chriskapsio

Διάβασα παλτό? Παρών!!! Ναι αρχηγέ μου!!! Θα έρθεις μαζί μας!!! Βραδυποριακος, ταλαιπωριακος!!!

Ακριβώς!

Ενα άλλο που κάνω είναι να μην ξεπερνάω φέτος τις 2:30 ώρες στο long άντε το πολύ 2:40

Blade όπως το ειπες ειδικα αυτό το βιβλιο το θελω hardcopy.

Sorry για το off topic ας επαναφέρουμε το θεμα εκει που πρεπει, σας ευχαριστω.

Γιαννη εισαι απίστευτος φιλε, το βρηκα και θα το παρω μολις ερθω Αθηνα.
Ευχαριστω ρε θηριο μου εφτιαξες την ημερα, οποτε ερθεις Αιγινα εχεις 1 μετρο σπεσιαλ κοντοσουβλι φτιαγμενο από μενα κερασμενο να παρεις και σε ταπερ.

Για να πούμε τα πράγματα με τ’ όνομά τους πάντως…
Δηλαδή σε ποια περίπτωση καιρικών συνθηκών και μετεωρολογικών προβλέψεων θα έπρεπε να ματαιωθεί ο αγώνας; Τι παραπάνω θα έπρεπε να συμβαίνει για να κριθεί ακατάλληλος και επικίνδυνος για τους συμμετέχοντες; Τι..;
Να βλέπαμε κάποιον να φτιάχνει μια κιβωτό και να μαζεύει ζώα; Τότε ίσως;
Έχουν αναβλ…[Περισσότερα]

Καλο δρομο να εχεις φιλε και οσοι σταθουν στην εκκίνηση.

Σπύρο απόλαυσέ το. Σπάρταθλο με κυκλώνα δεν έχει ξανατρέξει κανείς.

Εχεις 36 ώρες μπροστά σου να συμφιλιωθείς με τίς συνθήκες που απεχθανεσαι. Κοίτα μόνο μπροστά…

Συντονισμένος κι εγώ στον άθλο σου Σπύρο!!! Καλή επιτυχία!!! Ο γρίφος με τον καιρό εξελίσσεται για δυνατούς λύτες. Κάνε αυτό που δούλεψες με σύνεση!!!

Καλή επιτυχία Σπύρο @spy και Βασίλη @vasileios!
Μακάρι ο καιρός να στρώσει όσο γίνεται.

Ωπα i stand corrected
Ευχαριστω Γιαννη

Διονυση σε ευχαριστω πολύ.

Πλακα πλακα ψαχνω απεγνωσμένα να βρω ένα βιβλιο Η Καλλιπυγος στους 5 ωκεανους Εκδοσεις Πατακη του Γεωργιου Γκριτση, ενός πρωτοπορου θαλασσινου ταξιδευτή ανα τον κοσμο μαζι με το 8 μετρο ξυλινο ιστιοφορο του μια γαλλιδα και μια γατα.

Εάν γνωρίζετε πως να ψαξω η το εχετε , το αναζητω χρονια.

Ευχαριστω και παλι για τα βιβλια!!!

16 σχεδόν χλμ σήμερα.
4,2 χλμ προθέρμανση στο 5’56”
4×10′ κατώφλι με δ/1’30”. Η ταχύτητα στα κομμάτια ήταν στα τρία πρώτα 4’50″/χλμ και 4’48” στο τελευταίο. Το διάλειμμα στο 5’56”. Έκλεισα με 3 σχεδόν χλμ αποθεραπεία στο 5’56”. Στα κομμάτια οι μέσοι ήταν 143 με Μαξ 155. Βέβαια δεν ανανέωσα χρονόμετρο στην αποθεραπεία οπότε οι μέσο…[Περισσότερα]

@chrisbat Χρήστο, ρίξε μια ματιά εδώ κι εδώ.

Θα συμφωνήσω με όλους τούς προλαλισαντες. Όλοι δίνουν και από μια πινελιά που μπορεί να βγάλει τον πίνακα του προβλήματος. Εγώ θα σταθώ περισσότερο στην άποψη του Σωτήρη. Όντως οι παλμοί αν ανέβουν στο ξεκίνημα, θα αδειάσεις τις εφεδρείες υδατανθράκων νωρίς, με πιθανό ενδεχόμενο η αναπλήρωση μέσω τζελ, όταν έρθει να είναι πλέον αργά . Δώσε ση…[Περισσότερα]

thalasos@yahoo.com και το δικο μου αν θελεις να μου στειλεις.
Ευχαριστω anyways

15 χλμ σήμερα. Τα 9 ήταν σε διαλειμματική 7×800 (4’26″/χλμ) με διάλειμμα 3′ (5’56″/χλμ) . Μέσοι 139 και Μαξ 154.

Γενικά φοράω 46 και τα Akasha είναι 46,5. Μπορείς να τα βρεις και στην Ελλάδα εύκολα, όπως επίσης και τα Wildhorse (π.χ. alpamayo). Όσον αφορά στο Nike.com, έχω παραγγείλει αρκετές φορές. Βρίσκεις και προσφορές και επίσης τόσο η αποστολή, όσο και η επιστροφή είναι δωρεάν. Ρίξε μια ματιά και στο Internet για αξιολογήσεις να πάρεις κι άλλες γνώμες.