-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Τι είναι η μαλτοδεξτρίνη, με απλά λόγια. πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Οι περισσότεροι από εμάς, όταν κοιτάμε τα συστατικά στην πίσω πλευρά της συσκευασίας ενός ενεργειακόυ gel, δε νομίζω ότι καταλαβαίνουμε και πολλά πράγματα. Ιδίως η αναγραφή “μαλτοδεξτρίνη”, μοιάζει κάτι εντελώς […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Πωλούνται Saucony Ride 9 – SOLD στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
EU45 / US11 / UK10 / 29cm
Έχουν κάνει ~70χλμΤιμή
70€60€
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Πωλούνται Saucony Ride 9 – SOLD στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
EU45 / US11 / UK10 / 29cm
Έχουν κάνει ~70χλμΤιμή
70€60€ -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Πωλούνται Saucony Ride 9 – SOLD στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
EU45 / US11 / UK10 / 29cm
Έχουν κάνει ~70χλμΤιμή 70€
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
12 παγωμένα χιλιόμετρα στους 4 βαθμούς Κελσίου στην 4άρα.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…άφησα την ενδυνάμωση για ένα μήνα ακριβώς … κι όπως φαίνεται με άφησε κι αυτή!Σήμερα το πρωί 75′ ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού και χεριών !Τα βρήκα πολύ σκούρα… έχω “πλαδαρεψει”… κι έχω πάρει και βάρος (+ 2,5 κιλά)!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
100μ ήθελα να γράψω κι έγραψα 1min…
Ο ρυθμός δεν θα μπορούσε να είναι γρηγορότερος με τέτοιον όγκο και διάλειμμα.
Πολύ δυνατη προπόνηση!!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@stratus Πώς γίνεται να πάθω κι εγώ άσθμα;
Άμα είναι να βγάζω κι εγώ 28 400άρια με 1′ διάλειμμα… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@dimitriskopanas Με αυτόν έμπλεξες και δεν το ξέρεις… 😛
Ωραία, το οτι υπάρχουν κι άλλοι τρελοί, είναι τουλάχιστον παρήγορο! :-))
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@dimitriskopanas Υπάρχει ο guru @ioannis_vlontakis!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…σημερα τη νυχτα, την ωρα που ολοι κοιμουνται, στους ερημους δρομους της Κηφισιας … με τον πολυ δυνατο αερα να σφυριζει στ’αυτια μου … ντυμενος σαν αστακος λογω του πολυ κρυου … 12 απολαυστικα χλμ σε ελευθερο ρυθμο σε 60′ ακριβως!
Καλημερα σας!!! -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Σήμερα παρ ολίγον να την πατήσω. Λόγω κακοκαιρίας πήγα στο κοντινό γυμναστήριο και ο σούπερ διάδρομος αποδείχθηκε φόλα. Ήταν μόνο σε μίλια κι ο υπάλληλος δεν το γνώριζε. Μετά πήγα σε άλλο και εμπειρικά καταλαβα ότι και αυτός έχανε. Δε λαμβάνω στα σοβαρά τις μετρήσεις αν και τις καταχωρησα. Αυξανόμενη ένταση 9χλμ στο 4’54”. Σε σωστό διάδρομο Ίσως…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@timothy Φυσιολογικά πας στο Kinvara.
Κι αν θέλεις κάτι ακόμη πιο performance, στο Fastwitch.Καλημερα σας,
Θα ηθελα τη συμβουλη σας σε θεμα αγορας παπουτσιων. Τα τελευταια 2,5 δρομικα χρονια ειμαι σταθερος πελατης της Saucony ( guide 7, ride 7, triumph 2 ) και θα ηθελα να αγορασω ενα παπουτσι για τα πιο γρηγορα κομματια, παλι της ιδιας…
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Άνθρωπος, a natural born runner πριν από 9 έτη, 10 μήνες
“Ως κυνηγός, ο προιστορικός άνθρωπος είχε σαφές φυσικό μειονέκτημα σε σχέση με το θήραμά του. Αργός, αδύναμος, χωρίς τρίχωμα ή “φονικά” νύχια και δόντια, επιστράτευε την ικανότητα της εφίδρωσης και την επιμονή […]
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@roukounas, @christosgarefis Καλωσήρθατε! 🙂
-
Ο/η Etien έγραψε ένα νέο άρθρο, Μαραθώνιος Αθήνας 2016 – Παναγιώτης Μαλτέζος – Etien πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα σας φιλοι και φιλες !!
Πρακατω ακολουθει και η δικη μου περιγραφη για τον αγωνα !! Φυσικα δεν ειστε υποχρεωμενοι να διαβασετε ολο αυτο που καθησα κι εγραψα!! Πολλα ειναι κιολας προσωπι […]
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα σας φιλοι και φιλες !!
Πρακατω ακολουθει και η δικη μου περιγραφη για τον αγωνα !! Φυσικα δεν ειστε υποχρεωμενοι να διαβασετε ολο αυτο που καθησα κι εγραψα!! Πολλα ειναι κιολας προσωπικες αποψεις που μπορει και να μην σας ενδιαφερουν ολοτελα !!Ενδεχομενως να μην εχουν και ουσια για καποιους και να μην επρεπε ν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι 12 χλμ στους δρομους της Κηφισιας σε 61′ ακριβως!Ετρεχα στο “ρελαντι” … κι απο το 3ο χλμ αισθανομουν οτι δεν μπορουσα να παρω τα ποδια μου…Δεν τα βλεπω καθολου καλα τα πραγματα…!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Χθες ένα ταλιρο τζόκινγκ κουβεντιαστο στο 6’15” στους 125 μου παλμούς.
Σήμερα 18 άνετα χλμ στο 5’27” ,στους 139 μο παλμούς. Ολοκληρώθηκε η φάση ισορροπημένης προπόνησης με επιτυχία και ξεκινάει η φάση της επιτάχυνσης. Πάμε καλά νομίζω… -
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Μπράβο σας παιδιά! Και ο ελσιντ 1.44 στον ημι της Ξάνθης!
- Φόρτωσε Περισσότερα
georun
