Amsterdam_1

Συγχαρητήρια Γιάννη, πολύ καλό το βιβλίο. Σου εξηγεί επιστημονικά γιατί πρέπει να κάνεις τις συγκεκριμένες προπονήσεις ανάλογα με το αγώνισμα και εστιάζει στη ποιότητα αυτών. Αναθεωρείς αρκετά πράγματα που μάλλον τα έκανες λάθος. Οι πίνακες όλα τα λεφτά

Εάν είχα κάνει προετοιμασία, δε θα είχα πρόβλημα να τρέξω στον virtual μαραθώνιο της Αθήνας. Κάτι τέτοιο σκέφτομαι να κάνω την άνοιξη, αν δεν γίνει κανένας μαραθώνιος. Άλλωστε τα εγγόνια μας έτσι όπως πάει το πράγμα, θα τρέχουν μόνο virtual, καλωδιωμένα στο διάδρομο του σπιτιού τους με την εφαρμογή imarathon 😷

Είναι τόσοι πολλοί οι παράγοντες που επηρεάζουν το GPS, που δεν αξίζει μάλλον να ασχολείσαι και πολύ. Την ίδια διαδρομή μπορεί να σου τη δείξει τη μία μέρα 4950μ. και την άλλη 5050μ. Το πιο αξιόπιστο και σοβαρό site που έχω διαβάσει λέει ότι το GLONASS βοηθάει σε μεγαλύτερα γεωγραφικά πλάτη και ίσως σε περιοχές με κατακόρυφες επιφάνειες (βουνό, ο…[Περισσότερα]

Κανονικότατα …για τα 10 χλμ

Ένας μικρός χαμός με την ματαίωση του ημιμαραθωνίου Αθήνας, αναμενομενη πάντως μετά την ανακοίνωση της ΓΓΑ

Έτσι όπως τα λέτε παιδιά. Χωρίς αγώνες δύσκολα βρίσκεις κίνητρο να κάνεις δομημένο πρόγραμμα προπόνησης. Πάντως στο μαραθώνιο Ναυπλίου το Μάρτιο (που δεν έγινε ), μαζευτήκαμε παρέες, είχαν έρθει και δρομείς από Αθήνα και αλλού και τον κάναμε μόνοι μας (τον ημί) , στην ίδια διαδρομή, είχαμε και τραπεζάκι με νερά. Περάσαμε πολύ ωραία, θέληση κ…[Περισσότερα]

Καλημέρα σε όλους (μετά από αρκετό διάστημα απουσίας)!
Δυστυχώς ή ευτυχώς, η όλη κατάσταση δεν μπορούσε να αφήσει ανεπηρέαστο και το κομμάτι των αγώνων! Σίγουρα είναι τεράστια ανατροπή το ενώ ετοιμάζεσαι σωματικά και ψυχικά για να συμμετάσχεις στον αγώνα που στόχευες τόσο καιρό, να πρέπει τώρα να τον ξεχάσεις!
Είναι σπάσιμο μεγάλο (και ας είμαι…[Περισσότερα]

@parisaktos μπορείς να δεις και λίγο παλιότερα μοντέλα, όπως το saucony triumph iso 5 και το new balance 1080v9, τα βρίσκεις και τα δύο σε καλή τιμή

@parisaktos καλώς ήλθες. Εφόσον έχεις θέσει όριο τα 90 ευρώ, έχεις και σχετικά φαρδύ πέλμα, δες το πολύ καλό New Balance Propel, στα 72 ευρώ στο site της New Βalance. Mε 20-30 ευρώ παραπάνω μπορείς να πας σε Saucony Triumph 17, new balance 1080v10, brooks glykerin 17 κλπ.

Ok Ηλία, το κανονίζουμε. Αλλά χωρίς μάσκα; Θα σε μαλώσει ο Τσιόδρας

Μιας και μιλάτε για daniels, να εκφράσω και εγώ μια απορία που την έχω καιρό. Ενώ από τους πίνακες οι χρόνοι στις επαναλήψεις (R), διαλλειμματικές (I) και marathon pace μου βγαίνουν σχετικά καλά, με ζορίζουν λίγο οι αντίστοιχοι χρόνοι τέμπο (T), κυρίως στα μεγάλα (3200μ. και άνω). Προφανώς πρέπει να δουλέψω σε αυτό το κομμάτι. Αυτό…[Περισσότερα]

Η Nike πάλι δίνει 30% έκπτωση με κωδικό SUMMER30. Δεν τα έδιωξε ακόμα όλα φαίνεται

@kostas_siaraplis καλώς ήλθες. Αν διαβάσεις τις αξιολογήσεις που υπάρχουν στο site, θα βρεις αξιόλογα παπούτσια για σενα που ξεκινάς όπως τα New Balance 1080, brooks ghost, Saucony triumph, hoka Clifton, asics novablast και πολλά άλλα, εξαρτάται και σε τι τιμές θέλεις να κινηθείς. Η επιλογή βέβαια παπουτσιού είναι και θέμα γούστου. Και αυτό π…[Περισσότερα]