-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 11 χλμ σε 52’53” … με 5 χλμ tempo σε ρυθμο 4:15/χλμ ενδιαμεσα!
Καλημερα σας και καλη εβδομαδα!!! -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
χτες το απόγευμα 6χλμ με 4:33 μέσο γιατί…βιαζόμουν να δω την ΑΕΚ(αν και γαύρος :P)! το βραδάκι ρετσίνες και ποτό και…
σήμερα το πρωί 17χλμ με 5:00 μέσο και αρκετά θεματάκια όμως λόγω της χτεσινής κατάχρησης.. ο ρυθμός παρόλα αυτά δεν με ζόρισε. το στομάχι απλά ήταν αλλού!
συνολικά χιλιόμετρα εβδομάδας: 40!
από αύριο κομμένα όλα τα περ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Xαχα, να σαι καλα, κρατα το κερασμα για οταν ξαναρθω στα μερη σου! 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 9 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10. Anastasia (σύζυγος Geopa)
11. sigi
12. tzatzikis90
13. sportbillygr
14. Elda
15. Γρηγόρης (συζυγος Elda)
16. Θανάσης (than)
17. Κώστας (kostao)
18. Spy
19. Κόρη Spy (Ελένη)
20. mashine (θα φάει μισή μερίδα διότ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@costastsico το Χ96 Αερ/νας Αθηνων-Πειραιας (express) και κατεβαινεις σταση Γεφυρα. Δες εδω τη διαδρομη, τις στασεις και τα δρομολογια:
http://telematics.oasa.gr/#main -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
τρεξιμο χτες
Ποδήλατο σημερα
εχω αρχισει να ξαναβρισκω ρυθμο, 73 χιλιομετρα αυτη τη βδομαδα
η επομενη θα εχει 4 προπονησεις και το απογευματινο πενταρι μαζι με το γιο μου, παμε για 19-
υπολογιζω σε συνολικο ογκο της ταξης των 50χλμ εκτ…[Περισσότερα] -
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@mashine ωχ κρίμα ρε φίλε!!αναποδιά της τελευταίας στιγμής!!ελπίζω να πάνε όλα καλά..γιατί βλέπω να κάνουμε παρέα στον @echetlo στην φειδιππίδου!!Νικόλα θα κατέβεις??
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 9 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10. Anastasia (σύζυγος Geopa)
11. sigi
12. tzatzikis90
13. sportbillygr
14. Elda
15. Γρηγόρης (συζυγος Elda)
16. Θανάσης (than)
17. Κώστας (kostao)
18. Spy
19. Κόρη Spy (Ελένη)
20. mashine (θα φάει μισή μερίδα διότ…[Περισσότερα] -
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Ευχαριστώ Νικόλα!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Εσύ ξέρεις καλύτερα…
Περαστικά, φίλε! -
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@echetlos Νικόλα καλημέρα!!
Ταλαιπωρήθηκα από τραυματισμούς και αποφάσισα να μείνω στα pits!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@sigi Τι έγινε ρε Γιώργο..?!?!?
-
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Υπάρχει προς διάθεση 1 συμμετοχή στον Μαραθώνιο επειδή φέτος δεν θα τον τρέξω όποιος φίλος ενδιαφέρεται ας μου πει..
4ο Μπλοκ εκκίνησης αριθμός 5149 -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα NYC Marathon Special Edition Shoes στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
18 χλμ άνετα στο 5’29” με Πολύ ζέστη το μεσημέρι. Με ελάχιστη λήψη τροφής την προηγούμενη μέρα και μισό λίτρο νερό κατά την άσκηση. 144 μο παλμοί με μαξ 156. Φουλ διατάσεις και σανιδά για κοιλιακούς. Ακολουθεί εβδομάδα αποφόρτισης!
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Νέο Πανελλήνιο και Βαλκανικό ρεκόρ πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Ο Γιάννης Σαριδάκης από τη Κρήτη έκανε και πάλι το θαύμα του!!
Με επίδοση 37:19:58 σήμερα 5/11/2016 στο Ηράκλειο Κρήτης στην απόσταση των 10.000μ εντός σταδίου κατέρριψε το προηγούμενο Πανελλήνιο ρεκόρ, (38:21 […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 3ος Λαϊκός Αγώνας Περιστερίου στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Έχω κι εγώ ακούσει τα καλύτερα για την συγκεκριμένη διοργάνωση, καλόν αγώνα παίδες!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Επειδή παλαιότερα ήταν γνωστό ως Mystic Pizza, ρώτησα και μου διευκρίνισαν ότι πλέον δεν είναι επικεντρωμένοι στην pizza αλλά υπάρχει μεγάλη ποικιλία και σε pasta.
Θα περάσω να το δω και να μιλήσω από κοντά. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Μίλησα με το εστιατόριο Mystic στο Παγκράτι, ακριβώς πίσω από το Καλλιμάρμαρο.
Μπορεί να μας δώσει αποκλειστικά μία σάλα.
Για ρίξτε μια ματιά… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Προέκυψε κάποιο πρόβλημα.
Ενώ είχαμε καταλήξει στην La Pasteria στο Κολωνάκι, έχοντας συνεννοηθεί και μαζί τους, με πήραν μόλις και μου είπαν ότι δεν μπορεί να γίνει τελικά λόγω περιορισμένου χώρου.
Οπότε αναζητούμε μαγαζί…
Αν έχει κάποιος να προτείνει κάτι, ευπρόσδεκτο.
Απλά, θέλουμε να φιλοξενηθούμε 35-40 άτομα σε κάποιον χώρο, είτε α…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
AnnaVes
