Nikos Pilikas

@echetlos πιστεύω θα με βοηθήσει πολύ αυτή η πληροφορία. Ευχαριστώ!

Μήπως όμως ισχύει και αυτό;…
κάποιος που σε 10ωρες θέλει 10τζελακια *25γρ υδατάνθρακες θα πάρει σύνολο 250γρ ύδατανθρακες.
Εγώ με 6σακουλακια θα πάρω για την ίδια ώρα 474γρ υδατάνθρακες.
Δεν είναι υπερβολή;

@echetlos Νικόλα αν πιω παραπάνω νερό από τα 750 ML ,πχ 1,2 λίτρα τι πρόβλημα δημιουργείται. Ρωτάω γιατί την Τρίτη ήπια μέσα σε 2 ώρες ηπια πάνω από 2,5 λίτρα νερό στην προπόνηση

Καταρχάς θα ‘ρθω και θα συμφωνήσω απόλυτα με ό,τι έχει γράψει ο @echetlos στο νήμα αυτό. Θα συμφωνήσω επίσης με τη συμβουλή του @amarakom για καινούριο παπούτσι. Και να σημειώσω ότι δεν μιλάμε για προσωπικές απόψεις, αλλά για αποτελέσματα σοβαρής επιστηνικής έρευνας των τελευταίων χρόνων. Και ναι, δέχομαι πλήρως τον αντίλογο ότι και ό,…[Περισσότερα]

Ποτέ δεν είχα τα Adios στην πρώτη γραμμή των επιλογών μου, μάλλον λόγω βάρους.
Τους ξαναέδωσα μια ευκαιρία (V3) και τελικά τα πάμε πολύ καλά τελευταία.

@Echetlos.. Sorry για το off topic, αλλά για αυτό δεν σε γνώρισα χθες.. φόραγες τα Adios.. δεν φόραγες και το ροζάκι.. 🙂 🙂 🙂

@echetlos Νικο εννοω αν στο gamin express εχεις το σωστο κωδικο για το garmin connect.Σαν υστατη λυση σβησε το ρολοι απο το garmin express kai garmin connect και ξαναπερασε το.

@echetlos Αφου δεν ξερεις να ρυθμιζεις το ρουτερ εγω φταιω; Βρες καποιον να σε βοηθησει να δεις απο το ρουτερ αν το ρολοι παιρνει ip,επισης εσβησες το δικτυο απο το garmin express οπως σου ειπα χθες;
Δες εδω https://forums.garmin.com/outdoor-recreation/outdoor-recreation/f/fenix-5-series/164451/fenix-5-wifi-connection-problem-since-update ει…[Περισσότερα]

@echetlos επίσης περιμένουμε κανα feedback για τα 36 Νίκο!!! Τι αλλαγές βλέπεις…Οχι οτι θα αλλάξει κατι εκεί κολλημένος στο προπονητικό είμαι.
Αν και η Nike στα πηγασους ανα 2 εκδόσεις κάνει σοβαρές αλλαγές..

Βλέποντας στο επίσημο site της nike το pegasus turbo 2 αναρωτιέμαι αν θα έχει μεγάλη διαφορά βάρους με το 1ο λόγο της αλλαγής του επάνω υλικού…. @echetlos ποια είναι η γνώμη σου,μήπως έχουμε καμία πληροφορία σχετικά?

@echetlos
Νίκο, η θεωρεία λέει ότι μετά από κάποιες ώρες νηστικός το σώμα καίει γλυκογόνο από το λίπος και όχι από την αποθήκη υδατανθράκων. Αυτό θέλω να πετύχω και εγώ, και κατά την διάρκεια της ημέρας (στο γραφείο) αλλά και κατά την διάρκεια των long runs. Το θέμα είναι αν, πίνοντας καφέ (το οποίο περιέχει ζάχαρη) αναστέλλεται η καύση γλυκο…[Περισσότερα]

@aristidi Το Running Form δεν το βελτιώνει κάποιο παπούτσι και αν γίνεται με κάποιο παπούτσι θέλει πολλά χλμ, συνήθως πολύ χαλαρά και ίσως να είναι κάποιο παπούτσι που θα σε αναγκάζει να πατήσεις mid/fore foot. Τουλάχιστον αυτό καταλαβαίνω από προσωπική εμπειρία. Ας με διορθώσει κάποιος. Το Running Form σε γενικές γραμμές βελτιώνεται με δρομικέ…[Περισσότερα]

@echetlos Νίκο, από την προκήρυξη του αγώνα δεν προκύπτει ο σκοπός ή η δράση της φιλοζωίας. Δεν έχω τίποτα με τον αγώνα βέβαια ή με την φιλοζωία, αλλά με αφορμή την αναφορά του spy ήθελα να ρωτήσω αν ξέρει κανείς λεπτομέρειες της δράσης των φιλόζωων (με ή χωρίς εισαγωγικά).

@echetlos Εσυ σταματά να το παίζεις χρονομέτρης και προπονητης και ξεκινά να διαβάζεις τα email σου

@echetlos Απλά παπουτσάρα το kinvara10, το φοράω εδώ και 1-2 μήνες αραία και που.. Πολύ ευχαριστημένος. Πολυεργαλίο και αυτό. Δεν το περίμενα, μιας και πρώτη φορά φόρεσα saucony.

Συνεχίζω να επιμένω 🙂 @aristidi Τα νούμερα αυτά είναι πολύ περιέργα. Κάποιος θα περίμενε ότι θα είχες μεγαλύτερο cadence και μικρότερο ground contact time εφόσον πήγαινες πιο γρήγορα (έστω και 5″/km). Δεν μπορώ να το διανοηθώ και γενικά πιστεύω ότι το form σου ήταν χάλια με όλο το σεβασμό. Πιστεύω ότι το συγκεκριμένο παπούτσι ναι μεν μπορεί να…[Περισσότερα]

@antonis2013 έτσι, για να χωθώ και εγώ στην κουβέντα, έχει κάποιες αναφορές για παπούτσια στην ενότητα “Συζητήσεις- Παπούτσια”. Στο go-run είμαστε μειοψηφία οι βουνίσιοι, οπότε σπανίζουν οι αναφορές σε βουνίσια παπούτσια. Ρώτα όμως και θα μάθεις.
@echetlos Βλέπεις Νίκο, ο κόσμος “διψάει” για reviews trail παπουτσιών, κάνε κάτι 🙂
Πάντως Αντώνη…[Περισσότερα]

Με τα boston 7 έχω πάθει πλάκα πάντως @echetlos , απορώ τόσο καιρό πως ετρεχα! 🙁 Το παπούτσι είναι απίστευτο. Και ένας φίλος που τα είδε μου κάνει το σχόλιο “πήρες παπούτσι για Μαραθώνιο” …είναι πραγματικά αέρινο και άνετο πολύ!