@chriskapsio
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 μήνα, 1 εβδομάδα-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη
@izdranis Για το Next κανείς δε μπορεί να σου πει, είναι πολύ πρόσφατο.
Για το 4%, ξέρω πολλές περιπτώσεις που έχουν ξεπεράσει τα 400+ χλμ. Από ένα σημείο και μετά, η πλάκα γίνεται πιο εύκαμπτη και αρχίζει να χάνεται σταδιακά το rebound. -
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Τελικα βγηκε το πρωτο μεγαλο τρεξιμο(25) καλυτερα από ότι περιμενα.
Το Σαββατο τελικα ειχε πολυ ζεστη, ετσι ξυπνησα 5 και 20 και τσιμπησα μιση μπανανα 1 κριθινο παξιμαδακι με μελι και έναν μικρο καφε και στις 6 ακριβως αρχισα.Ετρεξα για 2 ωρες 20 λεπτα με ρυθμο 5,43(5,50 βαση προγράμματος) και παλμους 153 και μολις τελειωσα εκανα 10 βηματα κα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Συμβουλές για τον κλασικό, ψάξτε καλύτερα στο goclimb.gr…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
@aristidi Αυτό που εννοεί η Μαρία και προσωπικά συμφωνώ μαζί της, είναι πως στο μαραθωνιο είναι αρκετά πιθανό να μην θερισεις ό,τι εσπειρες στην προετοιμασία. Πολλοί οι ασταθμητοι παράγοντες και κάποια λάθη που δεν συγχωρουνται. Βέβαια, όσο και να στραβώσει ο αγώνας, η προπόνηση που έχεις κάνει είναι “κατοχυρωμένη”, ασχέτως επίδοσης. Οπότε υπ αυ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Γιαννη ναι ο Βασιλης ειναι και στοχος ειναι εκει που λες Αριστειδη.Θα ηθελα να δω το 3 μπροστα.Περυσι ας πουμε βαση της προπονησης που ειχα κανει επρεπε να φτασω στο τερμα σε 04 και 10 λεπτα.Ομως εκανα αρκετα λαθη στη διαρκεια, τα πληρωσα τα ακουσα κιολας χεχε.Ετσι ειναι τα λαθη γινονται εμπειριες κσι μαθηματα.
-
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Ειμαι οντως νεος στο τρεξιμο, ο Μαραθώνιος που ερχεται θα είναι ο δευτερος μου.
Τον πρωτο τον εκανα σε 4 ωρες και 40 λεπτα χεχε ειδα όχι μονο τον τοιχο αλλα και το Χριστο φανταρο.Μαρια εμπιστεύομαι τον προπονητη μου ηταν πρωταθλητης και γνωστης οποτε σαν απειρος δεν εχω παρα να ακολουθησω πιστα ότι γραφει.Εννοειται ότι υπαρχει…[Περισσότερα]
-
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Μαρια ακολουθω το πρόγραμμα που εβγαλε ο προπονητης.Του εχω δηλωσει ότι εχω διαθεση να πιεστω.Κανω ότι μου λεει π.χ τα 25 θα τα κανω σε 5.5 ρυθμο όχι πολύ αργα, τουλάχιστον για μενα.Αλλα ενδυναμωνωμαι συνεχεια και τρωω σωστα για να ανταπεξέλθω.εδω μετα από δεκαετιες ειδα κοιλιακους χεχε.
-
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
Την Τριτη το απόγευμα 5χλμ ζέσταμα και 14*300 ανηφορα, βγηκε όμως εσκασα ειχε ζεστη.
Σημερα ειχα το απόγευμα 12 χαλαρα και σηκωθηκα πουρνο 6 και 15 ξεκινησα γιατι παλι θα εχει ζεστη το απόγευμα που λεω να κολυμπήσω να χαλαρωσω γιατι ερχονται το Σαββατο τα 25χλμ οπου λογικα μου φαινεται να βγω στις 0600.Ενδυναμωση ενδιάμεσα στα τρεξίματα, κολυμπ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα βοήθεια για Παπούτσι δρόμου στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη
@teh_lunatic Γεια σου, Θανάση.
