AnnaVes

Η σημερινη μου, μας, διαδρομη με τον @panos.

Ο αγωνας οπως παντα μου αφησε τις καλυτερες εντυπωσεις, με τον Σταθη σε μεγαλα κεφια να κραταει το πρωτο βιολι.
Τρεξαμε μαζι με τον Πανο, σχετικα ευκολα θα ελεγα τηρουμενων παντα των αναλογιων. Αυτο το λεω γιατι προς το τελος ουτε λαχανιασμα ακ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα! Από που να αρχίσω! Θα αρχίσω από το οτί και τα καλά και τα κακά θα τα μοιράζομαι μαζί σας καθώς με νιωθετε! Λοιπόν πάμε στο ζουμί.
Εγραφα και εγραφα οτι πάω να χτυπήσω το σαμπ 1:30 και ακόμη και τώρα νομίζω οτι το έχω. Πραγματικά. Οχι σήμερα όμως και όχι σε αυτή την περίοδο. Ειμαι πιεσμένος μέχρι αηδίας, νομίζω οχι τόσο προπονητικά…[Περισσότερα]

@mashine πωπωπωπω τι ανθρωπος εισαι εσυ! Παντως με εκανες να γελασω… Ναι σς μεγεθος Μ χαχαχαχα

@dimitrissss Μη ξανακανεις αφου κλεισεις διακοπτες αλλα μολις πριν τους ξανανοιξεις ωστε να δωσεις χρονο στο σωμα σου να επανελθει και να δεις την εικονα του εκεινη τη στιγμη.

Εγώ Νίκο θα πάω νωρίς ( υπολογίζω κατά τις 8 ) θα έχω την προσοχή μου να σε δώ.Οπότε αύριο με το καλό!

@panos Πανο υπολογιζω να ειμαι στη Δαφνη γυρω στις 9 παρα 20, Θα με αναγνωρισεις ευκολα φανταζομαι μια κα θα φοραω μια μπλε μπλουζα με τυπωμενο το logo του goRUN επανω. @billant και @Nek20000 αν θελετε ελατε και εσεις μαζι μας.
Επισης να ενημερωσω το κοινό μας!!!!, οτι η φωτογραφική μας μηχανη και συγκεκριμενα ο φακος της επιδιορθώθηκε και ως εκ…[Περισσότερα]

@mashine, @tazi Και τι είμαι εγώ, ο Ricky Martin..;

Πριν 2 εβδομαδες εκανα και εγω με καλα και κακα.Σιδηρος 90 απο 120 πριν 9 μηνες,φεριτινη στο πατο δηλ. 14 θεωρουμε πια οτι εχω αναιμια και μαγνησιο 1 με οριο το 1,5.Με πλακωσαν στα σιδερα και στα μαγνησια οι γιατροι.Βασικα ειχα υποψιαστει οτι κατι τρεχει διοτι ενω δεν ανεβαζα περιεργως παλμους λαχανιαζα.Θεωρεισα οτι κατι εχει η ζωνη,ετ…[Περισσότερα]

@mashine Εσυ φταις για ολα, χαχαχαχαχ Οσο για το fuego νομιζω οτι ο @echetlos ειναι πιο ενδεδειγμενος….
Φιλε αν θες πιστεψε το αλλα ειμαι ακομα πιασμενος!
Καλο ΣΚ!!!!!!

Η σημερινη μου προπονηση

Ξεκινησα πολυ πιασμενος, ας οψεται ο ατιμος ο @mashine που με ξεκανε τη πεμπτη, ευτυχως βρηκα παρεα στην αρχη και χαλαρωσα μετα το ογδοο. κατα το 20 ενιωθα πολυ κουρασμενος και ηθελα να σταματησω. το πρωτο 25αρι εδω και παρα πολυ καιρο, αυριο με το δεκαρι στο d…[Περισσότερα]

maf test σημερα. 2χλμ προθερμανση και υστερα 7χλμ με 4.30 ρυθμο στους 131 παλμους.Την αποθεραπεια την εφαγε η μαρμαγκα μιας χρειαζομουν τουαλλετα επειγοντως -:)

έχω δώσει βάση στις ενδυναμώσεις τελευταία και βαράω αβέρτα σχεδόν κάθε μέρα. κοιλιακούς-ραχιαίους, χέρια, πόδια. παράλληλα και μια συντήρηση ακολουθώντας το πρόγραμμα της asics μέχρι τα τέλη Ιουλίου που θα ξεκινήσω για Αθήνα. έτσι λοιπόν είχαμε..

Τρίτη 5ρι με ένα φιλαράκι, μέσο 5:54 και
χτες Πέμπτη μόνος 3x3K επιταχυνόμενα με 4:47-4:36-4:25…[Περισσότερα]

@mashine Α, νόμιζα ότι έλεγες για παπούτσια… 😛
Τι να με παρασύρεις, παρασύρομαι και μόνος μου!

@mashine Στην Nike..;