-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Χαχαχαχα… 😀 😀 😀
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@notasol Άσε τις παραπομπές, για τα 80Χ200 και τα 60Χ400 πες…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@giannis_kts Βασικά στο V11/12 αναφερόμουν, Γιάννη. Αν και το V10 που το είχα, σκυλί φαινόταν.
Παρ΄ όλα αυτά, είναι και αν θα σου τύχει, όλες οι εταιρείες έχουν τις κακές στιγμές τους. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@johnb Ακριβώς όπως τα λέει ο Σωτήρης, Γιάννη.
Θεωρητικά, αν σε ένα πρόγραμμα δουλέψεις συνολικά 14-18 λεπτά εντός της VO2max, είναι αρκετά.
Αν λοιπόν μία ημέρα κάνεις 8Χ1000 στο 4:00, με 3′ rest, έχεις βγάλει 16′ στο ερέθισμα που στοχεύεις.@johnb Τα 2 πρώτα κομμάτια δεν θα είναι στην VO2max, αναγκαστικά.
Το ίδιο άλλωστε συμβαίνει και σ ένα 4λεπτο κομμάτι, τα δύο πρώτα πάνε “χαμένα”. -
Ο/Η mashine ξεκίνησε το θέμα Frankfurt Marathon 28.10.2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
-
Ο/η mashine έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Νέο ρεκόρ ημιμαραθωνίου στη Βαλένθια! Goodbye Tadese -Hello Kiptum.!— 58:19
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 9 Nοεμβρίου 2018!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Έχεις δίκιο, Αριστείδη.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 9 μήνες
To Clifton 1 είναι πιο μαλακό από το C3. Φρέσκος αφρός βέβαια, οπότε θα έχει περισσότερο rebound.
Το Solar φυσικά και είναι για 42Κ, πολύ cushioning.
Για δοκίμασε το C3 με έναν after market, σκληρό πάτο. Μπορεί να μειώσει το βούλιαγμα. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@giannis_kts Δε νομίζω, Γιάννη. Ούτε λεπτό ήταν κι είχε κι επένδυση από μέσα.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Κοίτα, το σύνηθες θέμα εφαρμογής του Clifton (όχι του 5) ήταν αυτό που αναφέρω για τον πάτο. Αυτό που περιγράφεις δεν το έχω ξανακούσει.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@cranfield Θεωρητικά ναι, Γιάννη.
Όπως και να χει, τρέξε με το Launch και μετά βλέπεις… -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@fotochris. Μόνο με το Clifton σου συμβαίνει αυτό;
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@giorgostatsis Καλημέρα Ζωρζ!.
Ναι, κάτι σου έχω… εναλλακτικά σε Launch/1400, συγχρόνως μάλιστα. Reebok Run Fast.ΥΓ: έχεις πολλούς χαιρετισμούς από τον Παλογελη.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@kalogeridis Δεν έχει εφαρμογή το παπούτσι στο σημείο που λες, απλά παίρνει το σχήμα του ποδιού σου, όποιο κι αν είναι αυτό
(σχεδόν). -
mashine σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Σε μαγαζί που το δοκίμασα μου άρεσε το pop που δίνει σε αντιθεση με το προηγούμενο μοντέλο που είναι φλατ σε αίσθηση.
@kalogeridis Για pegasus turbo σε βλέπω … -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@kalogeridis Η αλήθεια είναι πως γράφτηκε στο πόδι. Είμαι πολύ πηγμένος εδώ κι μια εβδομάδα.
Φαίνεται άλλωστε, το κείμενο είναι αρκετά πρόχειρο και μου έχουν διαφύγει και αρκετά που θα μπορούσαν να γραφτούν ακόμη.Ευχαριστώ πάντως, παίδες. 🙂
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 9 Nοεμβρίου 2018!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 9 μήνες
22. Πάνος
23. Γιάννης
Ο @Echetlos να στείλει σε pdf το μενού στον coach γιατί ακολουθεί ειδική διατροφή! 😛 - Φόρτωσε Περισσότερα
Μένουμε με ανοιχτό το στόμα!
Γιατί όπως βλέπουμε, μάλλον πρόκειται για άλλον έναν αθλητή φαινόμενο. Εμφανίστηκε από το 2015 και μετά. Ενώ είχε μαραθώνιο το 2016 2:16:19( Lagos), to 2017 sto Amsterdam έκανε 2:05:26. και ενώ τον Απρίλιο του 2018 έκανε 2:06:29 , σήμερα έκανε 58.18!
Με 27.16 το 2ο δεκάρι , ενώ έχει ατομικό 27.44! Και η περσινή χρονιά…[Περισσότερα]