Υπάρχουν πάρα πολλά μοντέλα στην αγορά. Πραγματικά θα χαθείς αν αρχίσουμε όλοι τις προτάσεις.
Θα σου πρότεινα να πας σε ένα μαγαζί με διάδρομο και να δοκιμάσεις διάφορα. Είναι η καλύτερη λύση.Καλησπέρα ! Νέος στο τρέξιμο και στο περπάτημα θα έλεγα γενικότερα.
Ανεξαρτήτως budget τι θα μου προτείνατε για π… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη
@mikeb Όπως το είπες, τεράστια η διαφορά.
Οι περισσότροι δρομείς παρ’ όλα αυτά, εξακολουθούν να θεωρούν την ενδυνάμωη περιττή.…έχοντας βάλει αρκετή ενδυνάμωση συν πολλές ασκήσεις μυικής συναρμογής(άλματα, δρομικές κλπ), και μπορώ να πω ότι μυικά τουλάχιστον η διαφορά είναι τεράστια…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
@roukounas Από πού το έμαθες, Ηλία;
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Καλώς ήρθες Βαγγέλη!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Δημήτρη, καλωσήρθες! 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 7 έτη, 1 μήνα
@aristidi Έλα, έτοιμος!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
@panosdimi Σαν εφαρμογή, είναι λίγο υποκειμενικό, Πάνο. Προσωπικά θα προτιμούσα το Pegasus με την φτέρνα του Forever.
Σαν σόλα και πάτημα, διαλέγω Reebok χωρίς πολλή σκέψη, ιδίως αν μιλάμε για πιο σβέλτους ρυθμούς. -
Dimitris Voutyras σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Νίκο, σε ευχαριστούμε πολύ για την παρουσίαση. Να τονίσω ο,τι οι φωτογραφίες είναι κατατοπιστικότατες, βοηθούν πολύ να καταλάβουμε αυτό που περιγράφεις.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Air Zoom Pegasus 36 πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 252γρ. – 10mm drop (28/18mm)
Θεωρητικά, η “καρδιά” ενός δρομικού παπουτσιού είναι η σόλα του, καθώς αυτή είναι που κατά βάση διαμορφώνει την αίσθηση που αποκομίζου […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Καμμία αντίρρηση, καταλαβαίνω τι λες.
Βέβαια, στα “αν” θα μπορούσαμε να βάλουμε κι άλλες παραμέτρους, π.χ. την προπόνηση υπό την καθοδήγηση προπονητή. Επειδή όμως αυτή η “πειθαρχία” δεν σου αρέσει, θα ξαναγυρνούσαμε στο προηγούμενο ποστ.
Οι Μάρτιος/Απρίλιος σε βρήκαν πολύ δυνατή και κυρίως, πολύ ορεξάτη. Δεν είναι σίγουρο ότι αυτά θα τα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 1 μήνα
@elda
1. O Μπάμπης δεν τρέχει, δεν είναι δρομέας διότι δεν του αρέσει το τρέξιμο.
2. Ο Επαμεινώνδας τρέχει όλο τον χρόνο διότι λατρεύει το τρέξιμο. Κάποιες περιόδους ρίχνει τον όγκο, ώστε να ξεκουράζει το σώμα του.
3. Η Μαρία τρέχει 8-9 μήνες τον χρόνο. Τους υπολοίπους προτιμάει να κάνει άλλα πράγματα, τα οποία την ευχαριστούν εξίσο…[Περισσότερα] -
Ο/Η stressbuster απάντησε στο θέμα Αστυπαλαια στη συζήτηση Διαδρομές & Στάδια πριν από 7 έτη, 1 μήνα
Μαρια ευχαριστω πολύ όπως και ολους οι πληροφοριες ηταν αυτές που χρειαζομαι και με λεπτομερεια.
Μολις επιστρεψω από το νησι θα σας αναφερω την εμπειρια μου.
