Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Αν θέλει κάποιος Μαραθώνιο πριν το Πάσχα εντός Ελλάδας, οι επιλογές είναι Μεσσήνη – Ολυμπία – Ναύπλιο. Ολυμπία δεν με “τραβάει” καθόλου προσωπικά.

Μεσσήνη έτρεξα πέρυσι, φλατ σαν διαδρομή γενικά, 110m θετική υψομετρική, απλά είναι μέσα στον μεσσηνιακό κάμπο και σε όλη τη διαδρομή βλέπεις χωράφια, καλαμιές και καθόλου κόσμο. Επειδή είναι…[Περισσότερα]

Καλημέρα παιδιά, πρώτη φορα στον ΑΜΑ και θα ήθελα να σας πω τις εντυπώσεις μου. Σαν διοργάνωση μου φάνηκε οκ χωρίς κατι το εντυπωσιακo με 2 μεγάλα φαουλ κατά την άποψη μου, πρώτο δεν υπήρχε μπλε γραμμή παρα κατι σκορπια κομμάτια προηγουμένων ετων (ντροπή για διεθνή αγωνα) και δεύτερο ποιος πανέξυπνος εβαλα τα φορτηγάκια της speedex πιο μακρια κ α…[Περισσότερα]

ναι, έπρεπε να το υποψιαστώ όταν είδα ότι έχω περάσει τον pacer του 3:29 – ο οποίος βέβαια μετά με προσπέρασε χαλαρότατος 🙂

Γρήγορο πέρασμα… στα χαρτιά για 3:25 – 3:27.
Ευτυχώς δεν το πλήρωσες και τόσο.

@echetlos αν εννοείς το πέρασμά μου στον ημιμαραθώνιο ήταν στα 1:45 (λίγο πιο γρήγορα από το αναμενόμενο) ενώ στο 30 στα 2:36 (ακριβώς στο αναμενόμενο) Μετά ξεκίνησε η κατηφόρα κυριολεκτικά και μεταφορικά 🙂

@desptsouk Συγχαρητήρια, Δέσποινα! Εξαιρετική επίδοση για πρώτη φορά κλασική και τέτοια ημέρα!
Τι πέρασμα είχες;

Καλημέρα και από εμένα. Την Κυριακή ήταν ο πρώτος μου μαραθώνιος! Αντιστεκόμουν σθεναρά να δοκιμάσω την απόσταση, γιατί κουράζομαι ψυχολογικά όταν τρέχω πάνω από κάποιες ώρες 🙂
Ωστόσο, φέτος ξεκίνησα την προετοιμασία μου μέσα Αυγούστου με σκοπό να κάνω τον ΑΜΑ κοντά στις 4 ώρες, με ένα pace δηλαδή περίπου 5:30. Οι προπονήσεις μου ήταν βέβαια με…[Περισσότερα]

@panosdimi. Κι εγω χαρηκα που σε ειδα φιλε, αν και ζηλεψα λιγο παραπανω😊. Συγχαρητηρια για τον χρονο σου, εδειχνες ανετος, να το ξερεις.

Το Ναύπλιο το έτρεξα πέρυσι ,αρκετά καλές εντυπώσεις μου άφησε. Δύο στροφές ,μεγάλο κομμάτι φλάτ με μικρές ανηφορίτσες και μία μεγαλύτερη απο το 15 έως 17 και 37 έως 39 αντίστοιχα. θεωρώ πρόβλημα τον κόντρα άνεμο που βγάζει ορισμένες φορές και μας ταλαιπωρησε απο το 22 έως 29 χλμ. Στα θετικά η διαμονή σε ξενοδοχεία δίπλα στην εκκίνηση και η κον…[Περισσότερα]

Δεν κουραζει μονο η ανηφορα ,αλλα και η κατηφορα αν δεν ξερεις να την τρεξεις.
Η Βοστωνη θεωρειται δυσκολος αγωνας λογω της κατηφορας που εχει στην αρχη και υστερα ανηφορα.Οι εκκεντρες δυμαμεις που ασκουνται στους μυς στις κατηφορες τους κουραζουν τρομερα.

Ισως το Ναυπλιο απο flat διαδρομη και επειδη ειναι νωρις το Μαρτιο ειναι το καλυτερο 👍

@Stellarun ο μαραθώνιος Μεσσήνης έχει χοντρικά τα ίδια υψομετρικά με τη Θεσσαλονίκη, περίπου 110μ. συνολική άνοδο, όταν η Αθήνα έχει περίπου 420 και το Ναύπλιο 40

Η Θεσ/κη ΔΕΝ ειναι φλατ.Ειναι σαφως ευκολοτερη απο την Αθηνα αλλα φλατ δεν ειναι.

Stellarun
Έξω 😆😆

@Stratus λείπεις ρε τρελέ!
Έτσι ακριβώς είναι.
Η προπόνηση φταίει, εκεί τα δουλεύεις όλα. Από εκεί και πέρα, είναι και η προσωπική αντίληψη που έχει ο καθένας για τη διαχείριση του αγώνα.
Εγώ πάλι negative έκανα, όπως το είχα σχεδιάσει για την κατάστασή μου και όπως κάνω συνήθως.
Και σε αυτό με το tapering έχεις δίκιο. Οι μισοί πάμε ψόφιοι στο…[Περισσότερα]

@naftony δεν μου το ανοιγει δυστυχως. Απλα θελω να γνωριζω αν συγκαταλεγεται στους φλατ. Του ΝΑΥΠΛΙΟΥ πχ ακουω οτι ειναι φλατ. Οκ και θεσσαλονικης σαφως απλα εκει πανω δεν με τραβαει.

@Stellarun ο μαραθώνιος Ολυμπίας είναι δύσκολος, όπως μου έχουν πει κάποιοι φίλοι. Τα υψομετρικά του μαραθωνίου Μεσσήνης (νέα διαδρομή) είναι εδώ https://photobucket.com/u/AnKyr/p/53473498-4976-402d-bd30-892986f93d4d

@naftony ενδιαφερων γιατι κι εγω αν δεν παω εξωτερικο κοιτουσα για ΟΛΥΜΠΙΑ η ΜΕΣΣΗΝΗ αλλα δεν ξερω τα υψομετρικα σε αυτα τα 2.

Καλώς εχόντων των πραγμάτων πάω για μαραθώνιο Μεσσήνης (κάπου στο Μάρτιο), μιας και δεν τον έχω τρέξει. Από πέρυσι έχει αλλάξει η διαδρομή και έγινε με λιγότερα υψομετρικά