Elda

@vicky Ανετα μενεις στο Hilton,απλα το πρωι του αγωνα βγες απο την πισω πορτα και αρχισε να τρεχεις,τι δρομεας εισαι στο κατω κατω.
Κανε αυτο που λεει η @elda .Μπες στο booking.com kai ψαξε.Επσιης καλες τιμες μπορεις να βρεις και εδω http://www.yeego.com,για το οποιο εχω εκπτωτικο κοπουνι (ισχυει βεβαια για λιγα ξενοδοχεια) το οποιο μπορω να στο δωσω

@Elda σε ευχαριστώ πολύ. Εχω γκαρμιν 235 και μου μέτρησε 21,09. Πρόπερσι που είχαν αλλάξει το ανέβασμα της εσπλανάδας μέχρι τέρμα πάνω λόγω έργων στο Νιάρχος τους είχε ξεφύγει η απόσταση και όλοι στα ρολόγια μας είχαμε γράψει 500-600 μέτρα επιπλέον. Πέρυσι το είχαν μαζέψει όμως και είχαμε γράψει 21,200 περίπου.

@Elda Το σκέφτεσαι για έξω;

@elda πολύ σωστά μιλάς και το έχω κατά νου… Απλά ψάχνομαι να έχω μια εικόνα του Κατά πόσο μπορεί να χρειαστεί να επιβραδυνω σε τέτοιες συνθήκες για να έχω το ιδανικό αποτέλεσμα σε συνάρτηση των συνθηκών. Φοβάμαι μη δω 20+ δευτερόλεπτα διαφορά Στους ίδιους παλμούς και με πάρει από κάτω κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Σχετικά με την διάρκεια του LR (και όχι την απόστασή του), μπορεί κάποιος να διαβάσει μερικές απόψεις εδώ κι εδώ.

Κι επανέρχομαι στο θέμα του νήματος.
@riffraff Όσον αφορά τους εβδομαδιαίους όγκους αλλά και τα LRs κατ’ επέκταση, θεωρώ ότι όλα έχουν να κάνουν με τον ρυθμό.
Πόση ώρα θα μείνεις στον δρόμο, δηλαδή. Για παράδειγμα, ο δρομέας των 3h κ…[Περισσότερα]

Καταρχάς τα συγχαρητήριά μου στην @Elda για τους 2 μαραθωνιους μέσα σε ένα μήνα. Respect.
Για τις νομοθετικές ρυθμίσεις τι να πω? Ερχονται να με αποτελειώσουν σαν μαραθωνοδρόμο 😀 .
Περα από την πλάκα όμως και προσωπικά μιλώντας γιατι δεν είμαι και κανένας γρήγορος δρομέας, το να μην τρέξω ένα 32αρι μίνιμουμ στην προετοιμασία μου(περίπου στα 175…[Περισσότερα]

@Elda Ο Μάριος ο φίλος του Μανώλη έκανε 3.08 στο Ναύπλιο και 2.58 Θεσ/κη.Γιατι δεν έκανες ένα τηλ να πιούμε ένα καφεδάκι μαζί στο Λευκό Πυργο;

Κάθομαι και σκέφτομαι για τον αγώνα τι έγινε , τι πήγε καλά , τι όχι …

Μετά τον τοίχο που βρήκα στην Καλαμπάκα και το τελικό 1:28:45 προσηειώθηκα ανώμαλα στην πραγματικότητα και αναθεώρησα τους στόχους μου για τον Μέγα Αλέξανδρο.

Ο στόχος ήταν κάτι καλύτερο από το ατομικό μου ρεκόρ πέρισυ στην Ρώμη 3:13:46 και ότι καλύτερο ήθελε προκύψει……[Περισσότερα]

@Elda , Μαρία , τώρα μπήκα και είδα , μεικτό είχα 3:59:34 και καθαρό 3:59:16 , εκτός των άλλων σταμάτησε και το Garmin σε κάποια φάση

Πολλά μπράβο σε όλους, ειδικά στην @elda για την όμορφη και υπέροχη δρομική “τρέλλα”!

Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά που τερμάτισαν παρά τις αντίξοες (για τα δικά μου τουλάχιστον δεδομένα) συνθήκες. Πάμε για άλλα τώρα!

@Elda: Και σε αρκετούς δικούς μου γνωστούς έχει συμβεί το ίδιο, μπήκα να δω τι κάνανε και έχει μόνο μέχρι το 30!

@Echetlos: Δε νομίζω πως παίζει θέμα ενεργειακό. Σκέψου πως χθες με 4:39 μέσο pace (με βάση τ…[Περισσότερα]

Σας ευχαριστω πολυ παιδια.
@dimitrissss

@elda είσαι πραγματικό θηρίο και από ατσάλι αλλά τώρα θα πρέπει να τα ακούσεις επιεικώς χοντρά!!!

E να, γι αυτο δεν ειχα πει τιποτα πριν, γιατι δεν ηθελα ν ακουσω καμια ιστορια τρομου, μονο εγω ηξερα σε τι κατασταση βρισκομουν, μονο εγω ηξερα το σωμα μου και αν ειμαι ικανη γι αυτο το εγχειρημα ή οχι. Και…[Περισσότερα]

@Elda Τώρα κατάλαβα ότι έτρεξες χθες.Συγχαρητηρια
Την ομίχλη στα πρώτα χλμ ποσοι την πετυχατε;Αν είχα κινητό θα σταματούσα να έβγαζα φωτο αφού ήταν καταπληκτικό το τοπίο

Καλημέρα και συγχαρητήρια σε όλους και όλες, ειδικότερα σε @Vicky, που μια του κλέφτη, δυο του κλέφτη επιτέλους οι κόποι και η δουλειά έπιασαν τόπο, @Elda είσαι πραγματικό θηρίο και από ατσάλι αλλά τώρα θα πρέπει να τα ακούσεις επιεικώς χοντρά!!! @stratus respect!!

@elda Μαρία διάβασα 2-3 φορές το μήνυμα σου με τις 2 στιγμές, είναι πραγματικά εντυπωσιακό το τι παιχνίδια παίζει το μυαλό.

@Lion75 Kωνσταντινε, οντως, και παροτι εχω δουλεψει πολυ με το μυαλο σε αγωνες και προπονησεις, αυτη τη φορα εκανε τα δικα του. Φταιει σαφως και η απουσια εμψυχωσης, ειναι μεγαλη υποθεση οταν το μυαλο ειναι ενα βη…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια σε όλους για την προσπάθεια ανεξαρτήτως αποτελέσματος. Οι συνθήκες πραγματικά ήταν πολύ άσχημες και είστε όλοι αξιέπαινοι!!!
@Elda Μαρία διάβασα 2-3 φορές το μήνυμα σου με τις 2 στιγμές, είναι πραγματικά εντυπωσιακό το τι παιχνίδια παίζει το μυαλό.
@Spy Σπύρο συγχαρητήρια και από εδώ, είσαι πολύ κοντά στο sub1h30′.
…[Περισσότερα]