@dejan
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 μήνες, 3 εβδομάδες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σπάρταθλον 28.8.2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Για να πούμε τα πράγματα με τ’ όνομά τους πάντως…
Δηλαδή σε ποια περίπτωση καιρικών συνθηκών και μετεωρολογικών προβλέψεων θα έπρεπε να ματαιωθεί ο αγώνας; Τι παραπάνω θα έπρεπε να συμβαίνει για να κριθεί ακατάλληλος και επικίνδυνος για τους συμμετέχοντες; Τι..;
Να βλέπαμε κάποιον να φτιάχνει μια κιβωτό και να μαζεύει ζώα; Τότε ίσως;
Έχουν αναβλ…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Αθλητική Βιβλιογραφία (e-books) νο. 2 στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@stressbuster δε θα το βρεις, έχει εξαντληθεί απ´ τον εκδότη εδώ κ χρόνια.
Σπουδαίο είναι, ειδικά αν είσαι ιστιοπλόος με ανήσυχο μυαλό:)
Εγώ το πήρα κατευθείαν απ´ τον Πατάκη, τον είχα γνωρίσει μέσω γνωστού, κατευθείαν τον υιο Πατάκη:)
Υπάρχουν παρόμοιου στυλ στα αγγλικά βέβαια. (Το σκίσαμε το θέμα:)) -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Πως το έκαναν έτσι;
Μαούνα το ride -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σπάρταθλον 28.8.2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλή επιτυχία Σπύρο @spy και Βασίλη @vasileios!
Μακάρι ο καιρός να στρώσει όσο γίνεται. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Προτάσεις για βελτίωση απόδοσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Saucony Ride ISO πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 275γρ. – 8mm drop (29/21mm)
Το Ride αλλάζει όνομα και συγχρόνως κάποια βασικά χαρακτηριστικά του. Υιοθετώντας την ISO σχεδίαση στο επάνω μέρος του, η α […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Γλουταμίνη στη συζήτηση Διατροφή πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Αν παίρνεις μία φόρα την ημέρα, αυτή να είναι πριν τον ύπνο, Δημήτρη.
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Το κολάρο τους άρεσε δηλαδή. Την τρέλα μου…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@big-blue Ολόιδιο είναι, Ηλία.
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Το 10 τι λέει;
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Χτες είχα ένα «ζεσταματάκι» 13Κ για να μπω στο κυρίως μενού που είχε διαλειματτικεσ, 5Χ800 + 3χ500. Και 3Κ αποθεραπεία…
Είχα καιρό να τρέξω με δυο ζευγάρια παπούτσια, χτες με τα Pegasus 34 και με τα élite. Στο τέλος πάλι τα Pegasus.
Η μετάβαση στο élite σου δίνει απίστευτη αίσθηση, πανάλαφρο, υποστηρικτικό όσο χρειάζεται. Να έβαζαν λίγο περισ…[Περισσότερα] -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Ρήξη πρόσθιου χιαστού (κόρη) στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Αυτά τα κωλοομαδικά…
Περαστικά της Μαρία! -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@stressbuster ρίξε μια ματιά στα περάσματα Ελλήνων δρομέων (έμπειρων, όχι πιτσιρικάδων) στο χρόνο που θέλεις.
Κάπου έχω κ τα δικά μου, όταν είχα κάνει 3:55 νομίζω. Πάντα με negative κ πάντα με το τελευταίο δεκάρι να είναι το γρηγορότερο του αγώνα.
Δε βλέπω κόσμο φέτος, τι γίνεται;;; -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@kostao μπράβο για τον τρόπο που το αντιμετώπισες. Είσαι για πιο κάτω κ το ξέρεις. Αλλά μια λεπτομέρεια κρίνει πολλά, πόσο μαλλον γαστρεντερίτιδα…
Ακόμα κ η άγνωστη διαδρομή.
Προπονητικά ήσουν καλά; Περίμενες κάτι πολύ καλύτερο; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@chousidisieremias Συγχαρητήρια Ιερεμία, πρωτίστως για την υποτροφία!
