Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Τρέχοντας εδώ και κάποιον καιρό με το NB SC Trainer κι επειδή βιώνω περίοδο τεράστιας μουργέλας, με τουλάχιστον 6 reviews εν αναμονή, να πω 1-2 πράγματα εν τάχει:

Όπως πολύ σωστά είχε γράψει και ο @alkis73, το παπούτσι είναι η “εκδίκηση” των heel strikers.
Η τεχνολογία είναι επικεντρωμένη πίσω, εν αντιθέσει με τα υπόλοιπα, και δεν απαιτεί σε καμμ…[Περισσότερα]

Ε, ναι λοιπόν. Ομολογώ. Ότι καλύτερο και άνετο έχω φορέσει. Τα φόραγα μέχρι που έγιναν βάρκες. Κι αν δεν είχαν μπει στο πλυντήριο…μαζί με πρόγραμμα στεγνωτήριου και δεν ξεκόλλαγε το continental ακόμα θα τα γλυκοκοίταζα. Δυστυχώς από τη v9 και μετά που τα άλλαξαν έπαψαν να μου ταιριάζουν. Πολύ ζεστά και με μια γούβα στη μέση που άφηνε μέρ…[Περισσότερα]

@ioannisvafeiadis Ευχαριστώ για τις απαντήσεις κόουτς.

@mikeb α, και όσον αφορά την προπόνηση που περιέχει τέμπο και 200ρια, μπορείς να αντικαταστήσεις τα 200ρια με τις ανηφόρες, μεταβολικά θα έχει παρόμοια επίδραση, απλά θα σου βγαίνει λίγο μεγαλύτερο το διάλειμμα

@mikeb Το καλύτερο είναι να ακολουθείς τον πίνακα που έχει εύρος ρυθμού.
Τις μέρες που νοιώθεις καλύτερα θα είσαι πιο κοντά στο γρήγορο άκρο του εύρους και τις μέρες που νοιώθεις κουρασμένος θα κινείσαι πιο κοντά στο γρήγορο άκρο του εύρους, αλλά πάντα μέσα στο εύρος.
Το βιβλίο μπορείς εκτός από το Outrun να το βρεις και εδώ

https://www.skroutz…[Περισσότερα]

Καλημέρα,
@ioannisvafeiadis θα ήθελα να σε ρωτήσω 1-2 πραγματάκια σχετικά με κάποια runs από τον πίνακα.
Στον κλασικό πίνακα εκτιμώντας ότι είμαι στη γραμμή 23 βλέπω το Easy run δίνεται σε ρυθμό 5:20 ενώ στον πίνακα με τις ζώνες για το αντίστοιχο ο ρυθμός που δίνεται είναι 5:35-5:56. Στο 5:20 δεν μου είναι τόσο easy τα τρεξίματα(ανάλογα βέβα…[Περισσότερα]

@aroulio Your all time favourite, ε;

glide 6 2008

Boston 5.2 2115
glide 6 2008
Glide 7 1766
Boston 7 1457
Nimbus 13 1370
nimbus 14 1257
Boston 5 1181
Boston 8 1173
Glide 5 1147
Glycerin 16 713
Hoka Clifton 2 466
Supernova 9 405
nike downshifter 332
sonic boost 254
SL20 99
8.2 Boston 866
Novablast 1.2 1438
Novablast 1.1 856
Novablast…[Περισσότερα]

Όπως μου είπε κάποτε φίλος δρομέας “σημασία έχει να μην πονάς”.
Για μένα τα μαύρα νύχια δεν είναι τόσο συνηθισμένα, όσο το ότι εξαιτίας του πατήματός μου μου δημιουργούνται στα 2 μεγάλα δάχτυλα φουσκάλες κάτω από το νύχι, τις οποίες συνήθως σκάω (πολλοί δεν το προτείνουν) και απολυμαίνω και αρκετές φορές, μετά από κάποιο καιρό χάνω το νύχι.
Το καλ…[Περισσότερα]

Σ ευχαριστώ πολύ!

@kostaskalomoiris2000 Μία επιλογή είναι το More v4. Λίγο λιγότερο μαλακό αλλά αντικειμενικά και πάλι πολύ, το Novablast 3.
Πολύ καλή επιλογή και το SC Trainer. Διαφορετική κατασκευή και προσέγγιση αλλά κορυφαίο easy days μοντέλο.

Δυστυχώς τα vomero 16 εμένα παρέδωσαν στα 500 χιλιόμετρα εν αντιθέσει με τα invincible που έχουν αυτή την στιγμή 650 χιλιόμετρα και τα πάνε περίφημα. Μιλάω πάντα για την σόλα γιατί τα invincible ξεκόλλησαν στα πρώτα χιλιόμετρα εκεί που ενώνεται το upper με την σόλα, αλλά με κόλλα στιγμής έγιναν σαν καινούρια.

Με τα next % 2 το έπαθα για πρώτη φορά και γώ στον μαραθώνιο Μέγας Αλέξανδρος της Θεσσαλονίκης πέρυσι. Σταδιακά το μεγάλο νύχι του δεξιού ποδιού ξεκόλλησε και φύτρωσε καινούριο. Για πόνο δεν θυμάμαι μόνο τις πρώτες μέρες ίσως. Πιθανώς να φταίγανε και οι κάλτσες εκ των οποίων η δεξιά τρύπησε ακριβώς στο ίδιο σημείο και ενώ τις φόρεσα για π…[Περισσότερα]

Φέτος στο Σπάρταθλον έτρεξα με τα hoka clifton 8 και σχετικά λεπτές και ελαστικές κάλτσες Nike Mltplier, τις οποίες άλλαξα στο 100km περίπου με πιο χοντρές,τις nike everyday. Ίσως θα έπρεπε να τα πάρω τουλάχιστον μισό νούμερο μεγαλύτερα και όχι στο κανονικό μου.Διαπίστωσα ότι στις κατηφόρες με πιεζαν πολύ με αποτέλεσμα να πρηστουνε τα δάχτυλα κ…[Περισσότερα]