-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@spy Εγω τα θαυμαστικα θα τα εβαζα μετα τη προπονηση!!!!!!!!!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…σημερα το πρωι 32 χλμ στη δυσκολη διαδρομη των βορειων προαστιων σε 2:41:14!
Καλημερα σας … και καλο Σαββατοκυριακο!!!
-
Ο/η Kostas L. και ο/η
Vicky είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/η Kostas L. και ο/η
georgeb είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@big-blue, Ηλία μόνο να μην συναντηθούμε πάλι. 🙂
Φρόντισε να είσαι μπροστά μέχρι τον τερματισμό. 😉 -
Ο/η Kostas L. και ο/η
mashine είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
15,8 σήμερα στο Συγγρού. Μέσος ρυθμός 5:19
-
Ο/η Kostas L. και ο/η
sotos-marathon είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@spy Too much ρε παιδι μου τα 2 32αρια και αγωνας τη Κυριακή, αν το σωμα σου τσινησει παντως κοιτα να το ακουσεις, μη τη πατησεις οπως εγω.
-
Ο/η Kostas L. και ο/η
stratus είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@tazi: …ένα χαλαρό δικό σου ρυθμό ακολούθησα, αλλά για μένα βέβαια αυτό ειναι πολυ-πολυ γρήγορο!Δυστυχώς ή ευτυχως, εγώ έχω δυο 32αρια ακομα, αύριο και το επόμενο Σαββατο … και τη Κυριακή, που βάσει προγράμματος είναι αργία … αγώνα 5 χλμ, τον οποίο φυσικά ελπίζω να μην τον πάω “όλα μέσα”, διότι κι ή Δεύτερα και ή Τρίτη θα είναι δύσκο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@spy Το πατησες Σπυρο, ενα ακομα δυσκολο λρ εχει μεινει, αντε και το φαγαμε το γαιδαρο, συγχαρητηρια!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@spy Πωπω… δυνατή προπόνηση, Σπύρο!
-
Ο/η Kostas L. και ο/η
Rigelian είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/η Kostas L. και ο/η
than είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/η Kostas L. και ο/η
dimitrissss είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι στους δρομους της Κηφισιας 16 χλμ παρορμητικο τρεξιμο, υποτιθεται σε ρυθμο μαραθωνιου … σε 1:11:35!Κανονικα η προπονηση προεβλεπε 10 χλμ ελευθερα και τα τελευταια 6 χλμ σε ΜP, αλλα εγω για αλλη μια φορα εκανα …του “κεφαλιου μου”!
Καλημερα σας!!!
-
Ο/η Kostas L. και ο/η
chamav είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/η Kostas L. και ο/η
spy είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες -
Ο/η Kostas L. και ο/η
tazi είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 10 μήνες - Φόρτωσε Περισσότερα
chamav
