CHRISCROSS

Καλησπέρα.

@roukounas Κι εγώ mp3 χωρίς κλιπ χρησιμοποιώ. όλα μια συνήθεια είναι και το δικό μου είναι πανάλαφρο επομένως πολύ σύντομα το συνηθίζεις. εγώ χρησιμοποιώ 3-4 χρόνια τώρα το Sony MP3 NWZ-B183FL 4 GB Μπλε . γράψτο έτσι ακριβώς στο google και θα σου το βγάλει. αν και λίγο ακριβό σε σχέση με άλλα είναι εύκολο στη χρήση του και με καλή…[Περισσότερα]

πολλά συγχαρητήρια σε όλες-όλους σας!

και του χρόνου με υγεία!

@Elda Τώρα κατάλαβα ότι έτρεξες χθες.Συγχαρητηρια
Την ομίχλη στα πρώτα χλμ ποσοι την πετυχατε;Αν είχα κινητό θα σταματούσα να έβγαζα φωτο αφού ήταν καταπληκτικό το τοπίο

Συγχαρητηρια παιδια !!! Καλη ξεκουραση !!!

Ευχαριστω .

Σωστά

Οδυσσέα τουλάχιστον 20 χημικές τουαλέτες υπήρχαν στην εκκίνηση

@riffraff Συγχαρητήρια αδελφέ, εξαιρετική επίδοση! Όντως, με 1:31 half, ο μαραθώνιός σου είναι μάλλον αργός (θεωρητικά πάντα).
Πιθανώς να φταίνε τα κιλά ή να είσαι και ενεργοβόρος συγχρόνως.

@odiodiodi Μπράβο, Οδυσσέα! Sub4h με την πρώτη, δεν είναι κι εύκολο πράγμα!

@kalogeridis Παναγιώτη το πλευρό ήταν οκ,το άσθμα είναι που περιορίζει,απλά έχω χαμηλώσει τις προσδοκίες μου

Ευχαριστω @mashine

@stratus Συγχαρητήρια!Και κάτι παραπάνω από αξιοπρεπώς θα έλεγα!

Τερμάτισα αξιοπρεπώς σε 3.07-3.08 Δεν ξέρω ακριβώς το χρόνο γιατι πάτησα κάποια στιγμή καταλάθος το στοπ.Σταματησα γύρω στα 4 λεπτά για να κάνω εισπνοές για το κωλοασθμα ,οποτε το αποτελεσμα ειναι καλυτερο .Πάμε για αλλά τώρα.

@skull Αυτές είναι οι εταιρείες: https://uk.runningheroes.com/rewards/running
Ουσιαστικά, μόνο η περίπτωση της Nike αξίζει.

Καλησπέρα σας!

σήμερα συνέχισα τις αργές προπονήσεις μου βγαίνοντας το απόγευμα για..ότι προκύψει! ξεκίνησα για 8 ή 12, τελικά αφού έφτασα στη μέση(στα 6) κι αφού ήμουν μια χαρά, είπα να κάνω άλλο ένα(πήγαινε-έλα) κι έτσι συμπλήρωσα 14χλμ σε 1:24:46(ρυθμός 6:03) με ΜΟ παλμών τους 151. στο τέλος ένιωθα σαν να μην έχω τρέξει!

από τη στιγμή που δεν…[Περισσότερα]

@george_vichos Γιώργο, εκτός της περίπτωσης του να είσαι υπερβολικά ενεργοβόρος, αν έχεις κάνει μια σωστή υδατανθράκωση, το γλυκογόνο σού φτάνει για τα 21.1. Άντε να πεις ότι παίρνεις 1 gel κάπου στο 12ο χλμ, καλού κακού…

@geomaz Το toe box του Ultra είναι από τα 2-3 πιο άνετα που έχω δοκιμάσει, ιδίως σε ύψος.
Όχι σαν των Altra, βέβαια.

@skull Δεν είσαι άσχετος, απλά κάνεις την καλύτερη δουλειά: δεν ασχολείσαι και δεν το υπεραναλύεις! 😉

Κοίτα… να σου πω αν ένα μοντέλο θα σου αρέσει, δεν γίνεται. Μπορώ όμως να σου πω αν αντικειμενικά είναι στενό ή φαρδύ, μαλακό ή σκληρό, εύκαμπτο ή άκαμπτο ή να στο συγκρίνω με κάποια άλλα μοντέλα που τρέχεις, αν τα έχω δοκ…[Περισσότερα]

@nimbus19 Κάποιον πρέπει να εμπιστευτείς, δεν γίνεται διαφορετικά. Αλλιώς παρατάς το τρέξιμο…
Πάντως, στην περίπτωση του καρπιαίου σωλήνα που μοιάζει αρκετά, η επέμβαση για την απελευθέρωση του νεύρου είναι ιδιαίτερα απλή.
Έχεις συζητήσει αυτή την λύση;

@skull Μα κι εγώ αυτό ακριβώς θεωρώ ως βασικό κριτήριο, την αίσθηση που αποκομίζεις από ένα παπούτσι. Ούτε κατηγορίες, ούτε βάρη, ούτε drop κτλ.
Οπότε γιατί σε έχω ανησυχήσει, Γιώργο; 🙂
Ρίξε μια ματιά εδώ.