-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Κουρκουμάς στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Κουρκουμάς: Ένα μπαχαρικό-θησαυρός για την υγεία μας
Ο κουρκουμάς είναι μια ρίζα με μια συνηθισμένη καφέ φλούδα που όταν την ανοίξεις αποκαλύπτεται μια φωτεινή κίτρινο-πορτοκαλί σάρκα στο εσωτερικό της. Καλλιεργείται εδώ και τουλάχιστον 5.000 χρόνια, κυρίως στις τροπικές περιοχές της Ασίας, ενώ τον 13ο αιώνα, οι Άραβες έμποροι έφεραν τον κουρκ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Παω να το ανοιξω θεμα στην υγεια- διατροφη
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Mετα απο 3 εβδομαδες απραξιας και αφου τελειωσα τη φυσικοθεραπεια την περασμενη Τεταρτη χωρις να αισθανομαι ιδιαιτερη διαφορα στην ενοχληση στο γονατο (πιο πολυ ενοχλση ηταν παρα πονος), βγηκα την Πεμπτη για μιση ωρα. Ενιωσα ελαφρια ενοχληση μονο στα τελευταια 300 μετρα. Το Σαββατο εκανα 35′ χωρις καμια ενοχληση. Σημερα ανεβηκα τα 40′ (στ…[Περισσότερα]
-
Ο/η George Kar έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
καλο μηνα σε ολους με καλες κ ευχαριστες προπονήσεις κ μακρια από τραυματισμούς!
-
Ο/η Elda έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Kαλημερα! Τι εγινε χθες στο site? Απ ο,τι βλεπω χαθηκανε ολα τα posts και τα αρθρα των τελευταιων 5 ημερων. Δεν υπαρχει τροπος επαναφορας τους?
-
Ο/Η George Kar απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
περαστικα Μαρια κ να επιστρεψεις συντομα δριμυτερη!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@Elda, περαστικά Μαρία. Η όλη κατάσταση αναμονής ελπίζω να σε ωφελείσει δίπλα. Ανάρρωση και ξεκούραση.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Ευχαριστω πολυ παιδια. Τρεξτε εσεις στη νεα διαδρομη να μου πειτε εντυπωσεις και ελπιζω να μαι καλα να τρεξω εκει του χρονου.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Με ματιασανε. Μου ειπανε οτι θα τραυματιστω και τραυματιστηκα! 🙁
Στο πρωτο τρεξιμο του 2017 μετα απο 5 μερες αποχης λογω ιωσης σε ενα easy 12χλμ, καπου στο 10 μ επιασε ξαφνικα ενας πονος στο γονατο, σταματησα του κανα λιγο μασαζ και συνεχισα. Σε ολα τα επομενα τρεξιματα ετρεχα με πονο μετα απο μερικα χλμ, αλλοτε περισσοτερο αλλοτε λιγοτερο,…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Λογικά θα είμαι κι εγώ εκεί.
Έχω κάτι χρωστούμενα στην @Elda…Αχ βαχ η Elda ειναι στα πιτς μεχρι νεωτερας. Οστεοαρθριτιδα γονατος και κυστη baker, ειμαι ηδη 10 μερες ατρεχτη και κανω φυσικοθεραπειες και ενδυναμωση. Ο πονος εχει σχεδον υποχωρησει τελειως, αλλα ακομα νιωθω το ποδι “βαρυ”. Το Ναυπλιο χανεται οριστικα (το τοπικ το ανοιξα ενημερωτικ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Nαι, 2 στροφες, δε νομιζω να εχει αλλαξει κατι αλλο.
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Αν και ακομα ο χαρτης της διαδρομης δεν εχει δημοσιευτει στο site της διοργανωσης, απο την περιγραφη ειδα οτι εχει αλλαξει ελαφρως η διαδρομη (το ειχα διαβασει και στο ‘Τρεχω’ το ενθετο των Νεων κανα μηνα πριν). Εχει αφαιρεθει το ανηφορικο κομματι του κομβου Επαρχ. Οδος Ναυπλιου-Τολού μεχρι τον κομβο του Αγιου Αδριανου (κατι λιγοτερο απο 2.5χλμ)…[Περισσότερα]
-
Ο/Η George Kar απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
φιλε Θαναση ,πιστευω ο,τι όπως το πας συστηματικα αν δεν προκυψει τραυματισμος ,περαν του sub 1¨30 στα Τρίκαλα,βγαινει ανετα κ το sub 3:30 σε φλατ μαραθωνιο με καλες καιρικες συνθηκες
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ενδείξεις GPS και Garmin Connect στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Και γιατι να μην πατησεις απλα το pause ωστε να μην αλλοιωθει και ο ρυθμος τρεξιματος? Στο τελος θα δεις ποσος ηταν ο χρονος που δεν ετρεχες απο τη διαρκεια και τη συνολικη διαρκεια. Στο συνολο βεβαια θα το δεις, δεν υπαρχει η δυνατοτητα να δεις το pause time ανα lap, οπως γινεται στο suunto.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ενδείξεις GPS και Garmin Connect στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Μα το ρολοι δεν εχει κανενα προβλημα, μια χαρα δειχνει, και την αποσταση αλλα και το ρυθμο. Ο Νικος αναφερθηκε σε μια ενδειξη που εμφανιζεται μονο στο link του garmin connect και κατ εμε ειναι αχρηστη, δεν την κοιταζω ποτε. Δεν κατανοω καν το λογο υπαρξης της.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ενδείξεις GPS και Garmin Connect στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Ετσι ακριβως ειναι, εδω κι ενα χρονο περιπου χαλασε, πρωτα δεν υπηρχε καμια διαφορα.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ενδείξεις GPS και Garmin Connect στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Μα δεν κοιτας το χρονο μετακινησης αλλα το μεσο ρυθμο (ή τη διαρκεια αν μιλαμε για laps του ενος χλμ.) Η διαρκεια (η πρωτη στηλη στο διαγραμμα του garmin connect) λογικα πρεπει να ειναι εντελως ιδια με τις ενδειξεις του ρολογιου σου. Ο χρονος μετακινησης παντα μου βγαινει μικροτερος απο την πραγματικη διαρκεια, δεν εχω ιδεα γιατι και δεν τον…[Περισσότερα]
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Χαχαχα!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@Echetlos Έτσι είπε ένα πουλάκι με πολλά ssss
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
- Φόρτωσε Περισσότερα
zinia