Καλες διακοπες καλα τρεξίματα και καλη ξεκουραση!!! - Φόρτωσε Περισσότερα
Νίκο, σε ευχαριστούμε πολύ για την παρουσίαση. Να τονίσω ο,τι οι φωτογραφίες είναι κατατοπιστικότατες, βοηθούν πολύ να καταλάβουμε αυτό που περιγράφεις.
Μετά απο 2 ζευγάρια 35, βρίσκομαι στην αναζήτηση για προπονητικό. Τα 35 δεν με ενόχλησαν ποτέ, σόλα αθάνατη, air zoom αθάνατο, απλώς ο αφρός τελικά κάθεται μετά τα 600 και νιώθεις το παπούτσι βαρύ και κάπως άτσαλο στο πάτημα. Από εκεί και πέρα είναι το ίδιο παπούτσι μέχρι τα 1200+. Μιας και που τα έχεις δοκιμάσει και τα δυο Νίκο πιστεύεις οτι το reebok είναι το ίδιο σβέλτο για κάποια μεγάλα τέμπο όπως τα peg; (δεν συγκρίνω 35-36 μιας και μιλάμε για τον ίδιο πάτο.) Γιατι με την τιμή που έχει το reebok τραβάει όπως και το κάνεις..
@panosdimi Σαν εφαρμογή, είναι λίγο υποκειμενικό, Πάνο. Προσωπικά θα προτιμούσα το Pegasus με την φτέρνα του Forever.
Σαν σόλα και πάτημα, διαλέγω Reebok χωρίς πολλή σκέψη, ιδίως αν μιλάμε για πιο σβέλτους ρυθμούς.
Καλησπέρα.
Δοκίμασα κάποια στιγμή το Pegasus 32 , μου άρεσε πως καθόταν στο πόδι και το αγόρασα.
Έμεινα πολύ ευχαριστημένη.
Από τότε έχω φορέσει το 33 το 34 και το 35.
Αυτό που μου αρέσει ιδιαίτερα είναι το πάτημά τους. Καθόλου σκληρό…λίγο μαλακό θα έλεγα. Επίσης η εφαρμογή τους γενικά είναι αυτή που θέλω.Τα χρησιμοποιώ για όλες τις προπονήσεις πλην των διαλειματικών όπου χρησιμοποιώ τα Boston.
Στο 35 που φοράω αυτή την περίοδο συνάντησα πάλι το γνωστό πάτημα που μου αρέσει. Δεν αντιμετώπισα το πρόβλημα που αναφέρει ο Νίκος σχετικά με τη φτέρνα πίσω. Εμένα το πόδι μου κουμπώνει κανονικά. Εκείνο που βρήκα διαφορετικό, είναι το upper στο toebox. Το παπούτσι μπροστά για μένα είναι σαν ξεχειλωμένο. Στα αργά τρεξίματα δεν με πειράζει καθόλου. Σε κάποιον ημιμαραθώνιο που το βαλα όμως ένιωθα ότι δεν με άφηνε να πάω όσο γρήγορα θα ήθελα. Εχω την premium έκδοση, δεν ξέρω αν σε αυτή του το toebox είναι διαφορετικό. Σήμερα μάλιστα επικοινώνησα με την nike στην Ολλανδία, αλλά δεν γνώριζαν να μου πουν.
Παρήγγειλα και ένα 35, στην απλή έκδοση μου ήρθε όμως σφιχτό μπροστά και το έδωσα πίσω.
Σε κάποια επίσκεψη σε outlet βρήκα το 34 στα 57 ευρώ οπότε το ξαναπήρα. Από το 34 δεν είχα κανένα παράπονο.
Εκείνο που μου κάνει ιδιαίτερη εντύπωση είναι πως όταν βγει το καινούργιο μοντέλο κοστίζει 120 ευρώ, έξι μήνες μετά μπορείς να το βρεις γύρω στα 70 αν ψάξεις καλά.
Οπότε Νίκο θα δοκιμάσω και το 36.
Σε ευχαριστούμε πολύ για το review.