Elda

http://fellrnr.com/wiki/Jack_Daniels

@petransfhp Στο nike.com, Πέτρο.
Από 45 και κάτω.

Σας ευχαριστώ both!!! Αυτό που δε μ άρεσε στο 35 είναι ότι μου κράτησε λιγότερο από το 34 και επίσης όταν ήταν στα τελευταία του το 35 ήταν πολύ κακό. Είχε καθίσει πολύ και γενικά δεν είχα καλή εμπειρία. Το 34 δεν είχε τόσο κατακόρυφη πτώση στην απόδοση προς το τέλος και γενικά επρεπε να φορέσω το καινούριο για να οδηγήσω σε αλλαγή γ…[Περισσότερα]

Έτσι μάλιστα… τώρα καταλάβαμε γιορτές!

@chousidisieremias Υποθέτοντας ότι Vomero και Pegasus είναι πλέον πιο κοντά από ποτέ, προσωπικά θα επέλεγα το πρώτο, λόγω React.
Κι ας χαράμιζα λίγα γραμμάρια.

Ο @sotirisdiamantopoulos είδε πως έκανα το τρίτο ζευγάρι elite 9 στην Βέροια!!! Όχι πες τα έβγαλε τα λεφτά του(39€ τότε);;;
Το δεύτερο πιο αγαπημένο μου πατουμενο μετά βεβαίως το streak 6!!!😇😇

Γιατί ζω στα Γιάννενα!!!! Grrrrr!!😖😖😖!! Ας γίνω και λίγο άπληστος. Και τα δυο θα τα χωρουσαν σε rotation;; Δε θα το σκεφτόμουν καν αν δεν είχε αυτές τις κριτικές στο believeintherun που μιλάει ακριβώς για αυτό τον συνδυασμό(epic+zoom). Το αντίστοιχο site για το 13 έλεγε πολύ μέτρια πράγματα. @echetlos

@chousidisieremias Δεν ξέρω, Ιερεμία, δεν μου έχει έρθει ακόμη.
Αν ημουν στην θέση σου, νομίζω πως θα μου αρκούσε το Pegasus. Απ’ την άλλη βέβαια, ο React είναι πολύ πιο “ποιοτικός” αφρός.
Γιατί shield????

@johnott20 Επίσης, Γιάννη!

Μου τα σέταρε όλα ο Σωτήρης, τελικά.
Σας ευχαριστώ πολύ, παίδες!

Δώσε ένα hint μόνο! Να επιμείνω με 35αρι shield η να πάω στο v(ρ)omero;; Ξερεις τα γούστα μου και τις διαστάσεις μου!!! Διαβάζω αποθεωτικες κριτικές για τα δευτερα. Τα πρώτα τα ξέρω, workhorse, 800K τους έκανα! @echetlos
Παρήγγειλα elite 10 με 68€!!

Ευχαριστώ, Σωτήρη!
Αυτή τη στιγμή μού δείχνει average stride length στη σύνοψη. Απλά έλεγα μήπως μπορεί να προστεθεί και πιο αναλυτική ένδειξη, όπως π.χ. γίνεται για ρυθμό παλμούς κτλ.

@stressbuster Χαχαχα… Επόμενα reviews είναι τα Vaporfly και Vomero 14.
Δε ξέρω όμως αν θα προλάβω κάποιο μέσα στις γιορτές.

@aris910xt

Συμφωνώ απόλυτα με τα όσα αναφέρεις.
Η αναφορά στην εξίσωση ήταν προφανώς χιουμοριστική, οπώς και το γενικότερο ύφος μου. Χώρια που στις εξισώσεις είμαι ενίοτε καλύτερος από το τρέξιμο :-). Γνωρίζω ότι είμαι στο 42 καθώς όπως λέει και ο Daniels (σελ 82) όταν υπολογίζεις τη vdot που προκύπτει για διαφορετικές αποστάσεις “it is usually f…[Περισσότερα]

Μετά από χρήση των supernova glide 5,6,7 και glideboost (ας πούμε 9), adios 2, 2 ζεύγη boston 5, boston 7, θα συμφωνήσω ότι το boston είναι πολύ καλό, τόσο-όσο, το glide 6 είναι ίσως το καλύτερο παπούτσι που έχω φορέσει ποτέ, το 7 λίγο κατώτερο, ενώ το πιο νέο glideboost με απογοήτευσε τόσο πολύ που το σταμάτησα πολύ γρήγορα από το τρέξιμο, σ…[Περισσότερα]

@italian
Πολύ εντυπωσιακή η βελτίωσή σου στο 10άρι, ειδικά αν οφείλεται κυρίως σε αυτές τις 12 εβδομάδες. Άνοδος της VDOT από 42 σε 45, ή σα να λέμε μια μονάδα ανά μήνα! Ειδικά για 10άρι πρέπει να είναι αρκετά βολικό αυτό το πρόγραμμα και το κέρδος από τη βελτίωση στις μικρότερες αποστάσεις το κουβαλάς και στις μεγαλύτερες.

@echetlos
Όντως Νίκο…[Περισσότερα]

Χαχαχαχα… τα έχω δει, Γιάννη. 😀 😛

Ο πίνακας εμπλουτίστηκε.

@aroulio Αυτές είναι κλασικές προπονήσεις Daniels, δουλεύει δύο ή και τρεις προπονητικές αξίες μαζί, Άρη.
Θα βρεις π.χ. LRs να έχουν μέσα και ΜΡ και κατώφλι.
Δεν είναι δύσκολες στην εφαρμογή τους και ξεφεύγουν από τα παραδοσιακά πρωτόκολλα.
Η γνώμη μου είναι να το ακολουθήσεις.

Q2 = 8E + 5 * (1km I w/3 min jg) +6 * (200R w/200 jg) +2E