εβγαινε απο τη μυτη ο αγωνας.
Σπουδαια επίδοση, την επόμενη φορα ευχομαι να πιεις απο το δισκοποτηρο!

@stratus, Χρηστο, 4 imodium???
Στις παρενεργειες αναφερονται: Από το πεπτικό σύστημα: δυσκοιλιότητα και / ή φούσκωμα, πόνος ή δυσφορία στην κοιλιά, ναυτία, έμετος, ξηροστομία; σπανίως – ειλεός. Από το κεντρικό και περιφερικό νευρικό σύστημα: κούραση, υπνηλία, ζάλη. Δεν το αποκλειω καθολου ολα αυτα που ενιωσες να οφειλονταν στα χαπια. Γι αυτο…[Περισσότερα]

Χριστο ξεκινησες για negative?. Μηπως παρασυρθηκες απο το πρωτο κατηφορικο χιλιαρι?

Πραγματικα, κουτσομπολευοντας το Νικο περνας τοσο ωραια!!!

Να γραψω και εγω τα δικα μου χαλια
Αφιξη στην Πελλα με μικρη κοιλιακη ενοχληση οποτε γινεται και η “καταθεση”.Ωραια λεω ξεμπερδεψαμε -:)
Ξεκινημα του αγωνα με μια μικρη ενοχληση απο την αρχη στη μεση,παροτι δεν ειχα καποιο προβλημα τελευταια.Περναει γρηγορα,αλλα ο πονος παει και στους δυο γοφους,ειδικα ο αριστερος πονουσε αφορητα.Απο το πεμπτο χλμ…[Περισσότερα]

Ε δεν είπαμε; Μάλλον νεύρωμα μορτον. 7 εβδομαδες άνευ τρεξίματος. Κολύμπι και ποδήλατο…καταναγκαστικά έργα τα οποία σιγά σιγά αρχίζω να συμπαθώ…

Συγχαρητηρια σε όλους παιδιά (μικρά και μεγάλα)! Σε όσους δε βγήκε ο χρόνος, μην απογοητεύεστε:υπάρχουν και χειρότερα: να αρρωστήσεις/τραυματισθείς τελευταία στιγμη και να μη συμμετάσχεις. Μην παίρνετε ως δεδομένο οτι οπωσδήποτε θα σταθείτε στην αφετηρία.
Καλή ξεκούραση!

@alexandra Τι έπαθες πάλι εσύ..;

Ναι αλλά δεν είπες ότι συνάντησες και εμένα (άλλο σαράβαλο που δεν τρέχει) και ότι τη λίγη ώρα που ποδηλατήσαμε μαζί, είχαμε την ευκαιρία να κουτσομπολέψουμε τον Πήλικα. Και έτσι κατάπιαμε τα χλμ χωρίς να το καταλάβουμε.

@giannis Συγχαρητήρια τσαμπιόνι, πολύ δυνατός!!!
Αυτό είναι ένα θέμα που έχουν οι ανοιξιάτικοι αγώνες, ιδίως όταν η αύξηση της θερμοκρασίας είναι σχετικά απότομη.
Το σώμα δεν έχει συνηθίσει ακόμη τον ζεστό καιρό και τον ήλιο, με αποτέλεσμα να απαιτείται περισσότερο αίμα για την αποβολή της θερμότητας, ενώ εμείς φυσικά θα το θέλαμε για το μυικό έργο.

@vicky Και εγω νομιζω οτι φαγητο και υποψιαζομαι και το νερο σου κανανε τη δουλεια, μπραβο.παντως, δεν ειναι καθολου λιγο αυτο που καταφερες. Συγχαρητηρια

439 η γυναικα σου Σπυρο αυτη ειναι το πουλεν της οικογενειας, συντομα θα σε περναει μου φσινεται😁

@lion75 Χαχαχα… Στο εξής να με πιστεύεις! 😛
Μπράβο σου, φίλε! Συνεχίζεις ένα σερί εξαιρετικών αγώνων αυτή την σεζόν.

@lion75, συγχαρητηρια Κωσταντινε, το 40 το βλεπω πολυ συντομα να το.κανεις. Η ανηφορα δεν ειναι σοβαρη, ομως ακομα δεν εισαι μαθημενος σε τετοιο ρυθμο γι αυτο ζοριστηκες,σου μιλαω απο τη πειρα μου στο συγκεκριμενο αγωνα. Μολις αφομειωσεις τον 406 ρυθμο, δε θα καταλαβαινεις απο τετοιου ειδους κλισεις.

@kargas Συμφωνω απολυτα με οσα λεει ο Νικος, εξαιρετικη επιδοση για πρωτο μαραθωνιο σε αυτη την ηλικια, ελπιζω και ευχομαι να συνεχισεις