-
Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@Echetlos Έχουμε δρόμο μπροστά μας μάλλον ^_^ . Τα τελευταία 8-10 κιλά είναι και τα δυσκολότερα ^_^ .
-
Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Στην ημιβροχερή χτες πανεπιστημιούπολη Ζωγράφου….
4x1km r.1′.30” :
4.04.25
4.04.05
4.05.00
4.01.75
avg : 4.03.75Σιγά σιγά, ελπίζω να αρχίσω να βλέπω κάτω από 4.00 …. (μετά από αρκετό καιρό).
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
πήρες φόρα βλέπω
-
Ο/η koug έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
καλή επιτυχία στο μαραθώνιο παιδιά,
θα τρέξει κανένας στον 35 υγείας στις 26 στον Άγιο Κοσμά? η στο Πειραιά στο Bίκος τις 19 ? -
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα AMA 2017+παράλληλοι αγώνες. Με τι παπούτσια θα τρέξουμε; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@Echetlos Χαχαχαχα!Νίκο η γνώμη σου είναι πάντα περισσότερο από ευπρόσδεκτη.
@sotiris_diamantopoulos Δεν μου έχει σκιστεί ποτέ upper.Το συγκεκριμένο βέβαια έχει
κάποιοιες ευσθησίες.Στο άρθρο πιο efficient είναι το adios από το streak πάντως.Λεπτομέρειες έτσι για να σχολιάζουμε,
αφού το πώς χρησιμοποιούν τα πόδια καθενός το παπούτσι είναι άλλο…[Περισσότερα] -
Ο/Η mashine ξεκίνησε το θέμα AMA 2017+παράλληλοι αγώνες. Με τι παπούτσια θα τρέξουμε; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Ξεκινώ ένα κλασικό θέμα όπου πάντα υπάρχει προβληματισμός.
Στα 10χλμ μάλλον με βλέπω με adios boost 2 ή με το streak αν προλάβω και το δοκιμάσω.
(και δεν μου ανοίξει καμμιά τρύπα μπροστά :P) -
Kostas L. σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@echetlos ναι , μολις τα glycerin παραδωσουν πνευμα -ειμαι στα μισα χιλιομετρα ηδη- λεω να παω προς hoka μερια ξανα.
Παρεπιμπτοντως , σκοπευεις για καποιο review για το επερχομενο triumph 4 με φουλ everun ? -
Kostas L. σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@echetlos Λογω αρκετα περισσοτερων κιλων περσι και πολυ μαλακης και αρκετα παχιας σολας (και επειδη παταω κεντρο κ εξωτερικα – supination ) κατεληγα παντα μετα τα πρωτα 4-5 χιλ να κουραζομαι αρκετα λογω υπερβολικης βυθησης του ποδιου που σου τρωει ενεργεια , να τρωγεται παααρα πολυ γρηγορα το μεσο κ εξωτερικο μερος της εξωσολας και φυσικα καθολο…[Περισσότερα]
-
Kostas L. σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@echetlos Κλασσικα Νικο το review εξαιρετικο ,δεν τιαριαξαμε καλα με το clifton 3 και πηραμε διαζυγιο σχετικα γρηγορα αλλα το 4 με συμφωνα με to review σου φλερταρει καλυτερα .
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
https://www.facebook.com/carlos.tiogilito
https://www.facebook.com/jcarlos.casalperez
Ta fb tou
Krima, elega na pao kai ego ekei gia imi….
einai lene o paradeisos tou gourmet
@kostao -
Ο/Η Dejan απάντησε στο θέμα Αυτές οι δύσκολες μέρες…. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Ευτυχώς μου τυχαίνει σπάνια. Όταν όμως τυχαίνει σε διαλειμματικές π.χ. αυξάνω το διάλειμμα ίσως και 1.30 λεπτό και στα συνεχόμενα, tempo etc. αυξάνω κατά 10-15” το χιλιάρι για 2 χιλιόμετρα και κοιτάζω εάν μπορώ να επανέρθω στα υπολογισμένα….
