-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Καλημέρα σε όλους!
Σωτήρη, ναι στο grecotel. Σήμερα παίξαμε κ πόλο με κάτι 15χρονα 1.85+ ύψος, καλα τη βγαλαμε…
Το τρεξιμο μετατίθεται για το απόγευμα. Τον τελευταιο καιρό κοιμαμαι πολυ καλά κ ειναι κριμα να διακόπτω τον ύπνο μου για να ξυπναω με ξυπνητήρια. -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Για οσους ενδιαφερονται τα live αποτελεσματα του UTMB στο Chamonix. Βαζοντας το tab στην Ελλαδα βλεπετε τους Ελληνες
http://utmb.livetrail.net/teteCourse.php?course=utmb&cat=scratch
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@chamav Χαραλαμπε απο τοτε που εχω ξεκινησει την ενδυναμωση οι τραυματισμοι εχουν σχεδον εκλειψει, βεβαια με τις διακοπες εχω να γυμναστω πανω απο μηνα και πρεπει να ξαναμπω σε προγραμμα, φανταζομαι να το κανω απο αυτη την εβδομαδα. Η αληθεια ειναι πως τωρα το προγραμμα που ακολουθω ειναι πιο εντονο, τι νοημα εχει να πω οτι ακολουθω τ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi και ο/η
Dkoukou είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 1 μήνα -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@Skakinen Ευτυχως υπαρχουν και τα μακρια παντελονια…..
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@stratus Ευχαριστω παρα πολυ Χρηστο, θα σου πω αν ειναι, αυριο θα κανω και το μασαζ οποτε βλεπουμε, να εισαι καλα!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Καλημερα και καλη Κυριακη,
Τελικα βγηκε σχετικα αναιμακτα, βεβαια με τα το 20 ειχα κουραστει αλλα το σωμα ειχε κλειδωσει στο ρυθμο και πηγαινε μονο του.
Τα ποδια ηταν αρκετα καλα, οι συμπιεστικες, κυριως χτες, επαιξαν το ρολο τους νομιζω. Εκνευριζομαι με το καρδιοσυχνομετρο που και παλι εκ…[Περισσότερα] -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…σήμερα το πρωί 100’ασκησεις ενδυνάμωσης κορμού,χεριων και ποδιών!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
28χλμ. σύνολο σήμερα.
-
Ο/η xipolitakos έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Εχθές πήγα στο Ζηρίνειο. Ενώ έχουν ξηλώσει το στίβο και τον έχουν πατήσει για να πέσει το καινούριο ταρτάν, έχουν σκάψει σε ένα σημείο γιατί έσπασε ένας αγωγός. Ρώτησα πότε θα λειτουργήσει πάλι και μου είπαν ότι ο εργολάβος λέει ότι θα το παραδώσει τέλος Σεπτεμβρίου. Καλό Οκτώβριο δηλαδή.
Για να δούμε -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
8 χαλαρα χλμ κάπου στη λακοπετρα αχαϊας. Παρα τη ζεστη κ την πρωινη επιδρομή στο μπουφέ του ξενοδοχειου, βγηκα στις 4 το μεσημερι κ βγηκαν ανελπιστα καλά… Θα εκανα κ αλλα αλλά δεν ειχα προβλεψει νερα κλπ.
Αυριο πρωι πρωι ελπίζω να βγω για κανα 15αρι. -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Απο χτες το βραδυ κυκλοφορω με τις συμπιεστικες!, κοιμηθηκα με αυτες και τωρα που γυρισα παλι στο σπιτι τις ξαναεβαλα, οιγαμπες παραμενουν βαριες με την αριστερη να ειναι σε χειροτερη κατασταση, αυτο που ονειρευομαι ειναι ενα παγωμενο βαρελι, δε ξερω αν θα βοηθουσε αλλα το μυαλο μου αυτο ζηταει.
Δεν ειναι τα χιλιομετρα, λχι πως εινα…[Περισσότερα] -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…σημερα το πρωι, πριν τα χαραματα, 20 χλμ στη γνωστη διαδρομη των βορειων προαστιων, μεταξυ Κηφισιας κι Εκαλης, με αρκετες αποτομες σε κλιση ανηφοροκατηφορες, σε 1:38:26!Ετσι ολοκληρωνεται η εβδομαδα αυτη στα 73 περιπου χλμ …6 εβδομαδες μετα το Κρονιο!
Καλημερα σας … και καλο Σαββατοκυριακο!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Η σημερινη μου προπονηση με τα ποδια ΒΑΡΙΑ ΚΑΙ ΑΣΗΚΩΤΑ
Αυριο ξεκουραση!!!!!
Μεθαυριο 25 στο 430!!!!!!!!, ελπιζω μεχρι τοτε να εχω συνελθει απο το χτεσινο και το σημερινο. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@mikevour78, @miltos Καλωσήρθατε συντρέχτες!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@dimitriskopanas Εχεις δικιο, ολοι κατα περιοδους τρωμε αυτα τα ψυχαναγκαστικα κολληματα, νομιζω μαλιστα πως προκειται για το κανονα και οχι της εξαιρεση!!, τα στρογγυλα χιλιομετρα, ο στρογγυλευμενος χρονος κλπ.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@nestoras_katsios Thanks Νεστορα, μολις ανεβασα τον αγωνα στη Λιβαδεια, δε μας ειχαν στειλει τιποτα για ενημερωση
-
Ο/Η Nestoras Katsios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@Orcatattoo +1. Δεν υπάρχει περίπτωση να σταματούσα ποτέ στο 19,7 όπως ο Χρήστος. Θα έκλεινα 20αρια ή θα είχα σταματήσει κάπου στο 18ο
-
Ο/η Nikos Katsaros έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
http://trofonios.akol.gr/?page_id=79 επειδή δεν το πήρε το μάτι μου στο καλεντάρι και θα πάμε κάποια παιδιά να τον (ξανα)τρέξουμε.
-
Ο/η Nikos Katsaros και ο/η
Dkoukou είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 2 μήνες - Φόρτωσε Περισσότερα
chamav
