Nikos Pilikas

@sotosdiam Συγχαρητήρια για την επίδοση. Και εγώ από τις προπονήσεις σου τον τελευταίο καιρό σε είχα για πιο αργά (ιστορικά βέβαια για πολύ πιο γρήγορα). Το ξέρω ότι είσαι λάτρης των στατιστικών και μαθηματικών, αλλά μήπως είναι υπερβολή να κοιτάζεις live το HR σε 10ρι? Προσωπικά το θεωρώ υπερβολή ακόμα και για Ημι της τάξης του 1:30. Δηλαδή…[Περισσότερα]

Καλησπέρα σε όλους! Συγχαρητήρια σε όσους έτρεξαν αλλά και σε όσους ήταν στο δρόμο και ενθάρρυναν όλους εμάς! @Echetlos το ραντεβού στο 39, νομίζω ότι είναι για εμάς τους Μαραθωνοδρομείς λόγος να φτάσουμε ως εκεί και μετά με περισσότερη δύναμη στο τέρμα. Ευχαριστούμε! Εις το επανιδείν!

Μετά τον Μαραθώνιο των Χανίων και τον τερματισμό σε χρόνο 3:02 , στο μυαλό μου είχα να ξεκουραστώ και να γεμίσω μπαταρίες . Έτσι , καθώς βρέθηκα για επαγγελματικούς λόγους στην εξωτική Σαντορίνη , έκανα 4 εβδομάδες αποχή από το τρέξιμο και ασχολήθηκα με αλλά αθλήματα όπως clubbing , ατέλειωτες κρεπάλες με ποτά και ξενιτιά , μπόλικο φαγητό έξω κτλ…[Περισσότερα]

@Echetlos Όχι Νίκο. 44 σταθερά στα τελευταία μου παπούτσια. turbo 2, razor 3 kai rebel 2.Να σου πω την αλήθεια το είχα ένα άγχος γιατί στα 88(!) ευρώ που τα βρήκα ήταν τελευταίο παπούτσι και ήταν το 44. Πλέον παραγγέλνω με τα cm και έχει περιοριστεί κατά πολύ η διαδικασία επιστροφής,

Καλημέρα σε όλους και καλές προπονήσεις! Μετά από 200 κμ προπόνησης αυτό που μπορώ να πω με σιγουριά είναι ότι το rebel v2 είναι ό,τι καλύτερο έχω φορέσει. Δεν πίστευα ότι θα το έλεγα για κανένα άλλο παπούτσι μετά το turbo 2 αλλά η αλήθεια είναι ότι όταν εμπιστεύεσαι τον Νίκο δύσκολα χάνεις! Προσωπικά λοιπόν, τo rebel κούμπωσε τόσο ακριβώς πάνω στ…[Περισσότερα]

@echetlos με έβαλες στο τρυπάκι, και σήμερα που πήγα Σκλαβενίτη για τα ψώνια της εβδομάδας τα 2 πρώτα που βρήκα μπροστά μου ήταν το Ζαρος με 29.3 και Samaria μέ 32. Μάλλον ήμουν τυχερός γιατί τα επόμενα που είδα είχαν πολύ μεγαλύτερες τιμές. Αυτά τα 2 πάντως λογικά υπάρχουν σε όλα τα super markets

@echetlos Nίκο ξέρουξμε το λόγο αυτής της απαίτησης?
Ρωτάω γιατί δεν παίρνω Drink Mix πάνω στον αγώνα (είμαι κλασικός τζελάκιας), αλλά παίρνω την προηγούμενη μέρα. Αν π.χ. έχει να κάνει με την ταχύτητα απορρόφησης, δεν έχει και τόση σημασία σε αυτή την περίπτωση.

ΥΓ. Θα προσπαθήσω πάντως να βρώ το νερό που λές, καλού-κακού (το link δεν δουλεύει)

@echetlos ίδωμεν..

@hadabis για την ιστορία το 2019 ο αγώνας ήταν 10-Νοε και το email ήρθε 30-Οκτ
Αν ακολουθηθεί το ίδιο πρωτόκολλό τώρα που ειναι 14-Νοε θα έρθουν γύρω στις 3-Νοε

@echetlos Ευχαριστώ πολύ!

Καλημέρα σε όλους!
Θα ήθελα την γνώμη σας για παπούτσια για τον ΑΜΑ. Στοχεύω για χρόνο γύρω στο 3:40:00 οπότε γρήγορο δεν με λες. Είμαι 1.80 82 κιλά και έχω τρέξει άλλη μια φορά στον ΑΜΑ. Την προηγούμενη έτρεξα με Pegasus Turbo 1 και ομολογώ πως τα πόδια ήταν σε πολύ καλή κατάσταση στο τέλος του αγώνα δεδομένων των συνθηκών.
Π…[Περισσότερα]

@echetlos σε σχέση με το tempo, ναι όντως, η πλάκα δεν έχει καμία ακαμψία, το έχω δει σε βίντεο, αλλά αφού έχουμε έρευνες που λένε ότι η πλάκα δεν παίζει σπουδαίο ρόλο, θα έπρεπε να είναι αδιάφορο αν η πλάκα είναι από ανθρακονήματα ή από χαρτόνι, και Tempo και Alphafly θα έπρεπε να μοιάζουν στο πάτημα και την αίσθηση σαν δυο σταγόνες νερό, απλ…[Περισσότερα]

@echetlos α μάλιστα οπότε είναι κάτι ευρύτερο, σε μια μεγάλη χρονικά προπόνηση ή πάνω στον αγώνα δεν έχει κάποιο ιδιαίτερο όφελος?

@Echetlos όχι απλά το φόρεσα και το περπάτησα.Απλά μου φάνηκε ότι έχει αρκετά στενή γραμμή,παρόλο που ηταν το νούμερο μου.Θα το ξαναδώ.
Διάβασα μόλις και την αξιολόγηση για το rebel 2,μου άρεσε θα το δοκιμάσω.όπως από την αξιολόγηση μου άρεσε και το endorphin speed.

@echetlos Καλησπέρα Νίκο. Γράφει ο Γιάννης:

“Εβδομαδες 8-12

Οι υπόλοιπες έντονες προπονήσεις μπορούν να είναι αλλαγές ρυθμού, προοδευτικά αυξανόμενης έντασης τρεξίματα, fartlek, και κάποιες διαλειμματικές με ενεργητικό διάλειμμα.
Για τους προχωρημένους δρομείς που κάνουν 2 προγράμματα την εβδομάδα, προτείνεται να είναι μία προπ…[Περισσότερα]