Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Φαντάσου να φορούσε και Nike, θα έκανε κανονικό WR.

WR χωρίς pacers και χωρίς VAPORFLYS!!

Gia elate kai ligo pros ta edo kai meta arxizete ta parapona 🙂 Krio kai broxi sxedon kathe mera, xoria o mpolikos aeras pou kai pou. Ola einai sto mialo mas paidia.

Προσωπικά θεωρώ απερισκεψία να βγει κάποιος έξω για τρέξιμο μέρες με βροχή κυρίως λόγω της κατάστασης που διανύουμε με την πανδημία. Αν κάποιος κρυολογήσει από αυτό (ή πάθει σοβαρό ατύχημα) και ταυτόχρονο κολλήσει covid λένε οι ειδικοί ότι εξελίσσεται πιο δύσκολα η αρρώστια.
Λύσεις υπάρχουν λίγο διάδρομο είτε σπίτι είτε σε μη πολυσύχναστο γυμν…[Περισσότερα]

@hadabis Θέμα αποφασιστικότητας είναι, συντρέχτη. Το δύσκολο είναι να ξεκινήσεις, ιδίως αν είναι μέρες που κάνει και κρύο.
Κι αν θες την συμβουλή μου, πέσε μόνος σου μέσα στην πρώτη λίμνη, για να τελειώνει η ιστορία και να μην ξανασχοληθείς. Με το να προσπαθείς να τις αποφεύγεις, θα είσαι όλη την ώρα στις μύτες, δεξιά-αριστερά και τελικά θα τ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα
Τι κάνετε με τις συνεχόμενες μέρες κακοκαιρίας;;
Δεν λέω γίνεται και με βροχή προπόνηση απλά κάποιες φορές όταν βρέχει υπερβολικά πολύ και είναι όλα μια λίμνη δεν είναι δυνατόν

Mcfarland (2015) , όλη η ταινία σε 3 μέρη.

1987. Ο προπονητής  ποδοσφαίρου Jim White (Kevin Costner)απολύεται  από το σχολείο στο οποίο δούλευε εξαιτίας μιας έντονης διένεξης με έναν από τους παίκτες του στα αποδυτήρια:…[Περισσότερα]

Τα μάτια μας είναι στη Valencia!
Λέμε για τον Cheptegei, αλλά μην ξεχνάμε ότι ο Cheptegei ΔΕΝ έχει ανακοινωθεί για εκεί για κανέναν αγώνα, ακόμη. Μπορεί να κάνει τον ημί , μπορεί όμως και τον μαραθώνιο. (Και μην μας φαίνεται αυτό περίεργο : και ο haile το 2002, είχε πάει στον London Marathon  και βγή…[Περισσότερα]

Σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας. Από ότι κατάλαβα δεν υπάρχει λύση και πρέπει να προσαρμοστώ στα…..νέα δεδομένα.

@stratus respect για το προπονητική παράμετρο του ζητήματος. Δεν έχω μελετήσει ούτε elite αθλητές, ούτε έχω παρακολουθήσει σεμινάρια προπονητικής. Σαν απλός δρομέας πιστεύω ότι κάτι παραπάνω θα ήξερε ο Jack Daniels που στους πίνακες Vdot δίνει προπονήσεις με βήμα ρυθμού ανά 3-4sec και δεν τις στρογγυλοποιεί ανά 5sec. Επίσης από δίκή μου εμπειρία,…[Περισσότερα]

Ο πιτσιρικάς πείθει με την πρώτη ματιά.
Αέρινο στυλ και πολύ άνετος δείχνει.
Thanks @notasol !!

Εντάξει είναι πολύ μικρός ακόμα, και ο Κιπτσογκι στην ηλικία του πενταροδεκαρια έτρεχε…και δεν είχε σπάσει κάνα παγκόσμιο….

Why Kipchoge’s and Cheptegei’s bad races are a good thing

Όχι απλά έπεσες μέσα, φαίνεται τρελό άλογο αυτό!
Τον Cheptegei δεν τον ξεγράφω συνολικά, θεωρώ όμως απίθανο να κάνει κάτι τρομερό και στον ημί, τόσο κοντά χρονικά στα WR των 5 και 10. Το θεωρώ και τρελό να δοκιμάσει καν για μαραθώνιο. Αποκλείεται κάποιος να έκανε προετοιμασία για WR 5αριου κ να πέταγε και LR για τρελό μαραθώνιο. Μακάρι να με διαψε…[Περισσότερα]

Τα 100 μέτρα είναι πραγματικά απίστευτη ταινία!! Την είχα ξεχάσει τελείως, μπράβο!!

@big-blue : Χα , χα! Ηλία, στις τόσες πατάτες που λέμε θα πέσουμε και σε μία μέσα!!!
Και τον Cheptegei μην το ξεγράφεις έτσι εύκολα. Αυτός ο αγώνας όχι μόνο ήταν ο πρώτος ημιμαραθώνιος που κάνει, αλλά ήταν ακριβώς 10 ημέρες μετά το WR των 10000μ! Εκανε 59.21. Ο δε αγώνας , αν δεν κάνω λάθος πήγε αργά στο πρώτο μισό και βγήκε ένα 28αρι περίπου τ…[Περισσότερα]

Ευχαριστούμε @kimonas! Θα τη δω!!!
https://haryttv.blogspot.com/2020/07/100-meters-2016-full-movie.html

Χωρις παρεξηγηση θεωρω αστειο καποιος να πιστευει οτι επειδη ετρεξε 2-3 δευτερολεπτα ενα interval αργοτερα ή γρηγοροτερα δεν εκανε σωστη προπονηση .Επειδη εχω μελετησει τα ημερολογια πολλων ελιτ αθλητων με τις προπονησεις τους μπορω να σε βεβαιωσω οτι σε κανενα interval δεν εχουν τον ιδιο ρυθμο και μιλαμε για διαφορες πολλων δευτερολεπτων…[Περισσότερα]

@stratus σε μερικά γρήγορα intervals παίζει ρόλο.
Και επιπρόσθετα ναι μεν το max λάθος ειναι 2.5sec αλλά ειναι +/-2.5
Αρα όταν σου γράφει 3:20/km μπορεί να είσαι από 3:17.6 μέχρι 3:22.4.
Και εάν η προπόνηση είχε στόχο 3:17/km (πχ 400ρια στα 78-79sec), και βλέπεις 3:20 στο μέσο περίπου της απόστασης δεν ξέρεις πόσο πρέπει να πιέσεις ακόμα.
Δεν…[Περισσότερα]