Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Καλημέρα.
Αρκετές φορές σκέφτηκα να ενημερώσω το post, αλλά για διάφορους λόγους δεν το έκανα. Νίκο @tazi τώρα με την ερώτησή σου βρήκα την αφορμή.
Είχα γράψει τελευταία φορά τον Ιανουάριο όπου στο ραντεβού με τον γιατρό που είχα το πόδι φαινόταν να πάει καλύτερα.
Εν τω μεταξύ έκανα ποδήλατο εσωτερικού χώρου 4 φορές την εβδομάδα προσπαθώντας να δι…[Περισσότερα]

Καλησπέρες! Σήμερα έκανα το πρώτο μου 18αράκι εν καιρό Καραντίνας! Δεν άντεξα! Και ένιωσα απίθανα, με ρυθμό 5:42 μπορώ να πω ότι ειμαι ικανοποιημένος. Αξίζει να πω για μια ακόμη φορά πως με τα Turbo ΙΙ δεν καταλαβαίνω τίποτα! Είναι απίθανα. Απλά το λέω ξανά γιατί επειδή το τελευταίο διάστημα τρέχω μόνο κατι 6άρια λόγω καραντίνας χρησιμοποιώντας…[Περισσότερα]

Ένα 15αρι easy σήμερα για να μη ξεχνιόμαστε, με ωραίο καιρό. Βλέπω πάντως κάποιους (όχι λίγους) στο STRAVA να κάνουν κάτι 30άρια τα Σ/Κ και αναρωτιέμαι μήπως είναι λίγο υπερβολή, από την άποψη ότι δε βλέπω να γίνεται αγώνας (και ειδικά μαραθώνιος) πριν το Σεπτέμβριο τουλάχιστον.

Eνα 15αρι σημερα μετα απο πολυ καιρο. Σε ρυθμο χελωνας βεβαια, μυικα μια χαρα, οι παλμοι στα υψη. Το καλο με την απαγορευση κυκλοφοριας ειναι οτι ακομα και σε τετοιες ωραιες μερες οπωως η σημερινη μπορω να τρεχω στην παραλιακη και μετα τις 12 το μεσημερι χωρις μεγαλο φοβο. Ελαχιστα τα αυτοκινητα, μηχανες σχεδον καθθολου, ποδηλατα επ…[Περισσότερα]

καλημέρα, μήπως βάζετε πολύ βρώμη; νομίζω ότι δεν χρειάζεται πάνω από 1-2 κουταλιές της σούπας

Με την μετάθεση των Μαραθωνίων Ναυπλίου και Θεσσαλονίκης στις29 Νοεμβρίου μας δίνεται μια ευκαιρία να τρέξουμε μέσα στο Φθινόπωρο μια φλατ διαδρομή εντός συνόρων.

Σ αυτο συμφωνω μαζι σου, αλλα η ημερομηνια αυτη καθιστα σχεδον απαγορευτικο εναν ανοιξιατικο μαραθωνιο, μολις 3 και 4 μηνες αργοτερα. Οπως και να χει προσωπικα μιλωντας παντα δεν…[Περισσότερα]

Ας καταστραφεί το τοπικ και ας τιμωρηθεί αυτή που πρωτογραψε στο θέμα…

Παναγιωτη με προκαλεις και θ ανοιξω νεο τοπικ αγωνιστικοι στοχοι φθινοπωρο 2020!😛😂😎🤣

(Δεν μπορω να μη σκεφτομαι οτι αυτη τη ωρα θα τερματιζαμε στο Λευκο Πυργο ισως και μ ενα νεο PB. Και ειχε κι υπεροχη μερα απ ο,τι ειδα. Τελικα καποιος πρεπει να εχει ξεκαρδιστει στα γελια…[Περισσότερα]

Με την μετάθεση των Μαραθωνίων Ναυπλίου και Θεσσαλονίκης στις29 Νοεμβρίου μας δίνεται μια ευκαιρία να τρέξουμε μέσα στο Φθινόπωρο μια φλατ διαδρομή εντός συνόρων. Επιτέλους και κάτι διαφορετικό από την Αθήνα για Νοεμβρίο. Πόσο θα ήθελα να γίνει κάτι τέτοιο μόνιμο…
Επιπλέον η δυσκολη προετοιμασία ξεκινάει Σεπτέμβριο και φορτώνεις…[Περισσότερα]

Καλησπέρα, σήμερα έβγαλα την καλύτερη προπόνηση που έχω κάνει σε long run. Αν έκανα χρονόμετρο ή αγώνα σήμερα θα έκανα ατομικό ρεκόρ οι συνθήκες ήταν ιδανικές. Νόμίζω ότι σιγά σιγά θα το αποκωδικοποιήσω το θέμα που έχω. Το βασικότερο που πρέπει να αντικαταστήσω είναι οι φυτικές ίνες τις οποίες έτρωγα σε μεγάλο βαθμό γιατί με βοηθ…[Περισσότερα]

Aouita και Cram , σπάνε και οι δύο το WR του Ovett… photo-finish και νικητής ο Cram για 4/100… συμμετέχουν πολλά μεγάλα ονόματα :Joaquim Cruz, Jose Luis Gonzalez, Steve Scott…

Ας καταστραφεί το τοπικ και ας τιμωρηθεί αυτή που πρωτογραψε στο θέμα…

Νομίζω ότι είμαι στην αρχική φάση αυτού του τραυματισμού. Εδώ και κάνα μήνα, όταν τεντωνομσι το βράδυ νιώθω τη περιοχή να μουδιαζει, κάτι σαν μουδιασμα/κλείδωμα. Χτες με ενόχλησε λίγο στο τρέξιμο, μούδιασμα αρκετό. Σήμερα πάλι τα ίδια, μούδιασμα αρχικά, πόνος που πηγαινοερχοτανε μετά, έντονος κάποιες στιγμές. Σταμάτησα, γύρισα σπίτι περπα…[Περισσότερα]

Ηλιόλουστο ΣΚ σήμερα και παραθέτω το καλύτερο 1500αρι που έχω δει.. Αθήνα 2004 Τελικός 1500μ.
Χακίμαρος, με έναν εκ τον αγαπημένων μου δρομέων, τον Κενυάτη τότε Λαγκατ. Μετά τα 1200μ μάχη γιγάντων να πηγαίνουν στήθος με στήθος, και τον καλύτερο 1500αρι που έχει πατήσει στην γη να παίρνει το χρυσό και…[Περισσότερα]

@giorgiops123 Για μένα το πρώτο.

Epic react 2 ή Pegasus 36??? Ιδού η απορία

@SteveG20 Το ζέσταμα θεωρώ ότι παίζει πολύ ρόλο στο να γίνει μία επιτυχημένη προπόνηση. Σε αθλήματα αντοχής είναι η πολύ σταδιακή αύξηση της έντασης. Έτσι δουλεύει σε μένα τουλάχιστον που κάνω το ίδιο στυλ προπόνησης κάθε φορά.
Το θέμα σου φυσικά είναι οι στομαχικές διαταραχές και πως να απαλαχτείς από αυτές γιατί σου υποβαθμίζουν τη προπόνηση κ…[Περισσότερα]