Στα προπονητικά, οι ρυθμοί ζαλίζουν. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
😀 😀 😀
Σωτήρη δεν ξέρω για σένα, αλλά εμένα με 6:15 pace στα long runs που έκανα αυτό το μήνα, μου βγάζει πρόβλεψη βάσει VO2max στον μαραθώνιο, 3:31:54. Λέω να το τσιμπήσω λιγάκι και να κάνω κάτω από 3h 30min , μην πάει τσάμπα η προετοιμασία. Άλλωστε βγάζω 4:40 τα χιλιάρια όταν κάνω Intervals, γιατί να μην μπορώ να το κάνω κ για τα 42,2 το…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@kostao Μπράβο ρε Κωστή, εξαιρετικός!
Ενδεικτική περίπτωση δρομέα που ξεκίνησε σωστά και σταδιακά, δουλεύοντας την ταχύτητα και τις μικρότερες αποστάσεις, πριν πάει στα 42. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Δεν φαίνονται καλά, Σωτήρη…
Τι θέλει να δείξει, έμφαση στο κατώφλι; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ερώτηση για hoka clifton . στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@nimbus19 Όχι, δεν αληθεύει αυτό. Να υποθέσουμε ότι είναι πιο ξεκούραστο λόγω μεγάλης και μαλακής απορρόφησης, άντε να το πούμε.
Όχι όμως ότι θα σε βοηθήσει με τον τραυματισμό σου, κανένα παπούτσι δεν μπορεί να το κάνει αυτό.
Σσν sizing, πας στο κανονικό σου νούμερο άφοβα. -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Παραπροπονείστε και γέμισε το νήμα…
- Φόρτωσε Περισσότερα
Ευχαριστούμε @echetlos για μια ακόμα παρουσίαση που λαμβάνει βαθμό Α++ .
Κατά πρώτο θεωρώ ότι οι χρωματικοί συνδυασμοί της saucony είναι κορυφαίοι και μακράν οι καλύτεροι!!!
Το πάτημα του Ride 9 που ακόμα έχω (αλλά όχι για τρέξιμο) ποτέ δεν ήταν προσεχτικό με τις φτέρνες μου και σε ότι τρέξιμο και αν έκανα πάντα μου άφηνε την αίσθηση ότι βαριέται, πιο πολύ και από μένα τον ίδιο, να σηκώσει τα πέλματα στον αέρα μετά από κάθε πάτημα. Επίσης, παρόμοια αίσθηση είχα και με την έκδοση 8. Φανταστείτε ότι και τα 8 και τα 9 τα έβγαλα εκτός τρεξίματος μόλις στα 150 χιλιόμετρα.
Πλέον έχω καταλήξει ότι το πάτημα της saucony πίσω στη φτέρνα δεν με καλύπτει και μου δημιουργεί πρόβλημα(έχω κληρονομήσει και πελματιαία)και μάλλον δεν θα ξαναδοκιμάσω. (Ride8 , Ride9, Breakthrou3 ήταν ένα καλό δείγμα).
Φυσικά αν μου τα κάνει κανείς δώρο, δεν θα τον προσβάλλω και δεν θα του πω όχι!!!
Πως το έκαναν έτσι;
Μαούνα το ride
Είδα μερικούς που τα φορούσαν χτες στο σπάρταθλο.
Οι περισσότεροι βέβαια, χόκα
Καλησπέρα , σε σχέση με το Ride 10 η εφαρμογή του είναι ίδια , επειδή δεν υπάρχει η δυνατότητα δοκιμής επιλέγουμε το ίδιο νουμεράκι ? Triumph 4 / Ride Iso θα επέλεγες για μαραθώνιο ?
@argyroulisgiannis Ίδιο νούμερο παίρνεις, Γιάννη.
Προσωπικά, χωρίς δεύετρη σκέψη θα επέλγα Ride. Πιο ελαφρύ, πιο μαζεμένο και χωρίς να υπολείπεται ιδιαίτερα σε cushioning.