χτες συμμετοχή στο 10ρι του Ζαγορίου με τερματισμό σε 1:10 ακριβώς. δεδομένης της κατάστασης του ποδιού μου (σταθερή αλλά μικρή βελτίωση), είμαι ευχαριστημένος κυρίως που τερμάτισα χωρίς σοβαρά προβλήματα τον αγώνα αφού το φοβόμουν πολύ, λόγω τερρέν κυρίως. η επίδοση έρχεται σε δεύτερη μοίρα.
σήμερα κοιλιακοί, ραχιαίοι και ενδυνάμωση χέρια.
αύριο στο στάδιο και αναλόγως τα κέφια του αστραγάλου, ελεύθερο όσο βγει ή διαλειμματική σε ρυθμούς τέμπο με επίδοξους μαραθωνοδρόμους 4+ωρών στην Αθήνα. οψόμεθα!
.
