aRiSTiDiS

@aristidi Ευχαριστούμε πολύ για το link και τις πληροφορίες….και εγώ σκέφτομαι να ακολουθήσω περίπου την ίδια στρατηγική ρυθμού…αν ακολουθήσει και η οικογένεια για εκδρομή θα πάρω αυτοκίνητο…ελπίζω να τα πούμε στον αγώνα.

@aristidi Δοκίμασε τα maurten μπορεί να σε βολέψουν. Πάντως παρατηρώ ότι σε μένα παίζει GI distress γιατί για 3-4 λεπτά πέφτει ο ρυθμός μου και μετά ξαναπαίρνω μπροστά ενω η προσπάθεια παραμένει η ίδια. Το μόνο σίγουρο είναι οτι δεν αδειάζεις με τα maurten.

Καλοφόρετα σε όσους πρόλαβαν!
@aristidi Περιμένουμε σύγκριση με το 4% γιατί ειδικά για το upper του next ακούγονται διάφορα!

@geomaz πάντως εγώ ήμουν τυχερός και για τα Turbo από το Ελληνικό μαγαζί, τα είχα πάρει 89€ και ήδη έχουν 350km

@aristidi Τα turbo σιγουρα καλα θα ταν, πιθανον καποιος γνωστος τους να τα καβατζωσε…Συμβαινουν και αυτα τι να κανουμε..

@aristidi Μας έμπλεξες, πανάθεμά σε…

Αχαχαχχχ!! Ετσι ακριβως!
Οχι τιποτα αλλο, αλλα την προηγουμενη βδομαδα παραγγειλα το νεο stryd και τωρα αυτα!

Να σαι καλα φιλε σε ευχαριστουμε πολυ!
Τετοια προσφορα στα 188 τελικη (με την εκπτωση εγγραφης), νομιζω οτι δεν θα ξανα παιξει ευκολα και αν ναι…δυσκολο να χει και νουμερα.

…Ευχομαι α…[Περισσότερα]

@aristidi Σε πόσες ημέρες παραδίδει το misterrrunning;

@aristidi Μας έμπλεξες, πανάθεμά σε…

@tonykyr και @aristidi ευχαριστώ.
Η ανάλυση σας πολύ κατατοπιστική.

Καλησπέρα @chrisbat. Από 10χλμ στα 32 και μετά στα 48 είναι πολύ μεγάλη αλλαγή για τον οργανισμό οπότε λογικό να αισθάνεσαι τα πόδια σου κουρασμένα. Επειδή έχεις αρκετή προπόνηση λόγω των αγώνων βουνού το σώμα θα επανέλθει αλλά ίσως πρέπει να μετριάσεις την αύξηση των εβδομαδιαίων χλμ.Το γρήγορο φόρτωμα είναι πάντα επίπονο και αρκετές φορ…[Περισσότερα]

Φίλε @aristidi καλημέρα.

Καρδιοαναπνευστικά νιώθω δυνατός!
32 + 48,5 με 20χλμ προχθές είναι οι βδομάδες μου και το long run.

Προσπαθώ να φορτώσω γρήγορα γιατί έμεινα πίσω και οι 13βδομαδες που διάλεξα να προπονηθω ίσως είναι λίγες.
Νόμιζα ότι μετά απο τρέξιμο 6μηνων για να πετυχω τους στόχους μου στα βουνά θα μπορούσα να απέχω για ενάμιση μήν…[Περισσότερα]

@aristidi Μέτρηση με το FR 235 από καρπό.Μεσοι παλμοί 169.Ο χρόνος μου ήταν 22:11 και έτρεχα με βάση το pace (το κοιτάω στους αγώνες) και οχι τους παλμούς (τους κοιτάω σε προπόνηση) και μπορώ να πω ότι το πήγα γρηγορότερα από οσο σχεδίαζα και αυτό γιατι είχα κανα 4μηνο να τεσταρω οπότε δυσκολεύτηκα να πιάσω το ρυθμό που σχεδίαζα.Το 92% του χρόνου…[Περισσότερα]

@akanes21, @skull To test Cooper, όπως και άλλα αντίστοιχα tests, θα σου δώσουν μία ένδειξη της φυσικής σου κατάστασης και βάσει αυτού θα βρεις τους ρυθμούς στους οποίους πρέπει να προπονηθείς.
Στην αναλυτική ανάρτηση που είχε κάνει παλαιότερα ο @chatzigiannisgeorgios, υπήρχαν όλες οι αντιστοιχίες ρυθμών βάσει Cooper αλλά απ’ ό,τι είδα τ…[Περισσότερα]

@aristidi για το vaporfy 4% η Nike το επανεμφάνισε στους καταλόγους της και πιστεύω ότι είναι θέμα χρόνου να κατεβάσει τη τιμή. Όσο για τα ελληνικά μαγαζιά που το βρίσκεις φτηνότερα θα σου πω ότι θέλει προσοχή. ΤΟ παρήγγειλα αλλά δεν το παρέλαβα γιατί διαπίστωσα ότι ήταν πατημένο. Είχε ζαρώσει ο αφρός στο πλάι αλλά κι από κάτω υπήρχε φθορά. Έ…[Περισσότερα]

@aristidi Αυτό που εννοεί η Μαρία και προσωπικά συμφωνώ μαζί της, είναι πως στο μαραθωνιο είναι αρκετά πιθανό να μην θερισεις ό,τι εσπειρες στην προετοιμασία. Πολλοί οι ασταθμητοι παράγοντες και κάποια λάθη που δεν συγχωρουνται. Βέβαια, όσο και να στραβώσει ο αγώνας, η προπόνηση που έχεις κάνει είναι “κατοχυρωμένη”, ασχέτως επίδοσης. Οπότε υπ αυ…[Περισσότερα]

@aristidi,

Elda δυστυχώς (ή ευτυχώς) οι προπονήσεις μαραθωνίου είναι τίμιες. Ό,τι «καταθέσεις» στην προπόνηση, θα «εισπράξεις» με μαθηματική ακρίβεια στον αγώνα, και ειδικά στον ΑΜΑ.

Για τραβα πες το και στον Echetlo αυτο, μονο τιμιες δεν ειναι οι προπονησεις μαραθωνιου και ειδικα στον ΑΜΑ. Το 5αρι-10αρι αντε και ο ημι σαφως και θα ανταμειψου…[Περισσότερα]