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@spy Spiro den anaferthika tixaia se esena kai ton Pano. Sas theoro kai tous dio filous kai episis nomizo pos exete simantika perithoria beltiosis.
Oso gia ton traumatismo sou, ti na po, xalarose ligaki, skepsou episis kai to endexomeno tou PRP.
Ego distixos dilono akoma traumatias, meta apo ena aplo eikosalepto se rithmous perix tou 5 niotho to…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@kostao Giep, o tipos petaei, xekinise prin apo diomisi mines pou to gnorisa me 36, meta epese se psilo 34 kai tora sto 33. Exei kanei arketa 232 kai 234, tora elpizei se 230. Mono mi traumatistei giati paei sfaira
-
Επειδή θα πάω να τρέξω εκεί να μου πεις το όνομα να τον σταμπάρω.
-
https://www.facebook.com/carlos.tiogilito
https://www.facebook.com/jcarlos.casalperez
Ta fb tou
Krima, elega na pao kai ego ekei gia imi….
einai lene o paradeisos tou gourmet
@kostao -
Ναι, δεν είναι τυχαία η επιλογή μου, λένε ότι είναι εκπληκτικό το μέρος.Και γρήγορος αγώνας.
-
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@tazi : …προς το παρόν προσπαθώ να συνέλθω …! Δυστυχώς, έχω πόνο στο εξωτερικό μέρος του δεξιου ισχίου, που μάλλον παραπέμπει στον τροχαντηρα!Μετά από 3-4 χλμ είναι σαν να μου έχει δώσει κάποιος μια πολύ δυνατή κλωτσιά στο συγκεκριμένο σημείο … πονάω στις ανηφόρες περισσότερο … και κατά τη πρόσκρουση ! Είναι το ίδιο σπαστικό με τη λαγο…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Εχεις δει τις προπονηαεις του; Μου εχει πεσει το σαγονι. Πολυ θα χαρω αν του βγει. Ειναι πολυ καλο παιδι
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Έχουμε και τον @nestoras_katsios στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα!
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
@tazi ακούω …Ελπίζω σύντομα να επανέλθω στα 35′ για να μπορέσω μετά να προχωρήσω στο άλλο επίπεδο!
Την πίτσα της Παρασκευής θα την παραλάβεις με μαιλ ! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 11 μήνες
3,5 χιλιομετρα κολυμπι σημερα, τα 2,5 χωρις σταματημα, πρωτη φορα τοσο Ολα αυτα για να πνιξω το πονο και τη ζηλια μου που ο ισπανος φιλος μου, 42ετων παρακαλω, εκανε το εκπληκτικο 33.30 σε δεκαρι
@mashine ακους…, υπαρχουν πολλα περιθωρια ακομα. Το λεω δυνατα για να το ακουσω και εγω
@spy ακους; πολεμα με την ταχυτητα
Προσπαθησε να μπεις στη λιστα -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Μαθημένα τα ιστιοπλοϊκά στα όρτσα (κόντρα αέρας)…
Πέρσι κ στους δύο Μαραθωνίους είχα κόντρα αέρα. Δεν πειράζει, θα το παλέψουμε κ έτσι, απλά είναι βλακεία που δε θα μπορέσουμε να πιάσουμε αυτό που έχουμε δουλέψει. Κάτι τέτοιες ώρες θυμάμαι τα γραφόμενα του @Echetlos …
Χαράλαμπε μέσα στον αστικό ιστό δεν ξέρεις πως συμπεριφέρεται ο αέρας, στρ…[Περισσότερα] -
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα 35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 11 μήνες
Νομίζω ότι όσο και να ελπίζουμε, οι προβλέψεις με 4 μποφώρ νοτιά είναι αποκαρδιωτικές.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Nikos Pilikas
πήρες φόρα βλέπω
το κατά δύναμιν.