aroulio

@Takisss Εσύ κάνεις προπονητικά 15” το 100άρι όπως λες, άρα είσαι γρήγορος στα μικρά. Αν έχεις όντως τόσο δεκάρι (42′) και σου βγαίνουν αρκετά σετ 220άρια με διάλειμμα Χ2 (70”) τότε ίσως πρέπει να δουλέψεις αρκετά παραπάνω στην αδυναμία σου, στο κατώφλι ή στο 10Κ race pace ας πούμε, ανάλογα με το τι θέλεις.
Επίσης:
Πως υπολόγισ…[Περισσότερα]

@Aris910XT τα έχω κάνει σε χλμ.
Το εχω αποκρυπτογραφήσει το 2Q, μη σου πω όλη τη daniels formula.
Για τον ΑΜΑ ετοιμάζομαι αλλά δε βλέπω πουθενά φως φέτος

ok, όχι και όλα. Τα ΖΑΝΤΕ 1 ήταν τέλεια, καλτσούλα και άνετα!!! (Βέβαια και αυτά, μετά από χρόνια, στον ΑΜΑ σε συνδυασμό με την feetures, μου έκαναν φλεγμονή βαρβάτη!!!)

@pseiras ποια κάλτσα πήρες;

είναι βλαμμένες οι εταιρείες σχετικά με τα upper. Άσε τι λέει ο Εχετλός. Είναι στενοπόδαρος αυτός, βολεύεται. Εγώ που έχω μήκος για 42 αλλά π…[Περισσότερα]

Όπως τα λέει ο @pseiras, όλα μπάλα με τον Daniels.
Έκανα μια ωραία χτες, 5Ε+5Τ+9Ε+3Τ. Με το Turbo 2.
Όσο ωραίο πάτημα έχει, τόσο βλαμμένο upper. Πάνω από 5 φορές έλυσα κ έδεσα τα κορδόνια. Είναι πολύ λεπτή η γλώσσα του και είναι κ ελαστική οπότε δεν κάθεται εκεί που θες.
Ίσως θέλω χοντρή κάλτσα…
Πάντως μετά από αρκετά ζευγάρια παπούτσια, αρκετ…[Περισσότερα]

Δεν ξεχνιέται αυτός, ωραίος τύπος, τρελό κομμάτι

Έλα κάτω, είναι λάδι οι θάλασσες με το βοριά! Και δεν έχει κ υγρασία:)

Εχω φορεσει 2 ζευγαρια freedom 1 κι ενα freedom 2. Εγω γενικα το παπουτσι το θελω σαν καλτσα, να εφαπτεται με το ποδι, δεν το θελω χαλαρο και ανετο, οποτε παροτι ειχα διαβασει οτι ειναι σχετικα στενο δεν ανεβηκα νουμερο στο 1, απο το να ρισκαρω να μου ειναι χαλαρο προτιμησα να παρω το ιδιο κι ας με στενευε λιγο. Στα μικρα τρεξιματα μου ηταν οκ, σ…[Περισσότερα]

Ξεκινήσαμε.
Με Daniels εννοείται, το Garmin ήδη τρελάθηκε:)
Καλή σεζόν σε όλους, στην πιο περίεργη περίοδο των τελευταίων πολλών ετών

Καλώς τον Πάνο! Βρήκες χρονιά ρε φίλε! Για να δούμε τι θα πει φέτος, εγώ είμαι απαισιόδοξος σχετικά με τη δυνατότητα διεξαγωγής των αγώνων.
Προχτές είδα το turbo 2 σε ένα μαγαζί, σε λευκό. Πόσο όμορφα είναι, τα έχω στο μωβ και δεν τα αναγνώρισα στο λευκό!
Επίσης, μου άρεσαν πολύ τα vomero 14

Παντα!!! 🥁🥁🥁

Λάβετε θέσεις…

Στο 39 μαζί σου! 👏👏 Αν και εφόσον…

Το βοριαδάκι είναι πολύ σχετικό. Αν ο αέρας που σου έρχεται, περνάει μέσα απ’ το τσιμέντο όλης της Αθήνας, που έτσι είναι για τις περιοχές που τρέχεις, δε θα είναι δροσερός.
Εσείς εκεί κάτω θα είστε καλύτερα όταν έχει αύρες, θαλάσσια την ημέρα, απόγειο τη νύχτα. Αν φτάνουν μέχρι εκεί, λογικά στο Νιάρχος θα φτάνουν

Και γω ψάχνω ένα προπονητικό VFM, οικονομικό (max 100€), για να μοιραστούν τα χλμ της προετοιμασίας.
Beacon, propel, forever 2, sketchers;
Θα παίξει καμιά ευκαιρία;

Eμενα ο βασικος λαγος που εξακολουθω να θελω να με δει παροτι εχει περασει ο συγκεκριμενος τραυματισμος μου, ειναι επειδη εχω θεμα με το αριστερο ποδι (ολοι οι τραυματισμοι εκει, και η κυστη baker τo 17 εκει), οταν τρεχω αλλα και οταν περπαταω το νιωθω συχνα σα να μου φευγει προς τα εξω, σαν ανεξελεγκτο, αντι να κανει δηλ τον κλασικο κυκλο κι…[Περισσότερα]

@stratus, Χρηστο, μπορει να ειναι αστερι η Κατερινα οπως λες (ιδιαν γνωμη δεν εχω μια και δεν καταφερα να τη δω), αλλα πολυ ακριβοθωρητη για τους κοινους θνητους, ακομη και κατοπιν συστασεων. Εκανα 4 συνεδριες χειροπρακτικης με εναν πιτσιρικα στο αλλο κεντρο της στη Γλυφαδα (ενω στο τηλ μου ειχαν πει οτι θα εκανα 2-3 και μετα θα μ εβλεπε) χωρις…[Περισσότερα]