Nikos Pilikas

2 βαθμοι εξω και μουντιλα, ισως παω για κανα κολυμπι αν και νιωθω κρυωμενος. Το απογευμα, βραδυ δλδ γιατι μετα τις 4/430 ειναι πια νυχτα, μαλλον 12/14 αργα πολυ χαλαρα.
Το πρωι ο πονος οπως το περιμενα, μπολικος, μετα απο διλεπτο μασαζ επεσε στο 30 %. Δε νιωθω παντως το χαρακτηριστικο βαρος στη περιοχη.
Ειμαι βεβαια πιασμενος παντο…[Περισσότερα]

@bougasgeorge Τυχερος ησουν που ειχες ψαγμενο καρδιολογο και σου συνεστησε τη ελεγχο βιταμινης D, σε γλιτωσε απο πληθος αλλων αχρηστων εξετασεων και αγχους για το τι σου συμβαινει και φυσικα χρονο αντιμετωπισης. Αυτα που σου ειπε ειναι αυτα ακριβως που ειχα διαβασει κι εγω, τη θελουμε πανω απο 50 και αν η τιμη της εξετασης ειναι κατω απο 20, τοτ…[Περισσότερα]

@tazi ν’ αφήσεις τις ταχύτητες και τις μπούρδες, ν’ αφήσεις και τα parkrun και να πάμε κατευθείαν για τις μπύρες. Όπως είπες άλλωστε, εμάς τους γρήγορους δεν μας πάει καλά φέτος…

Τι να πω ρε Νικ, τι να πω. Απο τον Απριλη του 16 και μετα που αλλα στυλ προπονησης εχω παθει 3 τραυματισμους. 2 οστικα, ενα σε καθε ποδι, και τωρα τον αχιλλειο. Ο ταχυτητα δε με θελει. Το παραξενο ειναι εποσης οτι και τα δυο πμπ που εχω κανει απο τοτε εχουν ερθει τελειως απροσδοκητα. Στο δεκαρι μετα απο ενα μηνα τελειως οφ και με ενα μηνα μ…[Περισσότερα]

Καλησπερα η καλημερα. Ο λογος που θα αναφερθω στις τελευταιες μου προπονησεις ειναι για να περιγραψω πως νιωθω υστερα απο σχεδον δεκα εβδομαδες πληρους δρομικης απραξιας.
Λογω του τραυματισμου μου στον αχιλλειο αποφασισα να σταματησω το τρεξιμο, πηγα να το υποκαταστησω λιγο με το ποδηλατο, ομως ουτε και αυτο σταθηκε δυνατο γιατ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα κι από εμένα! Ωραίο θέμα! Πάμε λοιπόν!

Δυστυχώς λόγω υποχρεώσεων, διάφορων προβλημάτων και…βλακείας, το 2017 δεν κλείνει καλά. Πριν λίγες μέρες έκανα 1:55:02 σε ημιμαραθώνιο στην Ξάνθη επιβεβαιώνοντας απλά αυτό που ξέρω εδώ και καιρό, πως είμαι δηλαδή στη χειρότερη κατάσταση από τότε που ξεκίνησα το τρέξιμο!

Με ἐχει πιάσει ωστόσο…[Περισσότερα]

Πολλά συγχαρητήρια κι από εμένα Δημήτρη! εξαιρετικός αγώνας και περιγραφή!

Δημητρη πολυ τη χαρηκα τη περιγραφη σου, ενθωσα για λιγο οτι ετρεξα και εγω στη Φλωρεντια!!. Ο επομενος για ακομα πιο κατω, ωραιοςςςς

Το θέμα της εποχικής κατάθλιψης( ειδικότερα με έναρξη φθινόπωρο χειμώνα) έχει προσεγγιστεί και απο την εξελικτική σκοπιά με την θεωρία της Χειμερίας νάρκης (Hibernation). Σύμφωνα με αυτή όπως συγγενή θηλαστικά πρίν την χειμεριά νάρκη εμφανίζουν μιά αύρα άτυπης κατάθλιψης με υπερφαγία, υπερυπνία και περιορισμένη κινητικότητα (κοινώς βαριέ…[Περισσότερα]

Εξαιρετικά ενδιαφέρον!
Λέτε εγώ που παθαίνω κατάθλιψη το καλοκαίρι και φτιάχνομαι όταν αλλάζει η ώρα το φθινόπωρο να έχω υπερεπάρκεια; 😀

😂😂😂😂 απαπα δεν κανω για αθρογραφος ουτε μπορω να γραψω επι παραγγελια,δε μου βγαινει. Θα σου στειλω λινκς κλπ και διαμορφωσε το εσυ.

@Stratus, Χρηστο, ειμαι διαχειριστρια ενος φορουμ μαμαδων εδω και μια 15ετια (οχι απ αυτα που δεν εμβολιαζουν τα παιδια τους η που οταν αρρωσταινουν τα ξεματιαζουν :P), οπου υπαρχουν πολλες κοπελες που ειναι αρκετα ψαγμενες με το θεμα της διατροφης και καποιες γνωριζουν περισσοτερα λογω επαγγελματος. Οταν λοιπον καποιες κοπελες εκαναν λογο για ε…[Περισσότερα]

@elda Ευχαριστουμε για την πληροφορηση.Απο περιεργεια πως σου ηρθε να κανεις την εξεταση;Ειχες συμπτωματα ή ηταν μεσα στα γενικα πλαισια ενος check up

Γενικά έχει παρατηρηθεί ότι ο ελληνικός πληθυσμός έχει έλλειψη βιταμίνης D και προσπαθούν να το εξηγήσουν γιατί συμβαίνει εφόσον η συγκεκριμένη βιταμίνη παράγεται μόνο με έκθεση στον ήλιο.