-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Προπονητικά ένας κύκλος κλείνει αυτήν την εβδομάδα! Επιφυλάσσομαι για τον ημι της Ξάνθης ίσως και άμα αλλά δεν καίγομαι!
Είμαι παρά πολύ ικανοποιημένος και πιστεύω σε μια καλή επίδοση την Κυριακή στο 3αρι. Τις τελευταίες δυο βδομαδες η ένταση είχε φτάσει ταβάνι! Έκανα 2000 στο 3:15/κμ και καπάκια 400 στο 70 και πυραμίδες 400-800 και πολλά πα…[Περισσότερα] -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Καλημερα! 2χλμ ζεσταμα 4×100μ 5×800μ με 1′ rest jogging.. 2χλμ αποθ. Παρασκευη ενα 20αλεπτο και βουρ για Μαραθωνα την Κυριακη!!!
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@chousidisieremias Πάλι καλά να λες, την γλύτωσες! 😛
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Για το συμβάν της Θεσσαλονίκης!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@theo_karlis Αυτό ήθελα να ποστάρω αλλά με πρόλαβες. 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@chousidisieremias Για τα όρια στο Πανελλήνιο μαραθωνίου λες, Ιερεμία;
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Εγώ ακόμα περιμένω κάτι ανακοινώσεις από τον σεγας η τον εσκαν…….
Δε ξέρω……
Σιγή ιχθύος…. -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Alexandros_papakwstas φίλε μου, για όλους το ζόρι είναι ίδιο. 18500 θα σταθούμε δίπλα σου υπό ίδιες συνθήκες. Αυτές είναι ο αστάθμητος παράγοντας. Μέχρι την άνοιξη σκεφτόμουν ανάλογα για τον μαραθώνιο της Κρήτης.Φετος ήμουν αρνητικός στο να κατέβω στον αγώνα μέχρι το τελευταίο βράδυ. Σταθερά υψηλή υγρασία, πολύ ζέστη και αφρικανική σκόνη. Τελικ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@sotiris_diamantopoulos πωπωπω ένας κουτσομπολης!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Ναι, έχεις δίκιο σ’ αυτό. Απλά εγώ πήρα ως δεδομένο ότι οι διαλειμματικές γίνονται σε στίβο και στον 1, κάτι που δεν ισχύει για όλους βέβαια.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@steliosg Το βασικό και μεγαλύτερο πλεονέκτημα του Stryd είναι η χρήση προπονητικών ζωνών βάσει ισχύος.
Θα πας με τόσα watt, τέλος. Δεν σε νοιάζει ρυθμός, με πόσο θα πάς στην ανηφόρα, πόσο σε κόβει ο κόντρα αέρας, κτλ. Μένεις στα ενδεδειγμένα watt και ξέρεις τι πρέπει να κάνεις, ασχέτως συνθηκών. Φυσικά κι η ακρίβεια στην μέτρηση της απόστ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@steliosg Καλωσήρθες, Στέλιο! 🙂
@sotiris_diamantopoulos “Νεολουδίτης”… χαχαχα, έλιωσα! 😀
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Το grip του Run Fast στο ταρτάν πιθανώς και να σε φρενάρει…
-
Ο/Η Rocky άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 7 έτη, 11 μήνες
-
Stratos_al σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@Sokrates Sokratis θα γίνεις κι εσύ κομμάτι της Αυθεντικής Διαδρομής….χωρίς εθελοντές είμαστε ΕΝΑ ΤΙΠΟΤΑ….Πολλά συγχαρητήρια που δεν έκατσες με σταυρωμένα χέρια επειδή δεν θα τρέξεις φέτος….η συμμετοχή στον Μαραθώνιο από οποιοδήποτε πόστο είναι άθλος.
-
Rocky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Ο Στρατος το εγραψε με αγαπη και πολυ μερακι – αυτο θελω να το καταθεσω απο ψυχης γιατι το εζησα απο κοντα! Καλη ακροαση και καλη απολαυση τη Κυριακη στον αγωνα οσοι τρεξουν! Θα σας περιμενουμε στη Κουδουνα!
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Η συμμετοχη δοθηκε.
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Καλημερα! Διατιθεται συμμετοχη φιλου δρομεα για τον Αυθεντικο block 5απλο πακετο 25ευρω. τηλ 6972241130 Γιωργος.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 9 Nοεμβρίου 2018!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Για να μαζευόμαστε…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Ίδιο νούμερο φοράω σε Adidas και Hoka, Φίλιππε.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Elda
Συμφωνώ απόλυτα στα :
”1.δεν είμαστε αργοί, είμαστε χοντροί!
2. Ενδυνάμωση ενδυνάμωση ενδυνάμωση”